3 / 5
ఈ మాసంలో ముస్లింలందరూ ఉపవాసం విరమించడానికి ఖర్జూరాలు తీసుకుంటారు. దీనివల్ల శరీరానికి శక్తి అందుతుంది. ఇందులోని ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంద. అదేవిధంగా ఇందులోని పొటాషియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ బి వంటి పలు పోషకాలు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేకూరుస్తాయి.