English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ T20 ప్రపంచ కప్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

భోజనం తర్వాత ఈ ఒక్కటీ తినండి.. మీ శరీరంలో అద్భుతాలు చూస్తారు..!

Cardamom benefits: రోజువారీ ఆహారంలో కొద్దిగా యాలకులు చేర్చుకుంటే, శరీరానికి సహజమైన బలం, ఉత్సాహం లభిస్తుంది. కానీ, భోజనం తర్వాత యాలకులు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో చాలా మందికి మీకు తెలియకపోవచ్చు? భోజనం తర్వాత యాలకులు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయి.

Rajashekher G
|

Updated on: Feb 06, 2026 | 3:42 PM

Share
యాలకులు అనేవి చిన్న గింజల లాంటి ఆహార పదార్థమే అయినా.. ఆరోగ్యానికి మాత్రం గొప్ప వరం. సువాసనతో మనసును ఆకట్టుకునే యాలకులు, ఆయుర్వేదంలో ప్రాచీనకాలం నుంచే ఔషధంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం నుంచి నోటి ఆరోగ్యం, హృదయ సంరక్షణ వరకు అనేక ప్రయోజనాలు వీటిలో దాగి ఉన్నాయి. రోజువారీ ఆహారంలో కొద్దిగా యాలకులు చేర్చుకుంటే, శరీరానికి సహజమైన బలం, ఉత్సాహం లభిస్తుంది. కానీ, భోజనం తర్వాత యాలకులు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో చాలా మందికి మీకు తెలియకపోవచ్చు? భోజనం తర్వాత యాలకులు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయి.

యాలకులు అనేవి చిన్న గింజల లాంటి ఆహార పదార్థమే అయినా.. ఆరోగ్యానికి మాత్రం గొప్ప వరం. సువాసనతో మనసును ఆకట్టుకునే యాలకులు, ఆయుర్వేదంలో ప్రాచీనకాలం నుంచే ఔషధంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం నుంచి నోటి ఆరోగ్యం, హృదయ సంరక్షణ వరకు అనేక ప్రయోజనాలు వీటిలో దాగి ఉన్నాయి. రోజువారీ ఆహారంలో కొద్దిగా యాలకులు చేర్చుకుంటే, శరీరానికి సహజమైన బలం, ఉత్సాహం లభిస్తుంది. కానీ, భోజనం తర్వాత యాలకులు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో చాలా మందికి మీకు తెలియకపోవచ్చు? భోజనం తర్వాత యాలకులు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయి.

1 / 6
మంచి ఆరోగ్యానికి యాలకులు తినడం చాలా ముఖ్యం. యాలకులు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు నయమవుతాయి. ముఖ్యంగా, భోజనం తర్వాత యాలకులు తినడం వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

మంచి ఆరోగ్యానికి యాలకులు తినడం చాలా ముఖ్యం. యాలకులు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు నయమవుతాయి. ముఖ్యంగా, భోజనం తర్వాత యాలకులు తినడం వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

2 / 6
యాలకులు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. యాలకులు అనేక వంటలలో చేర్చడంతో గొప్ప రుచి వస్తుంది. యాలకులు ఆహారానికి ప్రత్యేక రుచిని ఇస్తాయి. యాలకులు దాదాపు అన్ని ఇళ్లలోని వంట గదుల్లో ఉంటాయి.

యాలకులు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. యాలకులు అనేక వంటలలో చేర్చడంతో గొప్ప రుచి వస్తుంది. యాలకులు ఆహారానికి ప్రత్యేక రుచిని ఇస్తాయి. యాలకులు దాదాపు అన్ని ఇళ్లలోని వంట గదుల్లో ఉంటాయి.

