AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

కొండను ఢీ కొట్టే ఎముకల బలం కావాలంటే ఇవి తినాల్సిందే.. అల్టిమేట్ ఆర్గానిక్ మెడిసిన్

ఎముకల బలం కావాలి అంటే బయట ఫుడ్స్ కాదు మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి. అప్పుడే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. కొందరు వీటి కోసం ఎన్నో మందులు కూడా వాడుతుంటారు. అయితే, అలాంటి వాళ్ళు ఇవన్నీ పక్కన పెట్టేసి, ఇవి రోజూ గుప్పెడు తీసుకుంటే చాలు. ఎముకలు బలంగా మారతాయి. అవేంటో ఇక్కడ చూద్దాం..

Prasanna Yadla
|

Updated on: Jul 22, 2026 | 3:04 PM

Share

ఎముకల బలం కావాలి అంటే బయట ఫుడ్స్ కాదు మంచి ఆహారం  తీసుకోవాలి. అప్పుడే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. కొందరు వీటి కోసం ఎన్నో మందులు కూడా వాడుతుంటారు. అయితే, అలాంటి వాళ్ళు ఇవన్నీ పక్కన పెట్టేసి, ఇవి రోజూ గుప్పెడు తీసుకుంటే చాలు. ఎముకలు బలంగా మారతాయి. అవేంటో ఇక్కడ చూద్దాం..

ఎముకల బలం కావాలి అంటే బయట ఫుడ్స్ కాదు మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి. అప్పుడే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. కొందరు వీటి కోసం ఎన్నో మందులు కూడా వాడుతుంటారు. అయితే, అలాంటి వాళ్ళు ఇవన్నీ పక్కన పెట్టేసి, ఇవి రోజూ గుప్పెడు తీసుకుంటే చాలు. ఎముకలు బలంగా మారతాయి. అవేంటో ఇక్కడ చూద్దాం..

1 / 5

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి: ఈ గింజల్లో జింక్ మెగ్నీషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండటం వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి  పెరుగుతుంది. కాబట్టి, మీరు వీటిని తింటూ ఉండండి. ఇవి ఏ మార్కెట్ లోనై  దొరుకుతాయి. అందుకే వీటిని తింటూ ఉంటారు.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి: ఈ గింజల్లో జింక్ మెగ్నీషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండటం వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. కాబట్టి, మీరు వీటిని తింటూ ఉండండి. ఇవి ఏ మార్కెట్ లోనై దొరుకుతాయి. అందుకే వీటిని తింటూ ఉంటారు.

2 / 5
ఈ గుమ్మడి గింజల్లోని కెరొటినాయిడ్లు, విటమిన్‌ ఇ ఉంటాయి. ఈ గుమ్మడి గింజలు ఎక్కువగా తీసుకుంటే.. ఉపిరితిత్తుల సమస్యల నుంచి  నుంచి ఇవి రక్షణగా ఉంటాయి  ఇంకా ఈ గుమ్మడికాయ విత్తానాలను మరి ఎక్కువగా కూడా తీసుకోకూడదు. బలం తక్కువగా ఉన్నవారు మాత్రం వీటిని తీసుకోవాలి.

ఈ గుమ్మడి గింజల్లోని కెరొటినాయిడ్లు, విటమిన్‌ ఇ ఉంటాయి. ఈ గుమ్మడి గింజలు ఎక్కువగా తీసుకుంటే.. ఉపిరితిత్తుల సమస్యల నుంచి నుంచి ఇవి రక్షణగా ఉంటాయి ఇంకా ఈ గుమ్మడికాయ విత్తానాలను మరి ఎక్కువగా కూడా తీసుకోకూడదు. బలం తక్కువగా ఉన్నవారు మాత్రం వీటిని తీసుకోవాలి.

3 / 5
కండరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి : గుమ్మడి గింజలు కండరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఇంకా దీనిలో విటమిన్‌ బి–15 కూడా ఉంటుంది. అందుకే, చాలా మంది వీటిని తీసుకుంటారు. అందువలన ఈ గుమ్మడి గింజలను తీసుకోండి. ఇవి రోజు అర టేబుల్ స్పూన్ తిన్నా చాలు.

కండరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి : గుమ్మడి గింజలు కండరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఇంకా దీనిలో విటమిన్‌ బి–15 కూడా ఉంటుంది. అందుకే, చాలా మంది వీటిని తీసుకుంటారు. అందువలన ఈ గుమ్మడి గింజలను తీసుకోండి. ఇవి రోజు అర టేబుల్ స్పూన్ తిన్నా చాలు.

4 / 5
(నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

(నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

5 / 5
Follow Us
పిల్లల లంచ్ బాక్స్‌లోకి బెస్ట్ రిసిపీ..ఇలా చేస్తే ఇష్టంగా తింటారు
పిల్లల లంచ్ బాక్స్‌లోకి బెస్ట్ రిసిపీ..ఇలా చేస్తే ఇష్టంగా తింటారు
కళ్లముందే కుప్పకూలిన మనిషి.. చుట్టూ జనం ఉన్నా దక్కని సాయం..
కళ్లముందే కుప్పకూలిన మనిషి.. చుట్టూ జనం ఉన్నా దక్కని సాయం..
అరుదైన ఘనత.. ముఖంపై మచ్చ లేకుండానే పుర్రె అడుగున కణితి తొలగింపు!
అరుదైన ఘనత.. ముఖంపై మచ్చ లేకుండానే పుర్రె అడుగున కణితి తొలగింపు!
దీపావళి ఎఫెక్ట్.. ఢిల్లీలో 1700 దాటిన AQI.. హైదరాబాద్‌లో ఎంతంటే?
దీపావళి ఎఫెక్ట్.. ఢిల్లీలో 1700 దాటిన AQI.. హైదరాబాద్‌లో ఎంతంటే?
కూర అవసరమే లేదు ఈ చారు చేస్తే.. కడుపు నిండుగా తింటారు!
కూర అవసరమే లేదు ఈ చారు చేస్తే.. కడుపు నిండుగా తింటారు!
నవంబర్ 11 నుంచి SSC పబ్లిక్‌ పరీక్ష 2027 ఫీజు చెల్లింపులు షురూ..
నవంబర్ 11 నుంచి SSC పబ్లిక్‌ పరీక్ష 2027 ఫీజు చెల్లింపులు షురూ..
3వ వన్డేలోకి ఛోటా ప్యాకెట్ ఎంట్రీ.. ఎవరు తప్పుకున్నారంటే?
3వ వన్డేలోకి ఛోటా ప్యాకెట్ ఎంట్రీ.. ఎవరు తప్పుకున్నారంటే?
సత్తుపల్లిలో అర్ధరాత్రి కలకలం: 12 అడుగుల భారీ కొండచిలువ రెస్క్యూ.
సత్తుపల్లిలో అర్ధరాత్రి కలకలం: 12 అడుగుల భారీ కొండచిలువ రెస్క్యూ.
రుణం చెల్లించకపోతే తాకట్టు పెట్టిన బంగారాన్ని వేలం వేయవచ్చా?
రుణం చెల్లించకపోతే తాకట్టు పెట్టిన బంగారాన్ని వేలం వేయవచ్చా?
సైనిక్ స్కూల్స్‌లో 6, 9వ తరగతుల్లో ప్రవేశాలు 2027.. లింక్ ఇదే
సైనిక్ స్కూల్స్‌లో 6, 9వ తరగతుల్లో ప్రవేశాలు 2027.. లింక్ ఇదే