భోజనం చేసే సమయంలో ఈ తప్పులు చేయకపోతే ఆరోగ్యం, ఆయుష్షు రెండూ పెరుగుతాయి!

Healthy Eating Habits

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో, భోజనం చేసే విధానం కూడా అంతే ముఖ్యమని పండితులు చెబుతారు. బ్రహ్మ పురాణంలో కూడా భోజనానికి సంబంధించిన కొన్ని నియమాలు ఉన్నాయని, వాటిని పాటిస్తే ఆరోగ్యంతో పాటు మంచి ఫలితాలు కూడా కలుగుతాయని ప్రముఖ జ్యోతిష్యులు మాచిరాజు కిరణ్ కుమార్ పేర్కొంటున్నారు. వాటిని శాస్త్రీయ దృష్టితో కూడా కొంతవరకు సమర్థించవచ్చని ఆయన అభిప్రాయం.

భోజనానికి ముందు శుభ్రత

భోజనం చేసే ముందు కాళ్లు, చేతులు కడుక్కోవడం మంచిదని చెబుతారు. దీని వల్ల శరీరం శుభ్రంగా ఉండటమే కాకుండా భోజనానికి మనసు ప్రశాంతంగా సిద్ధమవుతుంది. అలాగే చెప్పులు ధరించి భోజనం చేయకూడదని, తలపై ఏదైనా కప్పుకుని తినకూడదని కూడా సూచిస్తారు.

భోజన ప్రారంభ విధానం

భోజనం ప్రారంభించే ముందు అన్నానికి నమస్కారం చేయాలని, మొదట తీపి పదార్థాలు వంటి పాయసం లేదా నెయ్యి తినడం శుభప్రదమని పురాణాల్లో పేర్కొంటారు. ఉప్పును ప్రారంభంలో కాకుండా మధ్యలో తీసుకోవడం మంచిదని చెబుతారు.

వడ్డన, ఆచారాలు

వడ్డన చేసే సమయంలో అన్నం, కూరలు వంటివి గరిటెతో వడ్డించడం ఉత్తమమని సూచిస్తారు. అరటి ఆకులో భోజనం చేస్తే ఆకును సరిగ్గా అమర్చడం కూడా ముఖ్యమని చెబుతారు. పాలు, పెరుగు వంటివి ఒకేసారి కలిపి తీసుకోకూడదని కొన్ని సంప్రదాయాల్లో పేర్కొంటారు.

విద్యుత్ లేకపోతే భోజనం

చీకటిలో భోజనం చేయకూడదని, ఒకవేళ కరెంట్ పోతే తిరిగి వెలుతురు వచ్చిన తర్వాత మాత్రమే భోజనం కొనసాగించాలి అని సంప్రదాయంగా చెబుతారు.

కొన్ని ప్రత్యేక నియమాలు

కొన్ని తిథుల్లో కొన్ని ఆహారాలు తీసుకోకూడదని కూడా పురాణాల్లో పేర్కొన్నట్లు చెబుతారు. ఉదాహరణకు కొన్ని రోజుల్లో కొన్ని కూరగాయలు తినకూడదని సంప్రదాయం ఉంది.

భోజనం చేసే విధానం

భోజనం ప్రారంభంలో చిన్న ముద్దలను నాలుకపై పెట్టుకుని ఆహారాన్ని స్వీకరించడం శరీరానికి మంచిదని చెప్పబడుతుంది. ఇది జీర్ణశక్తిని పెంచుతుందని నమ్మకం.

భోజనం తర్వాత అలవాట్లు

భోజనం చేసిన వెంటనే పడుకోవడం మంచిది కాదని, కొంతసేపు నడవడం ఉత్తమమని సూచిస్తారు. అలాగే భోజనం తర్వాత కొందరు దేవతలను స్మరించడం, పొట్టపై చేతిని నెమ్మదిగా రుద్దుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుందని చెబుతారు. మొత్తంగా, ఈ నియమాలు శారీరక ఆరోగ్యానికి తోడ్పడటంతో పాటు ఒక క్రమశిక్షణతో కూడిన జీవనశైలిని పెంపొందిస్తాయని సంప్రదాయ విశ్వాసం.

(Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం మతం, సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.)