3 / 6
భోజనం తర్వాత యాలకులను తినడం ద్వారా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. మీకు ఏవైనా జీర్ణ సమస్యలు ఉంటే యాలకులు తినడం వల్ల మంట తగ్గుతుంది. జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

భోజనం తర్వాత యాలకులను తినడం ద్వారా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. మీకు ఏవైనా జీర్ణ సమస్యలు ఉంటే యాలకులు తినడం వల్ల మంట తగ్గుతుంది. జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

4 / 6
గుండె, జీవక్రియ ఆరోగ్యానికి కూడా యాలకులు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. భోజనం తర్వాత యాలకులను నమలడం వల్ల లైపేజ్ వంటి ప్యాంక్రియాటిక్ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది.

గుండె, జీవక్రియ ఆరోగ్యానికి కూడా యాలకులు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. భోజనం తర్వాత యాలకులను నమలడం వల్ల లైపేజ్ వంటి ప్యాంక్రియాటిక్ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది.

5 / 6
అందువల్ల, ప్రతి భోజనం తర్వాత కనీసం ఒక యాలకులను మీ నోటిలో వేసుకోండి. ఇది ఖచ్చితంగా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. యాలకులను తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల దగ్గు, జలుబు కూడా నివారించబడుతుంది. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఉబ్బరం తగ్గుతుంది. నోటి దుర్వాసన తగ్గించి సహజ మౌత్ ఫ్రెషనర్‌లా పనిచేస్తాయి. బరువు తగ్గడానికి సహాయం చేస్తుంది.

అందువల్ల, ప్రతి భోజనం తర్వాత కనీసం ఒక యాలకులను మీ నోటిలో వేసుకోండి. ఇది ఖచ్చితంగా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. యాలకులను తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల దగ్గు, జలుబు కూడా నివారించబడుతుంది. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఉబ్బరం తగ్గుతుంది. నోటి దుర్వాసన తగ్గించి సహజ మౌత్ ఫ్రెషనర్‌లా పనిచేస్తాయి. బరువు తగ్గడానికి సహాయం చేస్తుంది.

6 / 6
Short Videos View more
తక్కువ ధరకే వంట నూనె‌ సరఫరా.. అసలు మ్యాటర్ తెలిస్తే..?

తక్కువ ధరకే వంట నూనె‌ సరఫరా.. అసలు మ్యాటర్ తెలిస్తే..?

Morning Drink: మార్నింగ్ టైంలో.. మెంతి నీళ్లు తాగితే శరీరంలో జరిగేది ఇదే..

Morning Drink: మార్నింగ్ టైంలో.. మెంతి నీళ్లు తాగితే శరీరంలో జరిగేది ఇదే..

తేనెటీగల దాడి నుంచి పిల్లల్ని కాపాడి.. అంగన్‌వాడీ కార్యకర్త మృతి

తేనెటీగల దాడి నుంచి పిల్లల్ని కాపాడి.. అంగన్‌వాడీ కార్యకర్త మృతి

Overripe Bananas: బాగా పండిన అర‌టి పండ్లను తింటే.. ఏం జరుగుతుంది..?

Overripe Bananas: బాగా పండిన అర‌టి పండ్లను తింటే.. ఏం జరుగుతుంది..?

Latest Articles View more
Latest Videos View more
Web Stories View more
ఈ సమస్యలుంటే ఉల్లిపాయను తినొద్దు.. తింటే, డేంజర్లో పడ్డట్టే!
ఈ సమస్యలుంటే ఉల్లిపాయను .....
శివుడికి , పాములకు ఉన్న సంబంధం ఏంటో తెలిస్తే ఒళ్లు గగుర్పాటే!
శివుడికి , పాములకు .....
30 రోజులు చ‌క్కెర తిన‌డం మానేస్తే ఇన్ని మార్పులా..?
30 రోజులు చ‌క్కెర .....
ఈ టైంలో పసుపు పాలు తాగడం విషంతో సమానం..!
ఈ టైంలో పసుపు .....
భోజనం తర్వాత ఈ ఒక్కటీ తినండి.. మీ శరీరంలో అద్భుతాలు చూస్తారు..!
Vastu Tips: ఈ 5 వస్తువులు కిచెన్‌లో ఉంటే.. కోరి కష్టాలు తెచ్చుకున్నట్లే..!