Tea, Coffee in Winter: చలిగా ఉందని ఎక్కువగా టీ, కాఫీలు తాగేస్తున్నారా? ఐతే బండి షెడ్డుకే..
శీతాకాలంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనంగా ఉండటం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు దాడి చేస్తుంటాయి. అందుకే ఈ సమయంలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అయితే మన జీవనశైలిలో చేసే కొన్ని తప్పులకారణంగా లేనిపోని ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతుంటాయి..
శీతాకాలంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనంగా ఉండటం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు దాడి చేస్తుంటాయి. అందుకే ఈ సమయంలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అయితే మన జీవనశైలిలో చేసే కొన్ని తప్పులకారణంగా లేనిపోని ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతుంటాయి.
శీతాకాలంలో చాలా మంది ఎక్కువగా టీ, కాఫీ తాగుతుంటారు. ఈ కాలంలో సాధారణం కంటే ఎక్కువగా కాఫీ, టీ తాగుతారు. అయితే ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి హానికరమని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
చాలా మంది ఉదయం కప్పు వేడి వేడి కాఫీ లేదా టీతో తమ రోజును ప్రారంభిస్తారు. ఉదయాన్నే వేడిగా టీ లేదా కాఫీ తాగడం ఆనందంగా అనిపిస్తుంది. అయితే రోజు మొత్తంలో ఎక్కువగా టీ లేదా కాఫీ తాగితే అది ఎముక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా మోకాలి నొప్పి సంభవిస్తుంది.
ఇది మాత్రమే కాదు.. ఇది మీ ఆకలిని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి శీతాకాలంలో కూడా వీలైనన్ని ఎక్కువ పండ్లు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను తీసుకోవాలి. మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంలో పండ్ల రసాలను కూడా చేర్చుకోవచ్చు.
రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు టీ లేదా కాఫీ తాగడం మంచిది. అంతకంటే ఎక్కువ తాగకూడదు. బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్న వారు టీ, కాఫీ తాగడం పూర్తిగా మానేయాలి.