Bad Breath Remedies: నోటి దుర్వాసతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా.. తినే ఆహారంలో వీటిని చేర్చుకోండి
కొందరిని బాగా ఇబ్బంది పెట్టేది నోటి దుర్వాసన ఒకటి.. అసలు ఏం తిన్నా తినకపోయినా కొందరి నోటినుంచి దుర్వాసన వస్తుంటుంది. దీంతో వీరు ఇతరులతో స్వేచ్ఛగా మాట్లాడలేరు. అయితే ఈ నోటి దుర్వాసనకు అనేక రకాల కారణాలున్నాయి. దంతాలు శుభ్రం చేసుకోకపోయినా, ఆరోగ్య సమస్యలున్నా నోటి నుంచి దుర్వాసన వస్తుంది. మరికొందరిలో కిడ్నీ సమస్యల కారణంగా చాలా మందికి నోటి దుర్వాసన వస్తుంది. ఈ నేపథ్యంలో కొన్ని రకాల ఆహారాలను తినడం వలన దంతాల మూలాల్లోని పేరుకున్న మురికి అంతా బయటకు వస్తుంది.. నోటి దుర్వాసనకు ఎలాంటి ఆహారాలు సహాయపడతాయి ఈ రోజు తెలుసుకుందాం..
Updated on: Feb 17, 2024 | 2:45 PM
![ప్రతి ఒక్కరూ కొన్ని ప్రాథమిక పరిశుభ్రత నియమాలను పాటించాలి. పాదాలను శుభ్రం చేయడం నుంచి ముఖం కడుక్కోవడం వరకూ ఈ నియమాల్లో ఉన్నాయి. రోజూ పళ్లు తోముకుని నోరు కడుక్కోకపోతే తిన్న ఆహారం నోటిలో నిల్వ ఉండి ఆహరం కుళ్లిపోయి దుర్వాసన వస్తుంది. అక్కడ నుంచి బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ కూడా రావచ్చు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/02/bad-breath-remedies-1-1.jpg?w=1280&enlarge=true)
ప్రతి ఒక్కరూ కొన్ని ప్రాథమిక పరిశుభ్రత నియమాలను పాటించాలి. పాదాలను శుభ్రం చేయడం నుంచి ముఖం కడుక్కోవడం వరకూ ఈ నియమాల్లో ఉన్నాయి. రోజూ పళ్లు తోముకుని నోరు కడుక్కోకపోతే తిన్న ఆహారం నోటిలో నిల్వ ఉండి ఆహరం కుళ్లిపోయి దుర్వాసన వస్తుంది. అక్కడ నుంచి బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ కూడా రావచ్చు
![ఎవరికైనా సరే నోటి నుంచి దుర్వాసన వస్తే చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. నోటి దుర్వాసన ఎదుటి వ్యక్తులను కూడా ఇబ్బంది పెడుతుంది. అంతేకాదు తమకు తామే ఇబ్బందిగా ఫీల్ అయ్యేటట్లు చేస్తుంది నోటి నుంచి వచ్చే చేడు వాసన. నోటి దుర్వాసన ఇతర వ్యాధులకు సూచన అని కూడా నిపుణులు చెబుతున్నారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/02/bad-breath-remedies-2.jpg)
ఎవరికైనా సరే నోటి నుంచి దుర్వాసన వస్తే చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. నోటి దుర్వాసన ఎదుటి వ్యక్తులను కూడా ఇబ్బంది పెడుతుంది. అంతేకాదు తమకు తామే ఇబ్బందిగా ఫీల్ అయ్యేటట్లు చేస్తుంది నోటి నుంచి వచ్చే చేడు వాసన. నోటి దుర్వాసన ఇతర వ్యాధులకు సూచన అని కూడా నిపుణులు చెబుతున్నారు.
![మీ గురించి సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోవడం వల్ల నోటి దుర్వాసన వస్తుంది. నోటిలో తిన్న ఆహారపదార్థాలు అంటుకుని అలా అక్కడే ఉండిపోతే కుళ్లిపోయి నోటి నుంచి దుర్వాసన వస్తుంది. దినచర్యలో కొన్ని నియమాలను పాటిస్తే నోటి దుర్వాసన సమస్యను దూరం చేస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/02/bad-breath-remedies-3.jpg)
మీ గురించి సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోవడం వల్ల నోటి దుర్వాసన వస్తుంది. నోటిలో తిన్న ఆహారపదార్థాలు అంటుకుని అలా అక్కడే ఉండిపోతే కుళ్లిపోయి నోటి నుంచి దుర్వాసన వస్తుంది. దినచర్యలో కొన్ని నియమాలను పాటిస్తే నోటి దుర్వాసన సమస్యను దూరం చేస్తుంది.
