చలికాలంలో డార్క్ చాక్లెట్ తినడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
చలికాలంలో డార్క్ చాక్లెట్ తినడం వల్ల చర్మానికి రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. డార్క్ చాక్లెట్ తీసుకోవడం వల్ల కూడా UV కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. డార్క్ చాక్లెట్ తినడం వల్ల వృద్ధాప్య ప్రభావాలను కూడా తగ్గించుకోవచ్చు. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి, సడలింపు అనుభూతిని అందించడానికి సహాయపడుతుంది.
డార్క్ చాక్లెట్ అంటే చాలా మందికి ఇష్టం. ఈ చాక్లెట్ కోకో బీన్స్ నుండి తయారు చేస్తారు. మిల్క్ చాక్లెట్ కంటే డార్క్ చాక్లెట్‌లో ఎక్కువ కోకో సాలిడ్‌లు ఉంటాయి. సాధారణ చాక్లెట్‌తో పోలిస్తే, డార్క్ చాక్లెట్ ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ ప్రయోజనకరం అంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. డార్క్ చాక్లెట్‌లో ఐరన్, కాపర్, ఫ్లేవనాయిడ్స్, జింక్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. చలికాలంలో డార్క్ చాక్లెట్ తినడం ఆరోగ్యకరం అంటున్నారు నిపుణులు. అయితే, చలికాలంలో డార్క్ చాక్లెట్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
రక్తపోటు నియంత్రణ..
గ్రీన్ టీ కంటే డార్క్ చాక్లెట్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువ. మంట, నొప్పిని తగ్గించడంలో డార్క్ చాక్లెట్ తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీరు ఎంత యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు తీసుకుంటే, మీ ఆరోగ్యం అంత మెరుగ్గా ఉంటుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లను తీసుకోవడం కూడా కాలానుగుణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. డార్క్ చాక్లెట్‌లో థియోబ్రోమిన్ అనే రసాయనం ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది.
శరీరం వేడిని పొందుతుంది..
మీరు డార్క్ చాక్లెట్ తీసుకుంటే అది శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. డార్క్ చాక్లెట్ వార్మింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దీన్ని తినడం వల్ల చల్లని వాతావరణంలో మీ శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుకోవచ్చు. డార్క్ చాక్లెట్ ఆనందకరమైన రుచి మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది. చల్లటి రోజులలో హాయిగా ఉంటుంది.
జలుబు, దగ్గు నుండి ఉపశమనం..
చలికాలంలో జలుబు, దగ్గు సమస్య పెరుగుతుంది. దాన్ని తగ్గించుకోవడానికి డార్క్ చాక్లెట్ తినండి. డార్క్ చాక్లెట్‌లో థియోబ్రోమిన్ ఉంటుంది. ఈ మూలకం సహాయంతో, శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు సంబంధించిన సమస్యలను తొలగించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. ఈ మూలకం సహాయంతో ఇది కాలానుగుణ ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం..
డార్క్ చాక్లెట్‌లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడానికి యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్న ఆహారాలు మేలు చేస్తాయి.
రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచండి..
చలికాలంలో చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి డార్క్ చాక్లెట్ తినడం బెస్ట్‌ అప్షన్‌. చలికాలంలో డార్క్ చాక్లెట్ తినడం వల్ల చర్మానికి రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. డార్క్ చాక్లెట్ తీసుకోవడం వల్ల కూడా UV కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. డార్క్ చాక్లెట్ తినడం వల్ల వృద్ధాప్య ప్రభావాలను కూడా తగ్గించుకోవచ్చు.
గుండె ఆరోగ్యం..
డార్క్ చాక్లెట్ తినడం వల్ల ఎండార్ఫిన్లు, సెరోటోనిన్, “ఫీల్-గుడ్” హార్మోన్ల విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి, సడలింపు అనుభూతిని అందించడానికి సహాయపడుతుంది.
(గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, ఇతర అధ్యాయనాల ద్వారా అందిన సమాచారం మేరకు ఈ వివరాలు అందిస్తున్నాం.. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఏదైనా సందేహాలు,సమస్యలు ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే మంచిదని గమనించగలరు.)
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..