బీపీ కంట్రోల్‌లో ఉండటం లేదా..అయితే మీ చూపు కోల్పోయే అవకాశం..ఇప్పుడు ఏం చేయాలంటే…
అధిక రక్తపోటు లేదా హై బీపీ మన శరీరానికి చాలా హాని కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా కళ్ళకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే చిన్న, సున్నితమైన రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తుంది.
అధిక రక్తపోటు లేదా హై బీపీ మన శరీరానికి చాలా హాని కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా కళ్ళకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే చిన్న, సున్నితమైన రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తుంది. హై బీపీ రెటీనాలోని రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తుంది, ఇది చూపు కల్పించే కంటి వెనుక భాగం. ఈ కంటి వ్యాధిని హైపర్‌టెన్సివ్ రెటినోపతి అంటారు. అధిక రక్తపోటుకు చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, నష్టం తీవ్రంగా ఉంటుంది.
కంటి రెటీనా కాంతి-సున్నితమైన కణజాలంలో రక్త నాళాలు దెబ్బతినడం వల్ల కంటిలో రక్తస్రావం, అస్పష్టమైన దృష్టి, దృష్టి లోపం జరుగుతుంది. రెటీనాకు రక్తప్రసరణ తగ్గడం వల్ల దృష్టి మసకబారడం లేదా దృష్టి పూర్తిగా కోల్పోవడం జరుగుతుంది. రక్తపోటు నిర్వహణ అనేది హైపర్‌టెన్సివ్ రెటినోపతి చికిత్సకు ఏకైక మార్గం.
నరాలు దెబ్బతింటాయి: హై బీపీ ఆప్టిక్ నాడిని దెబ్బతీస్తుంది, దీని వలన దృష్టి పూర్తిగా కోల్పోవచ్చు.
Eye Care
హైపర్‌టెన్సివ్ రెటినోపతిలక్షణాలు: హైపర్‌టెన్సివ్ రెటినోపతి సాధారణంగా లక్షణాలు కనిపించవు. సాధారణ కంటి పరీక్ష సమయంలో కనుగొనవచ్చు. హై బీపీ ఇతర లక్షణాల విషయానికి వస్తే, తలనొప్పి, అస్పష్టమైన దృష్టి ఏర్పడే అవకాశం ఉంది.
హైపర్‌టెన్సివ్ రెటినోపతికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు? హైపర్‌టెన్సివ్ రెటినోపతికి చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ రక్తపోటును సరిగ్గా నియంత్రించడం. తక్కువ ఉప్పు తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం. ధ్యానంతో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అధిక రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది.
హై బీపీ కంట్రోల్ లో ఉండాలంటే వీటిని మీ డైట్ లో చేర్చండి… అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు తమ ఆహారంలో ఏయే పదార్థాలు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
vegetables
ఓట్స్: అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు ఉదయం అల్పాహారంలో తప్పనిసరిగా ఓట్స్ తీసుకోవాలి. ఓట్స్ తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఓట్స్‌లో పీచు పదార్థం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని హార్మోన్ల సమతుల్యతను సరిగ్గా ఉంచుతుంది. రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది.
కివి : కివీని సూపర్ ఫుడ్ అంటారు. అలా అనడం తప్పు కాదు. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కివీ తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.
వెల్లుల్లి : వెల్లుల్లి ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగులు తప్పనిసరిగా వెల్లుల్లిని ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. ఇది రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది. హై బీపీ ఉన్నవారు తెల్లవారుజామున పచ్చి వెల్లుల్లిని నీటిలో కలిపి తినవచ్చు.