Cholesterol: రోజుకో వెల్లుల్లి రెబ్బ, అంగుళం అల్లం తిన్నారంటే.. ఆ సమస్యలన్నీ పరార్!
శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగితే ఎన్నో సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. ముఖ్యంగా రక్త నాళాలలో పేరుకుపోయి రక్త ప్రసరణలో సమస్య కలిగిస్తుంది. దీంతో గుండె సమస్యలు పెరుగుతాయి. అల్లం, వెల్లుల్లితో చెడు కొలస్ట్రాల్కు చెక్ పెట్టొచ్చంటున్నారు నిపుణులు..
1 / 5
శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగితే ఎన్నో సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. ముఖ్యంగా రక్త నాళాలలో పేరుకుపోయి రక్త ప్రసరణలో సమస్య కలిగిస్తుంది. దీంతో గుండె సమస్యలు పెరుగుతాయి. అల్లం, వెల్లుల్లితో చెడు కొలస్ట్రాల్కు చెక్ పెట్టొచ్చంటున్నారు నిపుణులు..
2 / 5
అల్లం-వెల్లుల్లిలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి ప్రో-ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రోటీన్లను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
3 / 5
వెల్లుల్లిలోని కారకాలు చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఆక్సీకరణను నిరోధించి, కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్లను 15 శాతం వరకు తగ్గిస్తాయి.
4 / 5
అధిక కొలెస్ట్రాల్తో బాధపడేవారు ఆహారంలో కొద్దిపాటి మర్పులు చేసుకోవడం చాలా అవసరం. ఇటువంటివారు అల్లం, వెల్లుల్లిని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
5 / 5
రోజుకు వెల్లుల్లి రెబ్బ ఒకటి, అంగుళం అల్లం తింటే రోగనిరోధక మెరుగుపడుతుంది.