Summer Health : వేసవిలో ఎక్కువగా మద్యం సేవిస్తే ఈ సమస్యలు మిమ్మల్ని చుట్టుముడతాయ్..

తీవ్రమైన డీహైడ్రేషన్.. వేసవిలో మద్యం సేవించడం వల్ల కలిగే అతిపెద్ద ముప్పు డీహైడ్రేషన్ (Dehydration). మద్యం ఒక డయ్యురెటిక్ (Diuretic) లా పనిచేసి, మూత్ర విసర్జనను పెంచుతుంది. శరీరం ఇప్పటికే చెమట ద్వారా నీటిని కోల్పోతుండగా, మద్యం ఆ నష్టాన్ని మరింత పెంచుతుంది. దీనివల్ల నీరసం, నోరు ఎండిపోవడం, కళ్లు తిరగడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అంతేకాకుండా, మద్యం శరీరంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేయడం వల్ల మీ శక్తి స్థాయిలు వేగంగా పడిపోయి, తీవ్రమైన అలసటకు దారితీస్తుంది.

వడదెబ్బ, జీర్ణ సమస్యలు మద్యం సేవించినప్పుడు మన మెదడు శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతుంది. దీనివల్ల ఎండలో ఉన్నప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రత అసాధారణంగా పెరిగి వడదెబ్బ (Heatstroke) తగిలే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే వేసవిలో జీర్ణక్రియ ఇప్పటికే నెమ్మదిగా ఉంటుంది, ఇలాంటి సమయంలో మద్యం తాగడం వల్ల ఎసిడిటీ, గ్యాస్ట్రిక్, అజీర్ణం కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలు వేధిస్తాయి. ఇది కొనసాగితే జీర్ణ వ్యవస్థ పూర్తిగా బలహీనపడే అవకాశం ఉంది.

గుండె, నిద్రపై ప్రభావం చాలామంది నిద్ర కోసం మద్యంపై ఆధారపడతారు, కానీ వేసవిలో ఇది నిద్రకు భంగం కలిగించి మెదడుకు విశ్రాంతి లేకుండా చేస్తుంది. దీనివల్ల మరుసటి రోజు ఉదయం తీవ్రమైన తలనొప్పి, చిరాకు కలుగుతాయి. అత్యంత ముఖ్యంగా, వేసవి వేడికి తోడైన మద్యం గుండెపై అదనపు భారాన్ని పెంచుతుంది. ఇది హృదయ స్పందన రేటు పెరగడానికి రక్తపోటులో (High BP) హెచ్చుతగ్గులకు కారణమై ప్రాణాపాయ పరిస్థితులను తెచ్చిపెట్టవచ్చు. వేసవిలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మద్యానికి దూరంగా ఉండటమే శ్రేయస్కరం. ఒకవేళ పార్టీలలో తప్పనిసరైతే, శరీరంలో నీటి స్థాయిని సమతుల్యం చేసుకోవడానికి మితంగా తీసుకోవడం ఎక్కువ నీరు త్రాగడం మర్చిపోకూడదు.