టమాటాలు తింటే కిడ్నీలో రాళ్లు వస్తాయా.. అసలు విషయం తెలిస్తే అవాక్కే..
కిడ్నీలో రాళ్లు అంటే చాలా మందికి వెంటనే గుర్తొచ్చే అపోహ టమాటాలు తినడం ఆపాలి అనేదే. టమాటాలు ఎక్కువగా తినడం లేదా వాటిని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు వస్తాయని చాలా మంది నమ్ముతారు. అయితే ఇది కేవలం ఒక అపోహ మాత్రమే అని నిపుణులు కొట్టిపారేస్తున్నారు. ప్రపంచంలో అత్యధికంగా తినే కూరగాయలలో టమోటా ఒకటి కాబట్టి ఇది నిజమైతే కిడ్నీలో రాళ్లతో బాధపడే వారి సంఖ్య మరింత ఎక్కువగా ఉండాలి కదా అని వారు ప్రశ్నిస్తున్నారు.
టమాటాలు కిడ్నీలో రాళ్లకు ముడిపడటానికి కారణం వాటిలో ఆక్సలేట్ ఉండటమే. కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే రాళ్లలో కాల్షియం ఆక్సలేట్ రాళ్లు సర్వసాధారణం. అయితే టమాటాల్లో ఆక్సలేట్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. 100 గ్రాముల టమాటాల్లో కేవలం 5 మిల్లీగ్రాముల ఆక్సలేట్ మాత్రమే ఉంటుంది. కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటానికి ఇంత తక్కువ మొత్తం సరిపోదని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.
డీహైడ్రేషన్ : మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు రావడానికి ప్రధాన కారణం డీహైడ్రేషన్. మీరు ఎక్కువగా కూర్చునే ఉద్యోగం చేసినా లేదా కఠినమైన శారీరక పనిలో పాల్గొన్నా రోజుకు కనీసం 2.5 లీటర్ల నుండి 3 లీటర్ల నీరు త్రాగడం తప్పనిసరి. కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటానికి కారణం అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితి, కొన్ని ఎంజైమ్ల లోపం లేదా జీవక్రియ సమస్యలు కావచ్చు.
అరుదైన రుగ్మత: ఆక్సలోసిస్ అనే అరుదైన జీవక్రియ రుగ్మత కారణంగా మూత్రపిండాలు శరీరం నుండి కాల్షియం ఆక్సలేట్ స్ఫటికాలను మూత్రం ద్వారా విసర్జించడం ఆపివేస్తాయి. ఇది కిడ్నీలు పనిచేయడం మానేయడానికి దారితీయవచ్చు.
కిడ్నీలో అన్ని రాళ్లు ఒకే రకంగా ఉండవు. కాల్షియం ఆక్సలేట్తో పాటు యూరిక్ యాసిడ్, స్ట్రువైట్ రాళ్లు, సిస్టీన్ రాళ్లు వంటి ఇతర రకాల స్ఫటికాల వల్ల కూడా రాళ్లు ఏర్పడతాయి. కొన్ని మాంసాహార ఆహారాలు తినడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందనే నమ్మకం కూడా తప్పు. యూరిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండటం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడితే, వైద్యులు మందులు సూచిస్తారు.
యూరిక్ యాసిడ్ రాళ్లు: ఈ రకం రాళ్లు ఉన్నవారు, చేపలు, జంతువుల మాంసంలో లభించే ప్రోటీన్లతో సహా ప్యూరిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తగ్గించాలి. అయితే ఈ విషయంలో ఆహారం కంటే వైద్యుల సలహా, మందులే ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. మీరు కిడ్నీ సమస్యలు లేదా డయాబెటిస్, అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతుంటే, ప్రోటీన్ తక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం మంచిది. ఎల్లప్పుడూ వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.