Liver Detox: మీ లివర్ను న్యాచురల్గా డీటాక్స్ చేయాలా.. సద్గురు చెప్తున్న సీక్రెట్ డ్రింక్ ఇదే..
కాలేయం మన శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి. ఇది శరీరంలోని విష పదార్థాలను బయటకు పంపడంలో, జీర్ణక్రియలో, పోషకాలను నిల్వ చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఆధునిక జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల కాలేయంపై భారం పడి, దాని పనితీరు మందగించే అవకాశం ఉంది. కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి, దానిని శుభ్రం చేయడానికి సద్గురు ఒక సహజ పానీయాన్ని సూచించారు.
కాలేయం మన శరీరంలోని కీలక అవయవం, విష పదార్థాలను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. ఆధునిక జీవనశైలి వల్ల కాలేయంపై భారం పెరుగుతోంది. కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి సద్గురు ఒక సహజ డిటాక్స్ పానీయాన్ని సూచించారు. వేప ఆకులు, పసుపు, తేనె, నిమ్మరసం కలిపి చేసుకునే ఈ పానీయం కాలేయ శుద్ధికి అద్భుతంగా పని చేస్తుంది. సద్గురు సూచించిన ఈ డిటాక్స్ పానీయం మన కాలేయాన్ని శుభ్రం చేయడానికి, శరీరంలోని విష పదార్థాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. దీని తయారీ చాలా సులభం.
కావాల్సిన పదార్థాలు:
వేప ఆకులు (కొన్ని)
పసుపు (చిటికెడు)
తేనె (రుచికి సరిపడా)
నిమ్మరసం (కొద్దిగా)
గోరువెచ్చని నీరు (ఒక గ్లాసు)
తయారీ విధానం:
ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కొన్ని వేప ఆకులను వేసి బాగా నానబెట్టండి. లేదా వేప ఆకులను మెత్తగా రుబ్బి, ఆ రసాన్ని నీటిలో కలపండి. ఇప్పుడు చిటికెడు పసుపు, కొద్దిగా నిమ్మరసం, రుచికి సరిపడా తేనె కలిపి బాగా కలపండి. ఈ పానీయాన్ని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాలి.
ఈ పానీయం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
కాలేయ శుద్ధి:
వేప, పసుపు కాలేయాన్ని శుభ్రం చేయడానికి, విష పదార్థాలను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.
రోగనిరోధక శక్తి పెంపు:
పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
జీర్ణక్రియ మెరుగు:
ఈ పానీయం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
శక్తి స్థాయిలు పెంపు:
శరీరంలోని విష పదార్థాలు బయటకు వెళ్లడం వల్ల శక్తి స్థాయిలు పెరుగుతాయి, అలసట తగ్గుతుంది.
చర్మ ఆరోగ్యం:
శరీరం లోపల శుభ్రపడటం వల్ల చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా మారుతుంది.
ఈ పానీయాన్ని వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు తీసుకోవడం ద్వారా కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. అయితే, ఏదైనా దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ పానీయాన్ని తీసుకునే ముందు వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం కూడా కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చాలా అవసరం.