Israel: ఇతర దేశాలకంటే ఇజ్రాయిల్ ప్రజల ఆయుష్షు ఎక్కువ.. దీనికి WHO చెప్పిన రీజన్ ఏమిటంటే
ఇజ్రాయెల్ ప్రజలు ఎటువంటి వ్యాధి లేకుండా సుఖ సంతోషాలతో 100 సంవత్సరాలు జీవిస్తారు. దీర్ఘాయువును కలిగిన ప్రజలు కలిగిన ఇజ్రాయెల్ ప్రపంచంలోని టాప్ 10 దేశాల జాబితాలో ఉంది. ఆ దేశ ప్రజల ఆయుష్షుకు కారణం ఆహార నియమాలు కూడా ఒకటి. దీర్ఘాయుస్సు కోసం ఉప్పు తక్కువ తినాలని ప్రభుత్వం చెబుతోంది. ఉప్పు ఎక్కువగా తినడం వల్ల అధిక రక్తపోటుతో పాటు గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
ప్రపంచవ్యాప్తంగా బ్లూ జోన్స్ అని పిలువబడే ప్రదేశాలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ చాలా మంది వ్యక్తుల సగటు ఆయుర్దాయం 100 సంవత్సరాలు. అలాంటి దేశాల్లో ఇజ్రాయెల్ కూడా ఒకటి. ఈ దేశ ప్రజలు చాలా తక్కువ వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం ఆయుర్దాయం, ఆరోగ్యం పరంగా ఎక్కువ కాలం జీవించే దేశాలపై ఒక నివేదిక ప్రచురించబడింది.
ఇజ్రాయెల్ ప్రపంచంలోని టాప్ 10 దేశాలలో ఒకటి. ఇక్కడి ప్రజల దీర్గాయుష్షుకు ఆహార నియమాలు ఒక కారణం. తమ ప్రజలకు తక్కువ ఉప్పు తినాలని ప్రభుత్వం చెబుతోంది. ఉప్పు ఎక్కువగా తినడం వల్ల అధిక రక్తపోటుతో పాటు గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది
ఇక్కడి ప్రజలు ప్యాకెట్లను చూసి ఆహారాన్ని కొనుగోలు చేస్తారు. ప్రతి ప్యాకెట్పై ఆ ఆహారం నాణ్యత, పోషక విలువలు రాసి ఉంటాయి. కొనుగోలు చేసే ముందు ప్యాకెట్ని చూసి పోషక విలువలను అంచనా వేస్తేనే కొనుగోలు చేయాలని ఆ దేశ ప్రభుత్వం ప్రజలను కోరుతుంది. అందుకే ఎలాంటి హానికరమైన ఆహారం తీసుకోరు.
ఇక్కడ పిండి తప్ప మరేమీ ఉపయోగించరు. పిండిలో ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు చాలా ఉన్నాయి. ఏది శరీరానికి మంచిది, పేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది మరియు శరీరంలో అదనపు కొవ్వు పేరుకుపోకుండా చేస్తుంది
వారు ఎల్లప్పుడూ తక్కువ కేలరీల ఆహారాన్ని తీసుకుంటారు. తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు ఎల్లప్పుడూ శరీరానికి మేలు చేస్తాయి. ఇది శరీరంలో అదనపు కొవ్వు పేరుకుపోదు. శరీరంలో విటమిన్లు, ఖనిజాల కొరత ఏర్పడదు.
వృద్ధాప్యంలో ఎవరి శరీరంలో నైనా రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. దీంతో అనేక రోగ సమస్యలు పెరుగుతాయి. ఇజ్రాయెల్ ప్రజలు ఈ సమస్య నుండి దూరంగా ఉండటానికి మొదటి నుండి కేరింగ్ గా ఉంటారు. పౌష్టికాహారం తీసుకోవడానికి ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. ఇది శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
ఈ ఆరోగ్యకరమైన నియమాలను అనుసరించడం ద్వారా, ఇజ్రాయెల్ ప్రజలు చాలా కాలం పాటు ఆరోగ్యంగా జీవిస్తారు. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి వైద్యులు ఎల్లప్పుడూ ఆహార నియమాన్ని పాటించాలని సూచిస్తారు.
ఇజ్రాయిల్ ప్రజలు తమ ఆరోగ్యం పట్ల చాలా శ్రద్ధ వహిస్తారు. ఆరు జీవన నియమాలను పాటిస్తారు. ఈ ఆహార నియమాల వలన అన్ని రకాల సంక్లిష్ట వ్యాధుల నుండి తమను తాము దూరంగా ఉంచుకుంటారు. అంతేకాదు జీవితకాలం కూడా పెరుగుతుంది