వేసవిలో చలువచేసే బ్రేక్ ఫాస్ట్.. ఒక్క కప్పు తింటే చాలు రోజంతా చురుగ్గా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు

ఎండలు మండిపోతున్నాయి కదా! ఉదయం లేవగానే వేడి వేడి దోశలో, నూనెలో వేయించిన పూరీలో తినాలంటే అస్సలు మనసు ఒప్పదు. ఏదైనా చలవ చేసేది, తింటే కడుపు నిండుగా ఉండి నీరసం రాకుండా చేసేది ఉంటే బాగుండు అనిపిస్తుంది. సరిగ్గా ఇలాంటి ఆలోచన నాకు వచ్చినప్పుడే, మా ఇంట్లో అమ్మ చేసే పాతకాలపు రాగి వంటకం గుర్తొచ్చింది. రాగులు అంటేనే బలవర్ధకమైన ఆహారం. అందుకే ఈ రోజు నేను మీకు ఈ వేసవిలో ఒంటికి చలువ చేసి, రోజంతా మిమ్మల్ని గుర్రంలా పరిగెత్తించే ఒక హెల్దీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ గురించి చెప్పబోతున్నాను.

Share