ఇది ధాన్యం కాదు.. మధుమేహులకు వరం.. రోజూ తింటే ఆ సమస్యలన్నీ దూరం!

రాగులు చూసేందుకు ఆవాలు లాగే చిన్నగా, సన్నగా ఉంటాయి. కానీ, వీటిలో దాగివున్న పోషక విలువలు మాత్రం దండిగా ఉంటాయి. ఇక రాగులు మన ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. రాగులను మీ రోజు వారి ఆహారంలో చేర్చుకోవటం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలకుండా అలవాటు చేసుకుంటారని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇంతకీ.. రాగులలో ఎలాంటి పోషకాలుంటాయి? తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..