Health Tips: మంచి ఆరోగ్యం కోసం ఉదయం అల్పాహారంగా ఈ ఖాళీ కడుపుతో ఈ పండ్లను తీసుకోండి..

మన పెద్దలు ఆహారం తినే విధానంతో శారీరక ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంటుందని చెప్పారు. వారి ఆహారపు అలవాట్లు, జీవన విధానంతో 90ఏళ్లలో కూడా సంపూర్ణ ఆరోగ్యంతో జీవించేవారు.. ఉదయం అల్పాహారంతో జీవితాన్ని ప్రారంభించేవారు. అయితే ఉదయం పూట అల్పాహారానికి బదులు తినదగిన పండ్లు కూడా ఉన్నాయి. ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి. పండ్లు, కూరగాయలు తినే ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని పెద్దలు చెబుతూ ఉంటారు. ఇవి మన అవయవాలకు చాలా రకాలుగా మేలు చేస్తాయి. అయితే ఖాళీ కడుపుతో కొన్ని పండ్లను తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా?