ఒక్కో మూలిక బ్రహ్మాస్త్రమే.. ఈ పంచ మూలికలతో ఆ సమస్యకు చెక్ పెట్టొచ్చు తెలుసా..?
ఈ రోజుల్లో డిప్రెషన్ అనేది ఒక సర్వసాధారణ సమస్యగా మారింది. ఇది మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి, ఇది విచారం, ఆందోళన, నిస్సహాయ భావాలను కలిగిస్తుంది. జన్యుశాస్త్రం, జీవిత అనుభవాలు, ఒత్తిడితో సహా ఆర్థిక పరిస్థితి.. ఇలా ఎన్నో అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.
ఈ రోజుల్లో డిప్రెషన్ అనేది ఒక సర్వసాధారణ సమస్యగా మారింది. ఇది మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి, ఇది విచారం, ఆందోళన, నిస్సహాయ భావాలను కలిగిస్తుంది. జన్యుశాస్త్రం, జీవిత అనుభవాలు, ఒత్తిడితో సహా ఆర్థిక పరిస్థితి.. ఇలా ఎన్నో అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. డిప్రెషన్ చికిత్సకు ఆయుర్వేదం అనేక సహజ నివారణలను అందిస్తుంది. ఈ చికిత్సలలో కొన్ని మూలికల వాడకం చాలా మంచిది. డిప్రెషన్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే 5 మూలికలు ఏంటో ఇక్కడ తెలుసుకోండి..
అశ్వగంధ: అశ్వగంధ అనేది ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడే మూలిక.. ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి, శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
బ్రహ్మీ: బ్రహ్మీ అనేది మెదడును శాంతపరచి, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే మూలిక. ఇది ఆందోళన, నిద్రలేమిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
ఆస్పరాగస్: ఆస్పరాగస్ (శతావరి) నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో, శక్తి స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
తులసి: తులసి ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడే మూలిక. ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
స్పైకెనార్డ్: జటామాంసి మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచి, నిద్రలేమిని తగ్గించడంలో సహాయపడే మూలిక. ఇది ఆందోళన, నిరాశను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
ఈ మూలికలను టీ, క్యాప్సూల్స్ లేదా పౌడర్ రూపంలో ఉపయోగించవచ్చు. ఈ మూలికలను ఉపయోగించే ముందు డాక్టర్ లేదా ఆయుర్వేద నిపుణులను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం..