Hypothyroidism: మీకు థైరాయిడ్ ఉందా? పొరపాటున ఆ ఆహారాలు తీసుకోకండి
మీకు థైరాయిడ్ ఉంటే రెడ్ మీట్ తినడం మానుకోండి. రెడ్ మీట్ బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది. అందుకే థైరాయిడ్ ఉంటే రెడ్ మీట్‌కు దూరంగా ఉండటం మంచిదని సూచిస్తున్నారు నిపుణులు. అలాగే ఆల్కహాల్ తీసుకోకండి. మద్యం సేవించడం వల్ల థైరాయిడ్ వ్యాధిగ్రస్తుల్లో నిద్ర సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కాఫీ తాగడం వల్ల థైరాయిడ్ స్థాయిలు పెరగవు. కానీ సమస్య తీవ్రతను పెంచవచ్చు..
1 / 5
మీకు థైరాయిడ్ ఉంటే మీరు ఏమి తినాలి? ఏమి తినకూడదు అనే దానిపై ఎల్లప్పుడూ శ్రద్ధ వహించండి. వైద్య పరిభాషలో దీనిని హైపోథైరాయిడిజం అంటారు. కానీ సరైన ఆహారం, వ్యాయామం ద్వారా నివారించవచ్చు.
2 / 5
3 / 5
మీకు థైరాయిడ్ ఉంటే రెడ్ మీట్ తినడం మానుకోండి. రెడ్ మీట్ బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది. అందుకే థైరాయిడ్ ఉంటే రెడ్ మీట్‌కు దూరంగా ఉండటం మంచిదని సూచిస్తున్నారు నిపుణులు. అలాగే ఆల్కహాల్ తీసుకోకండి. మద్యం సేవించడం వల్ల థైరాయిడ్ వ్యాధిగ్రస్తుల్లో నిద్ర సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
4 / 5
కాఫీ తాగడం వల్ల థైరాయిడ్ స్థాయిలు పెరగవు. కానీ సమస్య తీవ్రతను పెంచవచ్చు. ఇది విశ్రాంతి, నిద్ర సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
5 / 5
అలాగే ఫాల్కన్‌లో ఉండే ఆయిల్ ఫుడ్స్ తినడం మానుకోండి. ఫారెన్ ఫుడ్స్ తినడం వల్ల శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగే అవకాశం ఉంది. అంతే కాదు ఉప్పును కూడా మితంగా తీసుకోవాలి.