![రోజువారీ తినే ఆహారంలో ఆపిల్, క్యారెట్లు చేర్చుకోండి. అంతేకాదు పండ్లు, కూరగాయలు దంతాలపై పేరుకుపోయిన మురికిని తొలగిస్తాయి. నోటి దుర్వాసనను కూడా తొలగిస్తాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/02/bad-breath-remedies-4.jpg)
రోజువారీ తినే ఆహారంలో ఆపిల్, క్యారెట్లు చేర్చుకోండి. అంతేకాదు పండ్లు, కూరగాయలు దంతాలపై పేరుకుపోయిన మురికిని తొలగిస్తాయి. నోటి దుర్వాసనను కూడా తొలగిస్తాయి.
![తినే ఆహారంలో క్యాల్షియం, ఫాస్పరస్ ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఈ పదార్థాలన్నీ దంతాలను బలపరుస్తాయి. పెరుగు, పాలు, జున్ను క్రమం తప్పకుండా తినండి. కాల్షియం పంటి ఎనామిల్ ఏర్పడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది. దంతాల నిర్మాణాన్ని నిర్వహించడంతోపాటు దంతాలను దృఢంగా ఉంచుతుంది](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/02/bad-breath-remedies-5.jpg)
తినే ఆహారంలో క్యాల్షియం, ఫాస్పరస్ ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఈ పదార్థాలన్నీ దంతాలను బలపరుస్తాయి. పెరుగు, పాలు, జున్ను క్రమం తప్పకుండా తినండి. కాల్షియం పంటి ఎనామిల్ ఏర్పడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది. దంతాల నిర్మాణాన్ని నిర్వహించడంతోపాటు దంతాలను దృఢంగా ఉంచుతుంది
![పాల కూరలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, కాల్షియం ఉంటాయి. ఇందులో ఫోలిక్ యాసిడ్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది చిగుళ్ల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని బాగా తగ్గిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన చిగుళ్ళను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/02/bad-breath-remedies-6.jpg)
పాల కూరలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, కాల్షియం ఉంటాయి. ఇందులో ఫోలిక్ యాసిడ్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది చిగుళ్ల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని బాగా తగ్గిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన చిగుళ్ళను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది
![నోటి దుర్వాసన సమస్యతో ఇబ్బంది పడేవారు ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, చేపలు, మాంసం తక్కువగా తినాలి. ఈ ఆహారాలన్నీ నోటి దుర్వాసనకు కారణమవుతాయి. కాబట్టి తక్కువగా తినండి. ఎక్కువ నీరు త్రాగండి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/02/bad-breath-remedies-7.jpg)
నోటి దుర్వాసన సమస్యతో ఇబ్బంది పడేవారు ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, చేపలు, మాంసం తక్కువగా తినాలి. ఈ ఆహారాలన్నీ నోటి దుర్వాసనకు కారణమవుతాయి. కాబట్టి తక్కువగా తినండి. ఎక్కువ నీరు త్రాగండి.
![తిన్న వెంటనే నోటిని శుభ్రం చేసుకోవాలి. రాత్రిపూట పళ్ళు తోముకోవడం మొదలు పెట్టండి. చాక్లెట్లు తింటే వెంటనే నోటిని శుభ్రం చేసుకోవాలి. కొన్నిసార్లు ఆమ్లతత్వం కూడా దుర్వాసనకు కారణమవుతుంది. కనుక రాత్రి నిద్రపోయే ముందు నోటిని శుభ్రం చేసుకుని నిద్రపోవాలి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/02/bad-breath-remedies-8.jpg)
తిన్న వెంటనే నోటిని శుభ్రం చేసుకోవాలి. రాత్రిపూట పళ్ళు తోముకోవడం మొదలు పెట్టండి. చాక్లెట్లు తింటే వెంటనే నోటిని శుభ్రం చేసుకోవాలి. కొన్నిసార్లు ఆమ్లతత్వం కూడా దుర్వాసనకు కారణమవుతుంది. కనుక రాత్రి నిద్రపోయే ముందు నోటిని శుభ్రం చేసుకుని నిద్రపోవాలి.
