మామిడి పండు తిని టెంక పడేస్తున్నారా..? ఇలా వాడితే ఎన్ని సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు అంటే..
వేసవి అంటేనే మామిడి సీజన్.. ఈ సీజన్ కోసం చాలా మంది ఎంతో ఆశగా ఎదురు చూస్తూ ఉంటారు.. ఎప్పుడెప్పుడు తింటామా అనుకుంటూ మామిడి పండ్ల రుచి కోసం ఎదురు చూస్తుంటారు. ఇకపోతే, మామిడిలో ఎన్నో రకాలు ఉన్నాయి. కొన్ని చాలా తియ్యగా, నోట్లో పడగానే కరిగిపోయేలా ఉంటాయి. అయితే, మామిడి పండును తినేటప్పుడు అందులో ఉండే గుజ్జును తిని టెంకలు బయట విసిరేస్తారు. నిజానికి పండు కన్నా ఈ విత్తనం వల్లే చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆయుర్వేద ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మామిడి గింజల వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి.
మామిడి టెంక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
మామిడి గింజల్లో ఉండే విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఇది శరీరం సంక్రమణతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మామిడి టెంకను పడేయకుండా ఉంచండి. కాలేయ ఆరోగ్యానికి మామిడి టెంకలో కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేసే లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
మామిడి టెంకలో కాల్షియం, భాస్వరం, మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఇవి బలమైన ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలను నిర్వహించడానికి అవసరం. మామిడి గింజల్లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఆర్థరైటిస్ వంటి వ్యాధులు ఉన్నవారికి ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
జీర్ణక్రియకు మామిడి విత్తనాల పొడి ఆరోగ్యకరమైన గట్ ను నిర్వహణకు తోడ్పడుతుంది. విరేచనాలు, అజీర్ణం వంటి జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మామిడి టెంక నుంచి వచ్చే ఆయిల్ చర్మానికి మేలు చేసే గొప్ప మాయిశ్చరైజర్ లా పనిచేస్తుంది. దీని పొడిని ఫేస్ ప్యాక్ లో వేసుకోవచ్చు.
ఇందుకోసం మామిడి గింజలు లేదా టెంకలను బాగా ఎండబెట్టాలి. అవి ఎండాక మిక్సీలో వేసి పొడి చేసుకోవాలి. ఈ పొడిని స్మూతీలు లేదా జ్యూస్ లలో కలిపి తాగుతూ ఉండాలి. ఈ పొడిని టీలో వేసుకుని కూడా తాగితే ప్రయోజనం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.