Ajwain Leaves: వారెవ్వా.. వాము ఆకా మజాకా..? ఇలా తింటే ఈజీగా బరువు తగ్గుతారట..!
మన చుట్టూ ఉండే ప్రకృతిలో మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక ఔషధ మొక్కలు, మూలికలు ఉన్నాయి. కానీ, మనం వాటిని పెద్దగా పట్టించుకోకుండా నిర్లక్షం చేస్తుంటాం. అలాంటి వాటిల్లో వాము ఆకు ఒకటి. ఈ ఆకు వల్ల కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు అన్నీ ఇన్నీ కావని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వాము ఆకులో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, ప్రోటీన్స్ తదితర ఖనిజాలు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వాము ఆకు సీజనల్గా వచ్చే జలుబు, దగ్గు సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. అంతేకాద.. మరెన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
వాము ఆకులు తింటే శరీరం నుండి ట్యాక్సిన్స్ నుండి బయటికి వెళ్తాయి. కిడ్నీల్లో రాళ్ళ సమస్య ఉన్నవారికి కూడా వాము ఆకు మేలు చేస్తుంది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ని బ్యాలెన్స్ చేస్తాయి. ఇది ఇమ్యూనిటీని పెంచుతుంది.
కొందరు మహిళలు పీరియడ్స్ సమయంలో ఎక్కువ నొప్పితో ఇబ్బందిపడుతుంటారు. అలాంటి వారిలో సమస్యల్ని తగ్గించడంలో వాము ఆకులు మంచి నివారిణిగా పనిచేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఐరన్ లోపంతో బాధపడుతున్నవారు వాము ఆకులని తింటే ఐరన్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. దీంతో రక్తహీనత దూరమవుతుంది. మహిళల్లో ఎదురయ్యే పీరియడ్స్ నొప్పిని తగ్గించటంలో కూడా వాము ఆకులు హెల్ప్ చేస్తాయని చెబుతున్నారు. వీటిని తింటే పీరియడ్స్ టైమ్లో వచ్చే నొప్పి తగ్గుతుందని అంటున్నారు.
అధిక రక్తపోటు సమస్య వున్నవారు వాము ఆకు తింటే బీపీ అదుపులో వుంటుంది.రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు వాము ఆకును తీసుకుంటే కొవ్వు తగ్గుతుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి కూడా వాము కూడా మంచి ఔషధంగా పనిచేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వాము డికాషన్ను తాగితే వ్యాధి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
వాము ఆకులో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, ప్రోటీన్స్ తదితర ఖనిజాలు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వాము ఆకు సీజనల్గా వచ్చే జలుబు, దగ్గు సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.