40 ఏళ్లకే మెనోపాజ్ వస్తే డేంజరా! మహిళల్లో ప్రాణాంతక ముప్పుకు కారణం అదేనా
మహిళల జీవితంలో మెనోపాజ్ (రజోనివృతి) అనేది ఒక సహజమైన దశ. సాధారణంగా ఇది 45 నుండి 55 ఏళ్ల మధ్యలో వస్తుంది. అయితే మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ప్రస్తుతం చాలా మంది మహిళలు 40 ఏళ్ల కంటే ముందే ఈ దశకు చేరుకుంటున్నారు. దీనిని 'ప్రీమేచ్యూర్ మెనోపాజ్' అని పిలుస్తారు.
Updated on: Apr 28, 2026 | 6:20 AM
ప్రీమేచ్యూర్ మెనోపాజ్ కేవలం సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యం తగ్గిపోవడమే కాదు, అంతకు మించిన ఆరోగ్య ముప్పును తెచ్చిపెడుతోందని 2026లో వెల్లడైన తాజా పరిశోధన హెచ్చరిస్తోంది. 40 ఏళ్ల లోపే మెనోపాజ్ వచ్చే మహిళల్లో కొరొనరీ హృదయ రోగం వచ్చే ప్రమాదం సుమారు 40 శాతం ఎక్కువగా ఉంటుందని శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించారు. ఈ విషయం వినడానికి ఆందోళన కలిగించినా, దీనిని ఒక హెచ్చరిక సంకేతంగా భావించి ముందస్తు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఈస్ట్రోజెన్ తగ్గడం
మెనోపాజ్ త్వరగా రావడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం దెబ్బతినడానికి ప్రధాన కారణం ‘ఈస్ట్రోజెన్’ హార్మోన్ స్థాయిలు పడిపోవడం. సాధారణంగా మహిళల శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ ఒక రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తూ గుండెను కాపాడుతుంది. కానీ మెనోపాజ్ త్వరగా రావడం వల్ల ఈ హార్మోన్ రక్షణ కూడా త్వరగా ముగిసిపోతుంది. దీనివల్ల రక్తనాళాలు గట్టిపడటం, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరగడం, రక్తపోటు (BP) పెరగడం వంటి మార్పులు సంభవిస్తాయి. అంతేకాకుండా, మెనోపాజ్ తర్వాత పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పెరగడం వల్ల అది గుండె పనితీరుపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది.
అమెరికాలోని నార్త్వెస్ట్రన్ యూనివర్సిటీ పరిశోధకులు సుమారు 10 వేల మంది మహిళలపై చేసిన అధ్యయనంలో ఈ విషయాలు వెల్లడయ్యాయి. గతంలో ప్రీమేచ్యూర్ మెనోపాజ్ కేవలం ఒక శాతం మహిళల్లోనే కనిపిస్తుందని భావించగా, ఇప్పుడు ఆ సంఖ్య 3 నుండి 4 శాతానికి పెరగడం గమనార్హం. ఆటోఇమ్యూన్ వ్యాధులు, జన్యుపరమైన కారణాలు లేదా ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల ఈ పరిస్థితి తలెత్తవచ్చు. చాలా సందర్భాల్లో స్పష్టమైన కారణం తెలియకుండానే మెనోపాజ్ రావడం వల్ల మహిళలు తమకు గుండె ముప్పు ఉందని గుర్తించలేకపోతున్నారు.
ముందస్తు జాగ్రత్తలు
ప్రీమేచ్యూర్ మెనోపాజ్ వచ్చినంత మాత్రాన గుండె జబ్బు వస్తుందని భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. దీనిని ఒక హెచ్చరికగా తీసుకుని జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకుంటే దీర్ఘకాలికంగా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. సంపూర్ణ ధాన్యాలు, పండ్లు, ఆకుకూరలతో కూడిన పోషకాహారం తీసుకోవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ను అదుపులో ఉంచవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల గుండె కండరాలు దృఢంగా మారుతాయి. రక్తపోటు మరియు చక్కెర స్థాయిలను ఎప్పటికప్పుడు పర్యవేక్షించడం ఎంతో ముఖ్యం. పొగత్రాగే అలవాటు ఉంటే దానిని వెంటనే మానుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
అవసరమైన సందర్భాల్లో వైద్యుల సలహా మేరకు ‘హార్మోన్ థెరపీ’ తీసుకోవడం ద్వారా ఈస్ట్రోజెన్ లోపాన్ని భర్తీ చేయవచ్చు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా మహిళల్లో మరణాలకు ప్రధాన కారణాల్లో గుండె జబ్బులు ఒకటిగా ఉన్నాయి. మెనోపాజ్ సమయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుని గుండె ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెంచుకోవాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. ప్రారంభ దశలో తీసుకునే చిన్న చిన్న జాగ్రత్తలే భవిష్యత్తులో పెద్ద ప్రమాదాల నుండి మనల్ని రక్షిస్తాయి. మహిళలు తమ ఆరోగ్యం పట్ల అప్రమత్తంగా ఉంటూ, సరైన వైద్య పర్యవేక్షణలో ఉంటే మెనోపాజ్ తర్వాత కూడా హాయిగా, ఆరోగ్యంగా జీవించవచ్చు.
