Jaundice: వర్షాకాలంలో జాండీస్ వచ్చే ఛాన్స్ ఎక్కువ.. ఈ 3 ఆహారాలతో జాగ్రత్త..

Monsoon Health Tips

వర్షాకాలం కొనసాగుతోంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, తాగునీరు కలుషితం కావడం మన దేశంలో సాధారణ సమస్య. కానీ మీరు పొరపాటున వ్యాధి సోకిన నీటిని తీసుకుంటే లేదా పాత ఆహారం తీసుకుంటే, అప్పుడు మొదటి ప్రభావం మూత్రపిండాలు, కాలేయంపై ఉంటుంది. సంక్రమణ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. వర్షాకాలంలో కామెర్లు ఎక్కువగా కనిపించడానికి ఇదే కారణం. కామెర్లు కిడ్నీ ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన వ్యాధి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీ మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఏ బాక్టీరియా, వైరస్ త్వరగా ప్రభావితం కానంత ఆరోగ్యవంతంగా చేయండి. కాబట్టి మీరు పొరపాటున ఏదైనా వ్యాధి సోకిన ఆహారాన్ని తింటే, మూత్రపిండాలు ఈ సమస్యను స్వయంగా ఎదుర్కోగలవు. మీరు విడిగా మందులు తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు.

కిడ్నీని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, దాని రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, సహజ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి పనిచేసే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. భారతీయ వంటశాలలలో ఉపయోగించే కొన్ని ఆయుర్వేద మూలికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. మీరు చేయాల్సిందల్లా వర్షపు రోజులలో వాటిని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం.

మూత్రపిండాల కోసం పసుపు

మీ రోజువారీ ఆహారంలో పసుపు పొడి లేదా పచ్చి పసుపు మొదలైన వాటితో చేసిన చట్నీని చేర్చుకోండి. ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఎంజైమ్‌లు, కర్కుమిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోకి వెళ్లి వాపు, నొప్పిని కలిగించే బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లను చంపుతుంది.

అయితే, ఎవరికైనా కామెర్లు వచ్చిన తర్వాత.. దాని చికిత్స సమయంలో పసుపును తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. దీనికి వైద్యపరమైన కారణాలున్నాయి. కానీ మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంటే.. మీరు రోజువారీ ఆహారంలో పసుపును తీసుకుంటే.. కామెర్లు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. వర్షకాలంలో భోజనం తర్వాత, మీరు మంచినీటితో నాలుగో వంతు పసుపును తీసుకోవచ్చు. ఇలా రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే చేయండి.

అల్లం తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది

కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో అల్లం కూడా ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు బ్లాక్ టీలో అల్లం మిక్స్ చేసి రోజూ తినవచ్చు లేదా అల్లం మిఠాయిని తీసుకోండి. చట్నీ, పప్పు, కూరగాయలు మొదలైన వాటిలో అల్లం వాడండి. ఇందులో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

కిడ్నీ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వెల్లుల్లిని తినండి

వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో మంట, నొప్పి, చికాకు లేదా ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణమయ్యే సూక్ష్మ జీవుల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది. అందువల్ల, పప్పు, కూరగాయలు, చట్నీలో ప్రతిరోజూ వెల్లుల్లిని ఉపయోగించండి. ఏదైనా సందర్భంలో, మీరు వ్యాధి సోకిన ఆహారం లేదా నీరు తింటే లేదా త్రాగితే, మీ శరీరం నుండి విషాన్ని ఫిల్టర్ చేయడం ద్వారా వెల్లుల్లి మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి పని చేస్తుంది.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం