AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

ఏళ్ళ తరబడి మాంసం తిన్నా రాని శక్తి ఇది గిన్నెడు తింటే రెండింతలు.. గుడ్లు, పాలు కూడా జుజుబీ

ఏళ్ళ తరబడి మాంసం, గుడ్లు, పాలు తిన్నా రాని శక్తి ఈ ఒక్క గిన్నె ఇస్తుంది. ఇంకా దీనిలో తేనె కూడా వేసి బాగా ఉడికించి తాలింపు పెడితే.. టేస్ట్ కి టేస్ట్, పోషకాలకు పోషకాలు ఇలా అన్ని కలిపిఅద్భుత పల్లెటూరి పవర్‌ఫుల్ స్నాక్ రెడీ అవుతుంది.

Prasanna Yadla — Prasanna Yadla |
Updated on: Jul 23, 2026 | 6:00 AM

ఏళ్ళ తరబడి మాంసం, గుడ్లు, పాలు తిన్నా రాని శక్తి ఈ ఒక్క గిన్నె ఇస్తుంది. ఇంకా దీనిలో కప్పు పల్లీలు, కప్పు బఠాణీలు, కప్పు మొక్కజొన్నలు వేసి దానిలో ఇంకా తేనె కూడా వేసి బాగా ఉడికించి తాలింపు పెడితే.. టేస్ట్ కి టేస్ట్, పోషకాలకు పోషకాలు ఇలా అన్ని కలిపిఅద్భుత పల్లెటూరి పవర్‌ఫుల్ స్నాక్ రెడీ అవుతుంది — ఏళ్ళ తరబడి మాంసం, గుడ్లు, పాలు తిన్నా రాని శక్తి ఈ ఒక్క గిన్నె ఇస్తుంది. ఇంకా దీనిలో కప్పు పల్లీలు, కప్పు బఠాణీలు, కప్పు మొక్కజొన్నలు వేసి దానిలో ఇంకా తేనె కూడా వేసి బాగా ఉడికించి తాలింపు పెడితే.. టేస్ట్ కి టేస్ట్, పోషకాలకు పోషకాలు ఇలా అన్ని కలిపిఅద్భుత పల్లెటూరి పవర్‌ఫుల్ స్నాక్ రెడీ అవుతుంది
1 / 5

ప్రోటీన్ ఫుడ్ రెసిపీ: ఒక కప్పు పల్లీలు, ఒక కప్పు ఎండు బఠాణీలు , ఒక కప్పు మొక్కజొన్న గింజలు, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ తేనె , ఒక టేబుల్ స్పూన్ నూనె లేదా నెయ్యి , అర టేబుల్ స్పూన్ ఆవాలు, అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర , మూడు పచ్చిమిర్చి , నాలుగు కరివేపాకు ఆకులు, అర టేబుల్ స్పూన్ అల్లం తురుము , కొద్దిగా పసుపు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు , ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసంను తీసుకోవాలి. — ప్రోటీన్ ఫుడ్ రెసిపీ: ఒక కప్పు పల్లీలు, ఒక కప్పు ఎండు బఠాణీలు , ఒక కప్పు మొక్కజొన్న గింజలు, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ తేనె , ఒక టేబుల్ స్పూన్ నూనె లేదా నెయ్యి , అర టేబుల్ స్పూన్ ఆవాలు, అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర , మూడు పచ్చిమిర్చి , నాలుగు కరివేపాకు ఆకులు, అర టేబుల్ స్పూన్ అల్లం తురుము , కొద్దిగా పసుపు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు , ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసంను తీసుకోవాలి.
2 / 5

ప్రోటీన్ ఫుడ్ రెసిపీకి తయారీ విధానం: ముందుగా ఒక కప్పు పల్లీలు, ఒక కప్పు పచ్చి బఠాణీలను కొద్దీ సేపు నానబెట్టాలి. ఆ తరవాత ఈ నానబెట్టిన పల్లీలు, బఠాణీలు, మొక్కజొన్న గింజలు కూడా తీసుకుని కుక్కర్‌లో వేసి సరిపడినంత నీరు, ఇంకా దీనిలో ఉప్పు వేసి వీటిని బాగా ఉడికించాలి. ఇవి బాగా ఉడికిన తర్వాత వడకట్టి పెట్టుకోవాలి. — ప్రోటీన్ ఫుడ్ రెసిపీకి తయారీ విధానం: ముందుగా ఒక కప్పు పల్లీలు, ఒక కప్పు పచ్చి బఠాణీలను కొద్దీ సేపు నానబెట్టాలి. ఆ తరవాత ఈ నానబెట్టిన పల్లీలు, బఠాణీలు, మొక్కజొన్న గింజలు కూడా తీసుకుని కుక్కర్‌లో వేసి సరిపడినంత నీరు, ఇంకా దీనిలో ఉప్పు వేసి వీటిని బాగా ఉడికించాలి. ఇవి బాగా ఉడికిన తర్వాత వడకట్టి పెట్టుకోవాలి.
3 / 5

