5 / 5
నీరు తాగే విధానం: రాత్రిపూట ఎక్కువగా తినడం లేదా తినే ఆహారం సరైంది కాకపోవడం వల్ల కడుపు సమస్యలు వస్తాయి. మీకు వీలైనప్పుడల్లా నీరు త్రాగండి. రాత్రి సమయంలో మాత్రం ఎక్కువ నీరు త్రాగకండి. నీటిని అధికంగా తీసుకోవడం వలన నిద్ర లేమి సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది. అయితే జీలకర్ర, నల్ల ఉప్పు, వాము నీటిని తయారు చేసి త్రాగవచ్చు.