Breaking News
  • అమరావతి, వాతావరణ సూచనల: రాగల 24 గంటలలో మధ్య అరేబియా సముద్రంలలో కొన్ని ప్రాంతాల నుండి నైరుతి రుతుపవనాల ఉపసంహరణకు అనుకూల పరిస్థితులు ఏర్పడ్డాయి. రాగల 2 రోజులలో మొత్తం దేశం నుండి నైరుతి రుతుపవనాల ఉపసంహరణకు అనుకూల పరిస్థితులు నెలకొన్నాయి. నైఋతి బంగాళాఖాతం ప్రాంతంలో 3.1 km ఎత్తున ఏర్పడిన ఉపరితల ఆవర్తనం. తూర్పు మధ్య బంగాళాఖాతం , ఉత్తర అండమాన్ సముద్రం ప్రాంతాలలో అక్టోబర్ 29 తేదీన మరో అల్పపీడనం ఏర్పడే అవకాశం . ఉత్తర ,దక్షిణ కోస్తాంధ్ర , రాయలసీమ లో ఈరోజు, రేపు తేలికపాటి నుండి ఒక మోస్తరు వర్షాలు ఒకటి లేక రెండుచోట్ల కురిసే అవకాశం . సంచాలకులు, అమరావతి వాతావరణ కేంద్రము
  • విజయవాడ: జిల్లా జైలు ఆధ్వర్యంలో పెట్రోల్‌ బంక్‌ ఏర్పాటు. పెట్రోల్‌ బంక్‌ను ప్రారంభించిన ఏపీ జైళ్ల శాఖ డీజీ అహసన్‌ రేజా. ఇప్పటికే ఏపీలో 8 పెట్రోల్‌ బంక్‌లు నిర్వహిస్తున్న జైళ్ల శాఖ. సత్ప్రవర్తన కలిగిన ఖైదీలతో పెట్రోల్‌ బంక్‌ నిర్వహణ.
  • నేపాల్ గ్యాంగ్ అరెస్ట్. వారంరోజుల క్రితం నాచారం లో జరిగిన చోరీ కేసులో నేపాల్ కు చెందిన ముఠాను అరెస్ట్ చేసిన రాచకొండ పోలీసులు. ఈ నెల 20 న ఇంట్లో ఉన్న వృద్ధురాలికి మత్తు మందు ఇచ్చి చోరీకి పాల్పడిన నేపాల్ కి చెందిన పనిమనుషులు. 10 లక్షల నగదు తో పాటు 20 తులాల బంగారం చోరీ చేసి పారిపోయిన పనిమానుషులు.
  • దేశ రాజధానిలో పెరిగిపోతున్న వాయు కాలుష్యం. ఆనంద్ విహార్ ప్రాంతంలో ఎయిర్ క్వాలిటీ ఇండెక్స్ 405గా నమోదు. మరికొన్ని ప్రాంతాల్లోనూ తీవ్ర వాయు కాలుష్యం. రోజురోజుకూ పెరుగుతున్న కాలుష్యం తీవ్రత. పంట వ్యర్ధాల కాల్చివేత, వాహనాలు, పరిశ్రమల ద్వారా వెలువడుతున్న కాలుష్య ఉద్గారాలు.
  • కర్నూలు: నిర్మాణ స్యం గా ఉన్న దేవరగట్టు. ప్రతి ఏటా ఒకరోజు ముందే వ్యాపార అంగళ్ళు పెద్ద ఎత్తున వెలిసే వి... ఈ సారి ఇంత వరకు వాటి ఆచూకీ లేదు. దేవరగట్టు మొత్తం సీసీ కెమెరా ల భయం.. మొత్తం యాభై సిసి కెమెరాలు 4 డ్రోన్ కెమెరాలు ఏర్పాటు. ఎప్పుడూ లేని విధంగా ఎస్పీ తో సహా ఏడుగురు డిఎస్పి లు, 28 మంది సీఐలు 73 మంది ఎస్ఐలు మొత్తం వెయ్యి మందికి పైగా పోలీసుల బందోబస్తు. .దేవరగట్టులో ఈరోజు అర్ధరాత్రి జరగాల్సిన కర్రల సమరాన్ని రద్దు చేసిన పోలీసులు. లక్షల మంది జనాభా గుమ్మి కూడే ప్రాంతం కాబట్టి కరోనా వైరస్ విజృంభిస్తుంది అనేదానిపై కర్రల సమరాన్ని రద్దు చేసినట్లు ప్రకటించిన పోలీసులు. ఆచారాన్ని కొనసాగిస్తామని కర్రల సమరం జరుగుతుందని స్పష్టం చేస్తున్న నిర్వాహకులు భక్తులు. దేవరగట్టు ప్రాంతం అంతా 144 సెక్షన్ విధింపు చేతిలో కర్ర కనిపిస్తే కేసు నమోదు చేస్తామని హెచ్చరిస్తున్న పోలీసులు. ఆలూరు అలహరి వి హోళగుంద తదితర ప్రాంతాలలో పూర్తిగా లాక్ డౌన్ విధింపు. ప్రైవేటు ప్రభుత్వ వాహనాలను కూడా నిలిపి చేస్తున్న పోలీసులు చిన్న చిన్న దుకాణాలు కూడా మూసివేత. ఆలూరు నియోజకవర్గం మొత్తం మద్యం దుకాణాలు బంద్. అంతేకాకుండా డా.దార్ల సరిహద్దుల్లో ఉన్న మద్యం షాపులను కూడా బంద్ చేయించిన పోలీసులు. బళ్లారి నుంచి ఆలూరు కి వచ్చే కె ఎస్ ఆర్ టి సి బస్సు లను సైతం నిలుపుదల చేయించిన కర్నూలు కలెక్టర్ వీరపాండియన్ ఎస్పీ పకీరప్ప. దేవరగట్టు కర్రల సమరం పై కర్ణాటక ప్రభావాన్ని పూర్తిగా తగ్గించేందుకు భారీ ఎత్తున చెక్ పోస్టులు ఏర్పాటు. వాహనాలు తిరగకుండా నిలిపివేసిన పోలీసులు.