![మీ ఫోన్లో డేటా త్వరగా అయిపోతుందా? ఈ సెట్టింగ్స్ మార్చండి! మీ ఫోన్లో డేటా త్వరగా అయిపోతుందా? ఈ సెట్టింగ్స్ మార్చండి!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/tech-news1-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![కుళాయిపై ఉప్పు, తెల్లటి మరకలను ఎలా తొలగించాలి? సింపుల్ ట్రిక్! కుళాయిపై ఉప్పు, తెల్లటి మరకలను ఎలా తొలగించాలి? సింపుల్ ట్రిక్!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/cleaning-tips1-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ప్రభాస్ ప్రొడ్యూసర్లకు ఆదిపురుష్ కెప్టెన్ ఓం రవుత్ భరోసా.! ప్రభాస్ ప్రొడ్యూసర్లకు ఆదిపురుష్ కెప్టెన్ ఓం రవుత్ భరోసా.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/the-raja-saab-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![గుడ్లు ఆరోగ్యమే కాదు.. రుచికరం కూడా.. గుడ్లతో యూనిక్ రెసిపీస్.. గుడ్లు ఆరోగ్యమే కాదు.. రుచికరం కూడా.. గుడ్లతో యూనిక్ రెసిపీస్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/eggs-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![పాన్ ఇండియా హీరోయిన్ రష్మిక కొత్త ప్రయోగం.! కామెడీ , హారర్.. పాన్ ఇండియా హీరోయిన్ రష్మిక కొత్త ప్రయోగం.! కామెడీ , హారర్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/rashmika-mandanna-9.jpg?w=280&ar=16:9)
![బలహీనతతో ఏ పని చేయలేకపోతున్నారా.. వీటితో సమస్య దూరం.. బలహీనతతో ఏ పని చేయలేకపోతున్నారా.. వీటితో సమస్య దూరం..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/weakness.jpg?w=280&ar=16:9)
![మంచి వ్యాక్యూమ్ క్లీనర్ కొనాలనుకుంటున్నారా? 57శాతం తగ్గింపు.. మంచి వ్యాక్యూమ్ క్లీనర్ కొనాలనుకుంటున్నారా? 57శాతం తగ్గింపు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/best-vacuume-cleaner.jpg?w=280&ar=16:9)
![స్పిరిట్ మూవీ సంగతేంటి.? డార్లింగ్ ఫ్యాన్స్ కి నిరాశ తప్పదా.! స్పిరిట్ మూవీ సంగతేంటి.? డార్లింగ్ ఫ్యాన్స్ కి నిరాశ తప్పదా.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/prabhas-final.jpg?w=280&ar=16:9)
![డాడీ సినిమాలో చిరంజీవి కూతురిగా నటించిన చిన్నారి ఇప్పుడేలా ఉందంటే డాడీ సినిమాలో చిరంజీవి కూతురిగా నటించిన చిన్నారి ఇప్పుడేలా ఉందంటే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/daddy-movie.jpg?w=280&ar=16:9)
![50 ఏళ్లలో ఎన్నడూ చూడని బీభత్సం.. సీఎం చంద్రబాబు కీలక ఆదేశాలు 50 ఏళ్లలో ఎన్నడూ చూడని బీభత్సం.. సీఎం చంద్రబాబు కీలక ఆదేశాలు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/cm-chandrababu-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![మీ ఫోన్లో డేటా త్వరగా అయిపోతుందా? ఈ సెట్టింగ్స్ మార్చండి! మీ ఫోన్లో డేటా త్వరగా అయిపోతుందా? ఈ సెట్టింగ్స్ మార్చండి!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/tech-news1-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![పారాలింపిక్ విజేతలకు ఫోన్ కాల్ చేసిన ప్రధాని మోదీ పారాలింపిక్ విజేతలకు ఫోన్ కాల్ చేసిన ప్రధాని మోదీ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/pm-modi-interacts-with-paralympic-athletes.jpg?w=280&ar=16:9)
!['అందుకే నా పెళ్లి హడావిడిగా జరిగిపోయింది': స్టార్ హీరోయిన్ 'అందుకే నా పెళ్లి హడావిడిగా జరిగిపోయింది': స్టార్ హీరోయిన్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/neha-dhupia-family.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఎఫ్డీలపై బ్యాంకుల కన్నా అధిక వడ్డీ.. మీ డబ్బుకు ప్రభుత్వ భరోసా ఎఫ్డీలపై బ్యాంకుల కన్నా అధిక వడ్డీ.. మీ డబ్బుకు ప్రభుత్వ భరోసా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/fd-offer.jpg?w=280&ar=16:9)
![కుళాయిపై ఉప్పు, తెల్లటి మరకలను ఎలా తొలగించాలి? సింపుల్ ట్రిక్! కుళాయిపై ఉప్పు, తెల్లటి మరకలను ఎలా తొలగించాలి? సింపుల్ ట్రిక్!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/cleaning-tips1-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![సెప్టెంబర్లో జరిగే పలు ప్రభుత్వ ఉద్యోగాల రాత పరీక్షలు ఇవే.. సెప్టెంబర్లో జరిగే పలు ప్రభుత్వ ఉద్యోగాల రాత పరీక్షలు ఇవే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/exams-in-september-month.jpg?w=280&ar=16:9)
