Food for Uric Acid: యూరిక్ యాసిడ్, గౌట్, కిడ్నీ సమస్యలను మాయం చేసే సూపర్ ఫుడ్స్ ఇవే!

ప్రస్తుత కాలంలో అందర్నీ ఇబ్బంది పెట్టే సమస్యల్లో యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య కూడా ఒకటి. యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య పెరగడం వల్ల మరిన్ని అనారోగ్య సమస్యలు కూడా ఏర్పడతాయి. రక్తంలో చెడు పదార్థం అలాగే మిగిలిపోవడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ ఏర్పడుతుంది. యూరిక్ యాసిడ్ వల్ల గౌట్, కిడ్నీ స్టోన్స్ సమస్యలు ఏర్పడతాయి. ముఖ్యంగా ప్యూరిన్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల ఇలా జరుగుతుంది. కిడ్నీ విష పదార్థాలను బయటకు పంపించడంలో ఫెయిల్ అవుతుంది. యూరిక్ యాసిడ్ శరీరంలో అధికంగా పెరిగిపోవడం వల్ల ఇలా జరుగుతుంది. ఇలాగే గౌట్ సమస్య కూడా వస్తుంది. బాడీలో యూరిక్ యాసిడ్ లెవల్స్ పెరగకుండా తగ్గించేందుకు ఆహారాలు కూడా తీసుకోవచ్చు. ఈ ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ లెవల్స్ పెరగకుండా ఉంటాయి. మరి ఆ ఆహారాలు ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

సెలరీ:

సెలరీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ ఫ్లమేటరీ గుణాలు, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు, యాంటీ వైరల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి వాపు మంట సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. వీటితో గౌట్ సమస్యలు కూడా రాకుండా కాపాడతాయి.

అల్లం:

అల్లం వల్ల కూడా శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ లెవల్స్ అనేవి తగ్గుతాయి. శరీరంలో మంట సమస్యను కూడా అల్లం తగ్గిస్తుంది. టీలో కొద్దిగా అల్లం దంచి వేసి ఉడకబెట్టుకుని.. స్టెయిన్ చేసుకుని తాగితే జాయింట్స్ పెయిన్స్ తగ్గుతాయి. ఇలా ప్రతి రోజూ అల్లాన్ని ఏదో రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్స్ లెవల్స్ తగ్గుతాయి.

ఇవి కూడా చదవండి

రోజుకు నాలుగు గంటలకుపైనే ఫోన్ వాడుతున్నారా.. ప్రాణానికే ప్రమాదం!

బ్రేక్ ఫాస్ట్ గా అన్నం తినవచ్చా.. తింటే ఏం జరుగుతుంది?

ప్రతిరోజూ ఉదయం ఈ టీ తాగితే డయాబెటీస్ రాకుండా అడ్డుకోవచ్చు!

ఎర్ర జామ పండు తింటున్నారా.. అయితే ఈ విషయాలు మీ కోసమే!

అరటి పండు:

అరటి పండుతో కూడా మనం యూరిక్ యాసిడ్ లెవల్స్‌ను తగ్గించుకోవచ్చు. ఇందులో పొటాషియం, ఫైబర్ ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో మిగిలిపోయిన యూరిక్ యాసిడ్‌ను బయటకు పంపుతుంది.

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్:

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకోవడం వల్ల కూడా యూరిక్ యాసిడ్‌ను తగ్గించుకోవచ్చు. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకోవడం వల్ల ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా ఎన్నో ఉన్నాయి. వెయిట్ లాస్ అయ్యేందుకు ఈ వెనిగర్ చక్కగా సహాయ పడుతుంది.

మెగ్నీషియం ఆహారాలు:

మెగ్నీషియం ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల కూడా యూరిక్ యాసిడ్ లెవల్స్ తగ్గుతాయి. పాలకూర, నట్స్ తీసుకోవడం వల్ల మెగ్నీషియం పుష్కలంగా అందుతుంది. వీటిని మీ డైట్‌లో చేర్చుకుంటే.. శరీరంలోని యూరిక్ యాసిడ్ బయటకు పోతుంది.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు TV9 Telugu.com బాధ్యత వహించదు.)

మరిన్ని లైఫ్‌ స్టైల్‌ వార్తల కోసం క్లిక్‌ చేయండి..