Health Tips: రోగనిరోధక శక్తి పెరగాలంటే.. ఈ ఆయుర్వేదం చిట్కాలను పాటించడం మంచిది..

Coronavirus: కరోనా(Coronavirus) మూడవ వేవ్ మరోసారి ప్రజల్లో ఆందోళనలు సృష్టిస్తోంది. ప్రస్తుతం దేశవ్యాప్తంగా కరోనా కేసులు మూడు లక్షలు దాటాయి. ఇంతలో, కరోనా కొత్త వేరియంట్ ఒమిక్రాన్ కేసులు కూడా చాలా వేగంగా పెరుగుతున్నాయి . ఇవి టీకాలు వేసిన వ్యక్తులకు కూడా సోకుతుంది. కరోనా ఒమిక్రాన్(omicron) కొత్త రూపాంతరం వ్యాక్సిన్ రెండు మోతాదులను తీసుకున్న వ్యక్తులకు కూడా సోకుతోంది. దీంతో ప్రజలు ఆందోళనలు చెందుతున్నారు. కరోనా నుంచి రక్షించడానికి, మన రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ఇమ్యూనిటీ ఉంటే ఏదైనా వ్యాధితో పోరాడటానికి ప్రధాన ఆయుధంగా పని చేస్తుంది. ఇందుకోసం ప్రజలు అనేక రకాల హోం రెమెడీస్‌ను పాటించాల్సి ఉంటుంది. రోగనిరోధక శక్తి(Immunity)ని బలోపేతం చేసే కొన్ని ఇంటి చిట్కాలను ఇప్పుడు చూద్దాం.

పసుపు పాలు: బంగారు పాలు లేదా పసుపు పాలు మీ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి. గాయాలను త్వరగా మాన్పించే శక్తి పసుపుకు ఉంది. పసుపు పాలు కూడా నిద్రను మెరుగుపరచడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి. నిద్రపోయే ముందు పసుపు పాలు తీసుకోవచ్చు.

ప్రాణాయామం: ప్రాణాయామం క్రమం తప్పకుండా చేయడం మీ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. ఇది మీ ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యవంతంగా చేస్తుంది. ఏదైనా వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా పోరాడాలంటే ఉపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండడం చాలా అవసరం.

చ్యావన్‌ప్రెస్: ఇది కాకుండా, చ్యావన్‌ప్రష్‌ను పాలు లేదా వేడి నీటితో కూడా ఉపయోగించవచ్చు. దీని వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు.

హెర్బల్ టీ: మీకు టీ తాగడం అంటే ఇష్టం ఉంటే, మీ రెగ్యులర్ టీకి బదులుగా హెర్బల్ టీని ఎంచుకోండి. దీనివల్ల కూడా రోగనిరోథక శక్తి పెరుగుతుంది.

గమనిక: ఈ కథనంలో పేర్కొన్న పద్ధతులు కేవలం సూచనలుగా మాత్రమే తీసుకోండి. ఇటువంటి చికిత్స/మందు/ఆహారం తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచింది.

Also Read: Crabs Curry Recipe: గోదావరి జిల్లా స్పెషల్.. పీతల పులుసు.. టేస్టీగా ఎలా తయారు చేయాలంటే..

Health Tips: ఈ అలవాటు మీకు ఉన్నట్లయితే.. వెంటనే మానేయండి.. లేదంటే అంతే సంగతులు!