Summer Skin Care: వేసవి వేడి నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి చిట్కాలు
ప్రస్తుతం ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ఈ సమయంలో ఎండలో తిరగడం వల్ల డిహైడ్రాట్ అవడం సహజం. ఇదేకాక ఎండా కారణంగా చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా హాని కలిగే అవకాశం ఉంది. వేసవిలో చర్మాన్ని కాపాడుకోవడం పెద్ద సవాలనే చెప్పాలి. వేడి కారణంగా చర్మం దెబ్బతినే అవకాశాలు చాలా ఉన్నాయి. కాబట్టి మీ చర్మాన్ని తాజాగా, సజీవంగా ఉంచడానికి ఈ సులభమైన చిట్కాలు మీ కోసం.
ఫేస్ వాష్ : మీ చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి మీ ముఖం కడగడం మొదటి దశ. ఇంట్లోనే ఉన్నా కూడా తేలికపాటి ఫేస్ వాష్/సబ్బుతో మీ ముఖాన్ని కనీసం రెండు సార్లు కడుక్కోండి.
సన్స్క్రీన్ : వేసవి లేదా ఏ సీజన్ అయినా మీ చర్మానికి సన్స్క్రీన్ తప్పనిసరి. మళ్లీ సన్స్క్రీన్ తప్పనిసరిగా ఇండోర్‌లో ఉన్నా కూడా, ఎందుకంటే సన్స్క్రీన్ మీ చర్మాన్ని UV కిరణాల నుండి కాపాడుతుంది. అలాగే SPF విలువ కనీసం 30 ఉన్నా సన్స్క్రీన్ వాడటం ఉత్తమం. సన్స్క్రీన్ వల్ల ఫెయిర్ అవ్వము గుర్తుంచుకో. ఇది కేవలం UV కిరణాల నుండి మన చర్మాన్ని కాపాడుతుంది.
మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేట్ చేసుకోండి : చగ్ చగ్ చగ్. చాలా నీరు త్రాగాలి. ఉష్ణోగ్రత దాదాపు 40 డిగ్రీలు దాటుతున్నా ఈ రెట్లు తక్కువ, తగినంత నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం. నీరు మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది మరియు మీ చర్మాన్ని తాజాగా ఉంచుతుంది.
మాయిశ్చరైజ్ : వేసవి కాబట్టీ ఆయిల్ మాయిశ్చరైజర్ కోసం వెళ్లవద్దు. ఎదైనా లైట్ మరియు ఫాస్ట్ శోషక మాయిశ్చరైజర్ సెలెక్ట్ చేసుకోవడం ఉత్తమ ఎంపిక. ఎందుకు మాయిశ్చరైజర్ అని అడిగితే, ఇది మీ చర్మం పొడిబారకుండా నిరోధించడానికి.
టాన్ తొలగింపు : ఎండాకాలంలో టాన్ అవ్వడం సహజం. కనీ ఈ టాన్ తొలగించడానికి మీరు కొంత సమయం వెచ్చించాలి. ఇంట్లో ఉండే పసుపు, నిమ్మరసం చేసి డీ-టాన్ ఫేస్ ప్యాక్‌లు చేసుకోవచ్చు. స్కిన్ మీద అప్లై చేసి ఓక 30 నిమిషాల తర్వాత వాష్ చేస్తే, మీరు టాన్ రిమూవల్ యొక్క కొన్ని మంచి ఫలితాలను చూడవచ్చు. మీరు మార్కెట్లో లభించే టాన్ రిమూవల్ క్రీమ్‌ల కోసం కూడా వెళ్లవచ్చు.
పాదాల సంరక్షణ : చర్మం అంటే కేవలం ముఖం ఒక్కటే కాదు కదండీ. మీరు మీ పాదాల పట్ల కూడా కొంత జాగ్రత్త వహించాలి. సాధారణంగా వేసవిలో డ్రై స్కిన్ సమస్య ఉంటుంది. కాబట్టి ప్రతి 10 రోజులకు ఒకసారి ఇంట్లోనే ఫుట్ స్క్రబ్ చేసి, పెడిక్యూర్ చేయించుకోవడం సిఫార్సు చేయబడింది.
అండర్ ఐ క్రీమ్, లిప్ బామ్ : చలికాలంలో ఒంటరి కాదండీ వేసవిలో కూడా లిప్ బామ్ తప్పనిసరి. పగిలిన మరియు పొడి పెదవులు ఎవరూ కోరుకోరు. మీ పెదాలను మృదువుగా మరియు మృదువుగా ఉంచడానికి హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం మరొక ముఖ్యమైన అలవాటు. ఈ వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ వల్ల మన స్క్రీన్ టైమ్ బాగా పెరిగింది. కాబట్టి మీకు నల్లటి వలయాలు ఉంటే అండర్ ఐ క్రీమ్ ఉపయోగించడం తప్పనిసరి.
బ్రీతబుల్ ఫ్యాబ్రిక్‌లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి : చాలా బరువైన లేదా ముదురు బట్టల జోలికి వెళ్లవద్దు. కాటన్ దుస్తులకు ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. మీకు సౌకర్యవంతంగా ఉండే బట్టలు మాత్రమే వేసుకోండి. అలాగే మీరు బయటకు వెళ్తున్నట్లయితే, అవసరమైతే తప్ప నలుపు రంగుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వకండి.ఈ వేసవిలో మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, తాజాగా ఉంచడానికి సరైన ఆహారం తీసుకోవడం , హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం అన్నింటికంటే ముఖ్యమైన విషయం.