AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

రాత్రి పూట పుదీనా టీ తాగి పడుకుంటే ఏమవుతుందో తెలుసా? అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే!

ఈనాటి బిజీ లైఫ్‌స్టైల్‌లో ఒత్తిడి, అజీర్ణం, నిద్రలేమి సమస్యలు చాలామందిని వేధిస్తున్నాయి. రాత్రి వేళ హాయిగా నిద్రపోవడానికి, రోజంతా పడిన అలసట నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ఒక కప్పు వేడి పుదీనా టీ అద్భుతమైన ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. కెఫిన్ లేని ఈ హెర్బల్ టీని ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు తాగడం వల్ల శరీరానికి, మనస్సుకు కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి..

Jyothi Gadda — Jyothi Gadda |
Updated on: Aug 16, 2026 | 8:46 PM

గాఢ నిద్ర పడుతుంది: పిప్పర్‌మింట్ టీలో సహజంగానే కెఫిన్ ఉండదు. దీనిలోని మెంతోల్ గుణాలు కండరాలను సడలించి, మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తాయి. రాత్రి వేళ దీని సువాసన పీల్చడం వల్ల మానసిక అలసట తగ్గి సులభంగా, గాఢమైన నిద్ర పడుతుంది. నిద్రలేమితో బాధపడేవారికి ఇది మంచి నైట్ డ్రింక్. — గాఢ నిద్ర పడుతుంది: పిప్పర్‌మింట్ టీలో సహజంగానే కెఫిన్ ఉండదు. దీనిలోని మెంతోల్ గుణాలు కండరాలను సడలించి, మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తాయి. రాత్రి వేళ దీని సువాసన పీల్చడం వల్ల మానసిక అలసట తగ్గి సులభంగా, గాఢమైన నిద్ర పడుతుంది. నిద్రలేమితో బాధపడేవారికి ఇది మంచి నైట్ డ్రింక్.
1 / 6

జీర్ణక్రియ సులువవుతుంది: రాత్రి పూట భారీగా భోజనం చేసిన తర్వాత వచ్చే కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, ఎసిడిటీ లేదా అజీర్తిని పిప్పర్‌మింట్ టీ తక్షణమే నివారిస్తుంది. ఇది ప్రేగుల కండరాలను రిలాక్స్ చేసి జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. కడుపు నొప్పి, ఇర్రిటబుల్ బౌల్ సిండ్రోమ్ సమస్యల నుంచి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. — జీర్ణక్రియ సులువవుతుంది: రాత్రి పూట భారీగా భోజనం చేసిన తర్వాత వచ్చే కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, ఎసిడిటీ లేదా అజీర్తిని పిప్పర్‌మింట్ టీ తక్షణమే నివారిస్తుంది. ఇది ప్రేగుల కండరాలను రిలాక్స్ చేసి జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. కడుపు నొప్పి, ఇర్రిటబుల్ బౌల్ సిండ్రోమ్ సమస్యల నుంచి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
2 / 6

శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు మంచిది: ముక్కు దిబ్బడ, జలుబు లేదా అలర్జీల వల్ల రాత్రి వేళ సరిగా శ్వాస తీసుకోలేకపోతున్నారా? పుదీనా టీలోని మెంతోల్ నాసికా మార్గాలను తెరిచి, గొంతు కిరాటును తగ్గిస్తుంది. పడుకునే ముందు ఇది తాగడం వల్ల హాయిగా శ్వాస తీసుకోవచ్చు. — శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు మంచిది: ముక్కు దిబ్బడ, జలుబు లేదా అలర్జీల వల్ల రాత్రి వేళ సరిగా శ్వాస తీసుకోలేకపోతున్నారా? పుదీనా టీలోని మెంతోల్ నాసికా మార్గాలను తెరిచి, గొంతు కిరాటును తగ్గిస్తుంది. పడుకునే ముందు ఇది తాగడం వల్ల హాయిగా శ్వాస తీసుకోవచ్చు.
3 / 6

నోటి దుర్వాసన మాయం: పిప్పర్‌మింట్‌లో యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. నిద్రపోయే ముందు ఇది తాగడం వల్ల నోట్లోని హానికర బ్యాక్టీరియా నశించి, ఉదయం లేచేసరికి నోటి దుర్వాసన రాకుండా తాజా శ్వాస లభిస్తుంది. — నోటి దుర్వాసన మాయం: పిప్పర్‌మింట్‌లో యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. నిద్రపోయే ముందు ఇది తాగడం వల్ల నోట్లోని హానికర బ్యాక్టీరియా నశించి, ఉదయం లేచేసరికి నోటి దుర్వాసన రాకుండా తాజా శ్వాస లభిస్తుంది.
4 / 6

మానసిక ఒత్తిడి, తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం: రోజంతా పనిభారంతో వచ్చే టెన్షన్ మైగ్రేన్ లేదా ఒత్తిడి తలనొప్పులను పిప్పర్‌మింట్ లోని అరోమా తగ్గిస్తుంది. ఇది నరాల వ్యవస్థను శాంతపరిచి రిలాక్స్ అవ్వడానికి దోహదపడుతుంది. — మానసిక ఒత్తిడి, తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం: రోజంతా పనిభారంతో వచ్చే టెన్షన్ మైగ్రేన్ లేదా ఒత్తిడి తలనొప్పులను పిప్పర్‌మింట్ లోని అరోమా తగ్గిస్తుంది. ఇది నరాల వ్యవస్థను శాంతపరిచి రిలాక్స్ అవ్వడానికి దోహదపడుతుంది.
5 / 6