ప్రోటీన్ ఫుడ్ రెసిపీకి తయారీ విధానం స్టెప్ 1 : ఇక ఇప్పుడు పాన్ లో ఆయిల్ వేసి, నెయ్యి వేసి అర టేబుల్ స్పూన్ ఆవాలు, అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర కూడా వేసి వేయించాలి. ఆ తరవాత వీటిలో కట్ చేసిన పచ్చిమిర్చి, కొద్దిగా అల్లం, నాలుగు కరివేపాకు ఆకులు కూడా వేసి వాసన వచ్చే వరకు బాగా వేయించాలి. ఇక చివర్లో ముందుగా ఉడికించిన పల్లీలు, బఠాణీలు, మొక్కజొన్నలను వేసి బాగా కలపాలి.
రుచి కోసం నిమ్మరసం, తేనెను వేసి తినాలి. — ప్రోటీన్ ఫుడ్ రెసిపీకి తయారీ విధానం స్టెప్ 1 : ఇక ఇప్పుడు పాన్ లో ఆయిల్ వేసి, నెయ్యి వేసి అర టేబుల్ స్పూన్ ఆవాలు, అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర కూడా వేసి వేయించాలి. ఆ తరవాత వీటిలో కట్ చేసిన పచ్చిమిర్చి, కొద్దిగా అల్లం, నాలుగు కరివేపాకు ఆకులు కూడా వేసి వాసన వచ్చే వరకు బాగా వేయించాలి. ఇక చివర్లో ముందుగా ఉడికించిన పల్లీలు, బఠాణీలు, మొక్కజొన్నలను వేసి బాగా కలపాలి. రుచి కోసం నిమ్మరసం, తేనెను వేసి తినాలి.
4 / 5

(నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) — (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

గ్యాస్, ఎసిడిటీ పోవాలంటే.. అర స్పూన్ తీసుకుంటే మళ్ళీ ఇక రాదు

ఓటీటీని శాసిస్తున్న సినిమా..

వరుణ యాగం.. నీటిలో కూర్చొని 11 మంది వేద పండితుల పూజలు!

ఈ చిట్కా తో బెండకాయ వేపుడు జిగురు లేకుండా పొడిపొడిగా చేసేయండి

Short Videos View more

బిగ్ బాస్ 10 అగ్నిపరీక్షలో ఉప్పల్ బాలు

సేఫ్ గా ఉంటాయి అని.. రూ.5లక్షలు భూమిలో దాచిపెడితే ఆఖరికి ఇలా

బెదిరిస్తున్నాడంటూ...స్టార్ సింగర్ పై యువతి ఫిర్యాదు!

ఏడాది తిరిగేలోపే మెగాస్టార్ నుంచి 3 సినిమాలు

Latest Articles View more

భారత్-అఫ్గాన్ టీ20 సిరీస్ షెడ్యూల్ వచ్చేసింది

ప్లాస్టిక్ కుర్చీలు మురికిగా మారాయా? ఇలా చేస్తే మెరిసిపోతాయ్!

నక్కజిత్తుల చైనా.. కుట్ర బట్టబయలు.. బ్రిటన్ మిలిటరీకే కన్నం..

ఫ్రిజ్‌లో పెట్టిన ఆహారం మళ్లీ వేడి చేసి తింటున్నారా?

ఇథనాల్ బ్లెండింగ్‌పై రాజకీయ దుమారం.. కిషన్ రెడ్డి కౌంటర్

ప్రపంచంలోనే అత్యంత విషపూరితమైన పాము.. ఒక్క కాటుతో 100మంది ఖతం!

ఇడ్లీ, దోశకు కొత్త చట్నీ కావాలా?.. బెండకాయతో ఈ పచ్చడి చేసి చూడండి

ఈ ప్రాంతాల్లో భారీ వర్షాలు.. ఈ జిల్లాలకు రెడ్ అలర్ట్..

జస్ప్రీత్ బుమ్రా లేని లోటును తీర్చబోతున్న యంగ్ పేసర్

విపరీతంగా జుట్టు రాలుతోందా? కారణం ఈ విటమిన్ లోపమే కావచ్చు!

Latest Videos View more

భయపెడుతున్న బన్నీ ప్లానింగ్.. దండయాత్రే..!

హిట్స్ కోసం ఎదురుచూస్తున్న ఆమిర్‌, సల్మాన్‌, షారూఖ్‌

డిసెంబర్ బాక్సాఫీస్ రేసులో ప్రభాస్ ‘ఫౌజీ’

ఇండియన్ సినిమానా.. హాలీవుడ్ యాక్షన్ మూవీనా?

కలెక్షన్ల సునామీ సృష్టిస్తోన్న ‘బ్రాండ్ న్యూ డే’

బ్లాక్‌బస్టర్ వైపు అడుగులేస్తున్న ‘DC’ సినిమా

టీమిండియాను కలవరపెడుతున్న వరుస గాయాలు..

వయసుతో మీకేం పని? వైభవ్ సూర్యవంశీపై బ్రెట్ లీ ప్రశంసలు

గొర్రెల మంద వద్ద వలలో చిక్కుకున్నది చూసి.. కాపరులు పరుగో పరుగు

సామాన్యుడికి మరో షాక్.. సెప్టెంబర్‌లో పెరగనున్న ధరలు!

Web Stories View more

ఈ ఆకుల రసం తాగితే మీ పొట్ట, పేగులు మొత్తం క్లీన్

ఈ గింజల నీటిని తాగితే కిడ్నీ స్టోన్ బయటికి వస్తుందా.. దీనిలో నిజమెంత?

విటమిన్ D కోసం ఏ టైంలో, ఎంత సమయం ఎండలో ఉండాలో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు

వెల్లుల్లి పొట్టు వేస్ట్ కాదు.. దాని వల్ల కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు ఇవే!

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