![ప్రభాస్ ప్రొడ్యూసర్లకు ఆదిపురుష్ కెప్టెన్ ఓం రవుత్ భరోసా.! ప్రభాస్ ప్రొడ్యూసర్లకు ఆదిపురుష్ కెప్టెన్ ఓం రవుత్ భరోసా.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/the-raja-saab-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![పెళ్లయిన ఐదేళ్లకు ఆమె కడుపు పండింది.. ఒకే కాన్పులో ముగ్గురు పెళ్లయిన ఐదేళ్లకు ఆమె కడుపు పండింది.. ఒకే కాన్పులో ముగ్గురు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/triplets.jpg?w=280&ar=16:9)
![ప్రయాణికులకు శుభవార్త.. వినాయక చవితికి భారీగా ప్రత్యేక రైళ్లు.. ప్రయాణికులకు శుభవార్త.. వినాయక చవితికి భారీగా ప్రత్యేక రైళ్లు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/train-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![విద్యుత్ శాఖలో 3 వేల ఉద్యోగాలకు వచ్చే నెలలో నోటిఫికేషన్..! విద్యుత్ శాఖలో 3 వేల ఉద్యోగాలకు వచ్చే నెలలో నోటిఫికేషన్..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/telangana-electricity-companies.jpg?w=280&ar=16:9)
!['మోహన్లాల్ పిరికివాడు' అంటూ హీరోయిన్ షాకింగ్ కామెంట్స్.! 'మోహన్లాల్ పిరికివాడు' అంటూ హీరోయిన్ షాకింగ్ కామెంట్స్.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/malayalam-actress-parvathy-sensational-comments-on-mohanlal-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![భలే.. భలే.. పైసలు లేకుండా ఫ్రీగా బోలెడు చేపలు భలే.. భలే.. పైసలు లేకుండా ఫ్రీగా బోలెడు చేపలు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/fish.jpg?w=280&ar=16:9)
![చడీచప్పుడు కాకుండా బాంబ్ పేల్చిన సమంత.. టాలీవుడ్లో పెద్ద చర్చ.! చడీచప్పుడు కాకుండా బాంబ్ పేల్చిన సమంత.. టాలీవుడ్లో పెద్ద చర్చ.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/heroine-samantha-also-demands-hema-publish-a-committee-style-report-in-tollywood-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![కంగనాకు బిగ్ ఝలక్.! ఇక సినిమా విడుదల కష్టమే.! కంగనాకు బిగ్ ఝలక్.! ఇక సినిమా విడుదల కష్టమే.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/heroine-kangana-ranaut-emergency-movie-not-getting-censor-certificate-in-bollywood-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![వాన్లో సీక్రెట్ కెమెరా పెట్టి నగ్నంగా వీడియోలు తీస్తారు: రాధికా వాన్లో సీక్రెట్ కెమెరా పెట్టి నగ్నంగా వీడియోలు తీస్తారు: రాధికా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/senior-heroine-radhika-sarathkumar-reveals-that-set-hidden-cameras-in-caravan-on-malayalam-film-industry-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇంతకీ NTR వస్తున్నారా.? లేదా.? | ఈ ఇద్దరూ కొరకరాని కొయ్యలు.! ఇంతకీ NTR వస్తున్నారా.? లేదా.? | ఈ ఇద్దరూ కొరకరాని కొయ్యలు.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/tollywood-to-bollywood-top-9-entertainment-news-tv9-digital-video-on-31-08-2024-telugu-entertainment-news.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఎలా ఉండే హీరోయిన్ ఎలా మారిపోయింది.? షాకింగ్లో ఫ్యాన్స్.. ఎలా ఉండే హీరోయిన్ ఎలా మారిపోయింది.? షాకింగ్లో ఫ్యాన్స్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/senior-heroine-ravali-latest-visuals-goes-viral-in-social-media-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఫాస్ట్ ట్యాగ్ కనుమరుగు కానుందా.? టోల్ గేట్ల పరిస్థితి ఏంటి.? ఫాస్ట్ ట్యాగ్ కనుమరుగు కానుందా.? టోల్ గేట్ల పరిస్థితి ఏంటి.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/fastag-changed-to-gnss-rfid-global-navigation-satellite-system-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![యూట్యూబ్ యూజర్లకు బ్యాడ్ న్యూస్.! రెన్యువల్ సబ్ స్క్రిప్షన్ ధర యూట్యూబ్ యూజర్లకు బ్యాడ్ న్యూస్.! రెన్యువల్ సబ్ స్క్రిప్షన్ ధర](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/youtube-premium-plans-price-58-percentage-hike-details-here-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇక రైలు వస్తోందని అనౌన్స్మెంట్ అయ్యాకే ప్లాట్ఫామ్పైకి అనుమతి. ఇక రైలు వస్తోందని అనౌన్స్మెంట్ అయ్యాకే ప్లాట్ఫామ్పైకి అనుమతి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/revamped-secunderabad-railway-station-to-be-ready-by-2026-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)