Smart Phone: 6 గంటల కన్నా ఎక్కువసేపు ఫోన్ చూస్తున్నారా… వామ్మో.. ఈ వ్యాధులు వెంటాడినట్లే..
గత కొన్నేళ్లుగా, ఫోన్లపై ప్రజల వ్యసనం పెరిగింది. ప్రజలు ఏ ఉద్దేశం లేకుండా కూడా, సోషల్ మీడియాను బ్రౌజ్ చేస్తూ గంటల తరబడి తమ ఫోన్లలో గడుపుతున్నారు. అయితే, ఫోన్ను అధికంగా వాడటం గుండె జబ్బులకు దారితీస్తుందని పరిశోధనలలో వెల్లడైంది. కొత్త పరిశోధన ప్రకారం.. ఎలాంటి వ్యక్తులు ప్రమాదంలో ఉన్నారో తెలుసుకోండి..
నేటి సోషల్ మీడియా యుగంలో, ప్రజలు తమ ఫోన్లు, ల్యాప్టాప్లపై రోజుకు చాలా గంటలపాటు గడుపుతున్నారు. ముఖ్యంగా గత కొన్నేళ్లుగా, ఫోన్లపై ప్రజల వ్యసనం పెరిగింది. ఫోన్లను గంటల తరబడి ఎక్కువ సేపు చూస్తూ ఉంటారు. అయితే, యువతకు అధిక స్క్రీన్ సమయం ప్రమాదకరమని ఒక కొత్త అధ్యయనం హెచ్చరిస్తోంది. ఇది వారి గుండెపై ప్రభావం చూపుతూ, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతోంది. పరిశోధన ప్రకారం, రోజుకు ఆరు గంటలకు పైగా స్క్రీన్ సమయం గడపడం వల్ల అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, ఊబకాయం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.
ఈ డేటాను అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ కార్డియాలజీ సైంటిఫిక్ సెషన్లో సమర్పించారు. ఈ పరిశోధనలో 18 నుండి 40 సంవత్సరాల వయస్సు గల 382 మంది యువకులను చేర్చారు. 6 గంటల కంటే ఎక్కువ స్క్రీన్ సమయం గడిపే వారి రక్తపోటు, తక్కువ స్క్రీన్ సమయం గడిపే వారితో పోలిస్తే 17.9 mmHg వరకు ఎక్కువగా ఉన్నట్లు పరిశోధనలో తేలింది. అదే సమయంలో, చెడు కొలెస్ట్రాల్ సుమారు 28.5 mg/dL ఎక్కువగా ఉండగా, BMI కూడా 2.9 పెరిగింది. అధిక స్క్రీన్ సమయం కారణంగా ఒక వ్యక్తి ఎక్కువసేపు ఒకే చోట కూర్చొని ఉంటాడని పరిశోధన స్పష్టం చేసింది. దీనివల్ల ఊబకాయం వస్తుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్ను పెంచుతుంది. అధిక రక్తపోటు సమస్య ఏర్పడి, అది గుండె జబ్బులకు దారితీస్తుంది.
నికోటిన్ను కూడా ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నారు
ఈ అధ్యయనానికి ప్రధాన పరిశోధకుడైన జైన్ ఇస్లాం.. అధిక స్క్రీన్ సమయం ఒక అలవాటుగా మారిందని వివరించారు. ప్రజలు ఎటువంటి ప్రయోజనం లేకుండా కూడా గంటల తరబడి తమ ఫోన్లను ఉపయోగిస్తున్నారు.. దీనివల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఎక్కువ స్క్రీన్ సమయం గడిపేవారిలో నికోటిన్ వాడకం రెట్టింపు అయినట్లు కూడా ఈ పరిశోధనలో వెల్లడైంది. దీని అర్థం, అధిక స్క్రీన్ సమయం మీ ఆరోగ్యాన్ని అనేక విధాలుగా దెబ్బతీస్తోంది.
ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉన్నది వీరే..
6 గంటల కంటే ఎక్కువ సేపు స్క్రీన్ చూసే వారికి గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని పరిశోధనలో తేలింది. అయితే, ఎక్కువ సేపు స్క్రీన్ చూడటమే కాకుండా, శారీరక వ్యాయామం కూడా చేయని వారికి ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వారానికి కనీసం 4 రోజులు వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం అని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. కానీ వ్యాయామం చేయని వారికి అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ వచ్చే ప్రమాదం అత్యధికంగా ఉంటుంది.
డిజిటల్ వెల్నెస్పై దృష్టి పెట్టాల్సిన అవసరం
వైద్యులు ఇకపై తమ రోగుల పరీక్షల సమయంలో వారి స్క్రీన్ సమయాన్ని కూడా పర్యవేక్షించాలని నిపుణులు అంటున్నారు. ఎక్కువ సేపు స్క్రీన్ చూసేవారికి దానిని తగ్గించుకోమని సలహా ఇవ్వాలి.
మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..