వేగంగా భోజనం చేయడం వల్ల బరువు పెరుగుతారట..!

ఉరుకులపరుగుల జీవితంలో నెమ్మదిగా భోజనం చేసేందుకు కూడా సమయం ఉండదు. చాలామంది వేగంగా భోజనాన్ని పూర్తి చేస్తుంటారు. ఇలా తినడం వల్ల పలు ఆరోగ్య సమస్యలు...

Slow Down While Eating, వేగంగా భోజనం చేయడం వల్ల బరువు పెరుగుతారట..!

Slow Down While Eating: ఉరుకులపరుగుల జీవితంలో నెమ్మదిగా భోజనం చేసేందుకు కూడా సమయం ఉండదు. ఎక్కడ పనులు ఆగిపోతాయేమోనని చాలామంది వేగంగా భోజనాన్ని పూర్తి చేస్తుంటారు. ఇలా తినడం వల్ల పలు ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశాలు ఉన్నాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిజానికి మన పెద్దవాళ్లు కూడా భోజనాన్ని నెమ్మదిగా తినాలని సలహా ఇస్తుంటారు. మరి వేగంగా భోజనం తినడం వల్ల కలిగే సమస్యలు ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..

  1. అవసరం అయిన మోతాదు కంటే ఎక్కువ తింటారు. దీనితో బరువు పెరుగుతారు.
  2. సరిగా నమలని కారణంగా జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి
  3. కడుపులో ఉబ్బరం వచ్చి క్రమంగా డయాబెటీస్‌ లాంటి దీర్ఘకాలిక రోగాలు వచ్చే అవకాశాలు ఉంటాయి.
  4. ఉక్కిరిబిక్కిరి అయినట్లుగా అనిపిస్తుంది
  5. వేగంగా భోజనం చేయడం వల్ల ఇలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి కాబట్టి నెమ్మదిగా నమిలి తినాలని వైద్యులు అంటున్నారు.

Also Read: క్రెడిట్ కార్డు సైజులో ‘ఆధార్’.. అప్లై చేసుకోండిలా.!

Related Tags