Lemon Water: గోరువెచ్చని నిళ్లలో కాసిన్ని నిమ్మ చక్కలు కలిపి ఖాళీ కడుపుతో తాగే అలవాటు మంచిదేనా?

Lemon Water And Detox

ఢిల్లీకి చెందిన ఆయుర్వేద నిపుణురాలు డాక్టర్ చంచల్ శర్మ మాట్లాడుతూ.. ఈ పద్ధతి అందరికీ సమానంగా ప్రయోజనకరంగా ఉండకపోవచ్చన్నారు. ప్రతి ఒక్కరి శరీర నిర్మాణం, పనితీరు భిన్నంగా ఉంటుంది. మూత్రపిండాలు, కాలేయం, జీర్ణవ్యవస్థలు సహజంగా శరీరం నుంచి వ్యర్థ ఉత్పత్తులను తొలగించడానికి పనిచేస్తాయి. నిమ్మ నీళ్లు ఈ ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది. కానీ ఇది శరీరాన్ని పూర్తిగా నిర్విషీకరణ చేస్తుందని చెప్పడం సరి కాదు.

నిమ్మ నీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

నిమ్మకాయ విటమిన్ సి సహజ మూలం. దీని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ప్రేరేపిస్తాయి. మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి.

కాలేయానికి మేలు

కొంతమంది నిమ్మ నీళ్లు కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తుందని నమ్ముతారు. జీర్ణక్రియను పెంచడం ద్వారా శరీరం నుంచి విషాన్ని బయటకు పంపడంలో ఇది సహాయపడుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు.

బరువు నియంత్రణ

బరువు తగ్గాలనుకునేవారు నిమ్మ నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగవచ్చు. ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. బరువు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.

ప్రతిరోజూ నిమ్మ నీళ్లు తాగాలా?

నిమ్మ నీళ్లు తాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ ప్రతిరోజూ తాగడం అవసరం లేదు. వారానికి నాలుగైదు రోజులు తాగితే సరిపోతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఆమ్లత్వం, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు, పంటి నొప్పి ఉన్నవారు ప్రతిరోజూ ఖాళీ కడుపుతో తాగకూడదు. ఈ నీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కడుపు చికాకు వస్తుంది. అలాగే నిమ్మకాయ నీటిలో చక్కెర, ఎక్కువ ఉప్పు కలపవద్దు. మొత్తం మీద, నిమ్మకాయ నీరు ఆరోగ్యకరమైన పానీయం అయినప్పటికీ ఇది శరీరాన్ని పూర్తిగా నిర్విషీకరణ చేస్తుందనే వాదన శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదని వాస్తవం.

మరిన్ని ఆరోగ్య కథనాల కోసం క్లిక్‌ చేయండి.