Sugarcane Juice Benefits : వారానికి ఒక గ్లాస్ చెరకు రసం తాగితే చాలు..! ఈ అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు మీ సొంతం
చెరకు రసం మనకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, జింక్, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, కాల్షియం వంటి ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు అధికంగా ఉండే చెరకు రసం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. వారానికి ఒక గ్లాస్ చొప్పున స్వచ్ఛమైన పచ్చి చెరకు రసం తీసుకోవటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
శరీరం చల్లగా ఉండాలంటే చెరుకు రసం తాగడం వల్ల త్వరగా శక్తి లభిస్తుంది. ఏ సమయంలోనైనా అలసట, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి వారానికి ఒక గ్లాసు సరిపోతుంది. ఈ జ్యూస్‌లో కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఐరన్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, ఇతర ఎలక్ట్రోలైట్‌లలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, పచ్చకామెర్లకు చెరకు ఉత్తమమైన నివారణలలో ఒకటి. ఇది మీ కాలేయాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, చెరకు రసంలో వివిధ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది ఇన్ఫెక్షన్ నుండి కాలేయాన్ని రక్షిస్తుంది. శరీరంలోని ప్రోటీన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. జలుబు, జ్వరం వంటి వ్యాధుల చికిత్సలో సహాయం చేస్తుంది.
చెరకు రసం జీర్ణ సమస్యలకు టానిక్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇందులో అధిక మొత్తంలో పొటాషియం ఉంటుంది. ఇది పొట్టలో పిహెచ్ స్థాయిని సమతుల్యం చేయడానికి కూడా పనిచేస్తుంది. చెరకు రసం జీర్ణ రసాల స్రావాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. జీర్ణ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
చెరకులో మంచి మొత్తంలో పీచు ఉంటుంది. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరుస్తుంది. మలబద్ధకం సమస్య నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. చెరకు రసం గర్భిణీ స్త్రీలకు కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. ఫోలిక్ యాసిడ్ లేదా విటమిన్ B9 కలిగి ఉంటుంది.
పరిశోధన ప్రకారం చెరకు రసం మహిళల్లో అండోత్సర్గము సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. రక్తహీనతతో బాధపడేవారికి చెరకు మరియు దాని రసం చాలా మేలు చేస్తుంది. శరీరం యొక్క హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది. ఇది శరీరంలో రక్త కొరతను తొలగిస్తుంది.