ఎలా తయారు చేయాలి?: ఒక పాత్రలో నీటిని మరిగించి అందులో కొన్ని తాజా పుదీనా ఆకులు లేదా పిప్పర్‌మింట్ టీ బ్యాగ్ వేసి 5-10 నిమిషాలు ఉంచాలి. తర్వాత దాన్ని వడకట్టి, గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు తాగాలి. అవసరమైతే కొద్దిగా తేనె కలుపుకోవచ్చు. ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ డ్రింక్ తాగడం అలవాటు చేసుకుంటే ఆరోగ్యం మెరుగుపడటమే కాకుండా ప్రశాంతమైన నిద్ర మీ సొంతమవుతుంది. — ఎలా తయారు చేయాలి?: ఒక పాత్రలో నీటిని మరిగించి అందులో కొన్ని తాజా పుదీనా ఆకులు లేదా పిప్పర్‌మింట్ టీ బ్యాగ్ వేసి 5-10 నిమిషాలు ఉంచాలి. తర్వాత దాన్ని వడకట్టి, గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు తాగాలి. అవసరమైతే కొద్దిగా తేనె కలుపుకోవచ్చు. ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ డ్రింక్ తాగడం అలవాటు చేసుకుంటే ఆరోగ్యం మెరుగుపడటమే కాకుండా ప్రశాంతమైన నిద్ర మీ సొంతమవుతుంది.
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

దివ్యాంగులు, అనాథలకు అండగా నాట్స్

నూనె లేకుండా అటుకుల వడలు.. ఇలా చేస్తే పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు

శుక్ర గ్రహ సంచారం.. ఈ 5 రాశులకు మహర్దశ! డబ్బు, ఉద్యోగంలో అదృష్టమే

తక్కువ ఖర్చు తో ఎక్కువ పచ్చడి.. దొండకాయ ఆవకాయ

Short Videos View more

హీరో భార్యకి నేను నచ్చలేదట.. తాప్సి ఘాటు వ్యాఖ్యలు

27 ఏళ్ల కృషి... 59 ఏళ్లకు ప్రభుత్వ ఉద్యోగం

ఆ కవల సోదరీమణుల పెళ్లి రోజు ఒకటే.. ఒకే రోజున బిడ్డలకు జన్మనిచ్చారు

మహిళా Youtuber కొంపముంచిన రీల్స్...ఇంట్లో దొంగలు పడి డబ్బు, బంగారం చోరీ

Latest Articles View more

ఫ్రెండ్‌ కాపాడేందుకు నీటిలో దిగి ముగ్గురు చిన్నారులు మృతి!

ఒక కప్పు మినపప్పు, ఒక కప్పు పెసరపప్పుతో అదిరిపోయే బ్రేక్‌ఫాస్ట్

దివ్యాంగులు, అనాథలకు అండగా నాట్స్

భారీగా పెరిగిన చికెన్ ధరలు.. ఒకేసారి ఎంతంటే..?

మా హీరోపై దయ చూపండి.. రాష్ట్రపతికి దర్శన్ అభిమానుల లేఖ

రూ.5 లక్షలు పెట్టుబడి పెడితే రూ.10 లక్షలు మీ సొంతం..

ఏటీఎం కార్డు ఉపయోగించకపోయినా ఛార్జీలు కట్టాలా..?

అబ్బబ్బా... ఇది ఏమి వాన.. రైతుల గుండెల మీద దంచికొట్టిన కుంభవృష్టి

కీర్తి సురేష్ సినిమాకు నిరసన సెగ.. బ్యాన్ చేయాలని డిమాండ్స్

అంబాజీ ఆలయంలో అమ్మవారి విగ్రహం ఎందుకు ఉండదు? అఖండ జ్యోతి వెనుక..

Latest Videos View more

వచ్చే ఎన్నికల్లో గెలుపు మాదే: మాజీ మంత్రి ధర్మాన ప్రసాదరావు

వైసీపీ ఓటమికి అవే కారణం.. TV9 క్రాస్‌ఫైర్‌లో ధర్మాన ప్రస్తాదరావు

జగన్ పూర్తి చేసిన వాటికి ఇప్పుడు రిబ్బన్ కట్ చేస్తున్నారు

Tv9 క్రాస్‌ఫైర్‌లో మాజీ మంత్రి ధర్మాన ప్రసాద్ కీలక వ్యాఖ్యలు!

అనుమాన పక్షి మూవీ రివ్యూ.. రాగ్‌ మయూర్‌ కామెడీ అదుర్స్‌!

'నన్ను అవమానించినా ఫర్వాలేదు.. ట్రోలర్స్‌కు ఎమోషనల్ మెసేజ్

‘ప్యారడైజ్‌’ టాక్‌తో చిరు-శ్రీకాంత్‌ మూవీకి బ్రేక్‌ పడుతుందా?

400 కోట్ల వైపు పరుగులు.. చిన్న సినిమాకు షాకింగ్ కలెక్షన్స్

నాని సినిమా ముందర.. భారీ బ్రేక్ ఈవెన్ టార్గెట్?

టాక్‌కు దూరంగా.. నాని సినిమాకు సాలిడ్ కలెక్షన్స్‌

Web Stories View more

రోజూ రెండు అరటిపండ్లు తింటే.. ఇన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలా?

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తింటే జీర్ణక్రియ నుంచి ఇమ్యూనిటీ వరకు ఎన్నో లాభాలు!

వీళ్ళు చేదు కాకర తింటే వంద రకాల వ్యాధులు మాయం

పాలు తీసుకుంటే ఏ సమయంలో తీసుకోవాలి?

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