Uric Acid: వామ్మో.. ఈ కూరగాయాలు తింటే యూరిక్ లెవల్స్ పెరగడం ఖాయం..
ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది ఇబ్బంది పడే సమస్యల్లో యూరిక్ యాసిడ్ కూడా ఒకటి. యూరిక్ యాసిడ్ అనేది ప్యూరిన్ ఉండే ఆహారం విచ్ఛిన్నం నుంచి ఏర్పడిన వ్యర్థం. ఈ యూరిక్ యాసిడ్ను కంట్రోల్ చేయడం చాలా అవసరం. లేదంటే గౌట్, కిడ్నీల్లో, కీళ్లలో సమస్యలు రావడం ఖాయం. అయితే కొన్ని రకాల కూరగాయలు తినడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ లెవల్స్ అనేవి పెరుగుతాయి. ఎందుకంటే వీటిల్లో యూరిక్ యాసిడ్ లెవల్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. వంకాయలో ఎక్కువ మొత్తంలో ప్యూరిన్..
ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది ఇబ్బంది పడే సమస్యల్లో యూరిక్ యాసిడ్ కూడా ఒకటి. యూరిక్ యాసిడ్ అనేది ప్యూరిన్ ఉండే ఆహారం విచ్ఛిన్నం నుంచి ఏర్పడిన వ్యర్థం. ఈ యూరిక్ యాసిడ్ను కంట్రోల్ చేయడం చాలా అవసరం. లేదంటే గౌట్, కిడ్నీల్లో, కీళ్లలో సమస్యలు రావడం ఖాయం.
యూరిక్ యాసిడ్ నివారించడంలో అల్లం కూడా ప్రభావవంతంగా పని చేస్తుంది. అల్లంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఇందులో అధికమే. ప్రతిరోజూ కనీసం రెండు కప్పుల అల్లం టీ తాగాలి. ఇది జీర్ణ సమస్యలను పరిష్కరించడంతోపాటు నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది.
ధనియాలు కూడా యూరిక్ యాసిడ్ నిరోధించడానికి చాలా బాగా పనిచేస్తాయి. కాబట్టి ధనియాలు ఉడికించి తయారు చేసిన టీ తీసుకుంటే ఈ సమస్య తగ్గుముఖం పడుతుంది. ఈ గింజలు నానబెట్టిన నీటిని ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగినా ప్రయోజనం ఉంటుంది.
పసుపులో కర్కుమిన్ అనే ప్రత్యేక సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇన్ఫ్లమేటరీ సమస్యలను దూరం చేయడంలో పసుపు ఉపయోగపడుతుంది. పసుపులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువ. ఇది కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది. యూరిక్ యాసిడ్ రోగులు ప్రతిరోజూ ఉదయం కొద్దిగా పసుపు, చెరకు బెల్లం తింటే మంచిది.
కిడ్నీలో యూరిక్ యాసిడ్ చేరితే అవి సరిగ్గా పని చేయవు. చేతులు, కాళ్ల వాపులు, కాళ్ల నొప్పులు వంటి సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి. కాబట్టి యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి, గౌట్ సమస్యను నివారించడానికి సరైన ఆహార నియమాలు అనుసరించాలి. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..