డియర్ పేరెంట్స్.. పిల్లలు చెప్పేది కూడా వినండి.. ఇలా చెబుతున్నారంటే ఆ లోపం ఉన్నట్లే..
చాలా మంది పిల్లలు తరచుగా ఎముకల నొప్పి గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు. దీనిని చిన్న సమస్యగా విస్మరించకపోవడమే మంచిది.. ఎందుకంటే ఇది కాల్షియం లోపానికి సంకేతం కావచ్చంటున్నారు వైద్య నిపుణులు.. వాస్తవానికి కాల్షియం లోపం ఉన్నప్పుడు ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయి.. పిల్లలకు ఎలాంటి ఆహారం ఇవ్వాలి..? అనే వివరాలను ఈ కథనంలో తెలుసుకోండి..
చాలా మంది పిల్లలు తరచుగా ఎముకల నొప్పిని అనుభవిస్తారు. ఆడుకుంటున్నప్పుడు లేదా రాత్రి సమయంలో కాళ్లల్లో నొప్పి వస్తుందంటూ చెబుతుంటారు.. అయితే.. తల్లిదండ్రులు.. ఇది సాధారణ పెరుగుదల నొప్పిగా తప్పుగా భావిస్తారు. కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ అలా ఉండదు. కొన్ని సందర్భాల్లో, కాల్షియం లోపం కూడా దోహదపడే అంశం కావచ్చు. ఎముకలు, దంతాలను బలోపేతం చేసే కీలకమైన ఖనిజం కాల్షియం. బాల్యంలో శరీరం వేగంగా పెరుగుతుంది.. కాబట్టి ఈ సమయంలో తగినంత పోషకాహారం చాలా ముఖ్యం.
పిల్లల ఆహారంలో పాలు , పెరుగు, జున్ను లేదా కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తక్కువగా ఉండటం వల్ల కాల్షియం లోపం ఏర్పడుతుంది. విటమిన్ డి లోపం, తగినంత సూర్యరశ్మికి గురికాకపోవడం, జంక్ ఫుడ్ అధికంగా తీసుకోవడం, అసమతుల్య ఆహారం కూడా దోహదపడే అంశాలు. కొంతమంది పిల్లలకు జీర్ణ సమస్యలు ఉంటాయి.. ఇవి సరైన కాల్షియం శోషణను నిరోధిస్తాయి. అందువల్ల, ఈ లోపం లక్షణాలు, నివారణను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం..
పిల్లలలో కాల్షియం లోపం లక్షణాలు ఏమిటి?
ఢిల్లీలోని AIIMSలోని పీడియాట్రిక్ విభాగంలోని డాక్టర్ హిమాన్షు భదాని పిల్లలలో కాల్షియం లోపం గురించి ఆసక్తికర విషయాలను పంచుకున్నారు. పిల్లలలో కాల్షియం లోపం అనేక శారీరక లక్షణాలకు కారణమవుతుందని వివరించారు. అత్యంత సాధారణ లక్షణం ఎముక నొప్పి, ముఖ్యంగా కాళ్ళు, మోకాలు, చీలమండలలో.. కండరాల ఒత్తిడి లేదా తిమ్మిరి కూడా సంభవించవచ్చు. పిల్లవాడు సులభంగా అలసిపోవచ్చు లేదా బలహీనంగా అనిపించవచ్చు. బలహీనమైన లేదా ఆలస్యంగా దంతాల పెరుగుదల కూడా దీనికి ఒక సంకేతం కావచ్చు.. అని తెలిపారు.
కొంతమంది పిల్లలలో, గోర్లు సన్నగా మారి సులభంగా విరిగిపోతాయి. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఎముకలు బలహీనంగా మారవచ్చు.. చిన్న గాయాలతో కూడా పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. చిన్న పిల్లలలో చిరాకు, నీరసం, శారీరక శ్రమ తగ్గడం కూడా గమనించవచ్చు. ఈ లక్షణాలు కొనసాగితే, వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం..
కాల్షియం లోపం వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయి?
దీర్ఘకాలిక కాల్షియం లోపం ఎముకలను బలహీనపరిచి మృదువుగా చేస్తుంది. పిల్లలలో ఎముక నిర్మాణాన్ని ప్రభావితం చేసే రికెట్స్ వంటి పరిస్థితులు అభివృద్ధి చెందుతాయి. వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే, ఇది శారీరక పెరుగుదలను నెమ్మదిస్తుంది.. దంతాల బలాన్ని తగ్గిస్తుంది.. భవిష్యత్తులో ఎముక సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కాబట్టి, లోపాన్ని విస్మరించకూడదు.
ఎలా నివారించాలి?
పిల్లలకు రోజూ పాలు, పెరుగు, జున్ను, ఆకుకూరలు తినిపించండి.. బాదం, నువ్వులు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. విటమిన్ డి పొందడానికి ప్రతిరోజూ కనీసం 20-30 నిమిషాలు ఎండలో ఆడనివ్వండి. జంక్ ఫుడ్ కు బదులుగా సమతుల్య ఆహారం అందించండి. అవసరమైతే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..