ఛీ..ఛా అనుకుంటే మీకే లాస్.. అరటి తొక్కల టీతో అద్భుతమైన లాభాలు..! తెలిస్తే…
అరటిపండు ఆరోగ్యానికి ఎంత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందో దాదాపు అందరికీ తెలుసు. చాలా మంది ఫిట్నెస్ ఫ్రీక్స్ అరటిపండ్లను ఎక్కువగా తింటారు. కానీ, అరటి పండు తొక్క కూడా మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని మీకు తెలుసా.? ఈ పండు తొక్కతో తయారుచేసిన టీ జీర్ణక్రియకు, ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోజు మనం అరటి తొక్క టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
అరటి తొక్కలో విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ మూలకాలన్నీ శరీరానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా పనిచేస్తాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. అందువల్ల, దాని టీ తాగడం వల్ల అనేక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
అరటి తొక్కలో ట్రిప్టోఫాన్ అనే అమైనో ఆమ్లం ఉంటుంది. ఇది సెరోటోనిన్ హార్మోన్ను పెంచుతుంది. ఇది మానసిక స్థితిని బాగా ఉంచుతుంది. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఈ టీలో ఉండే మెగ్నీషియం, పొటాషియం కండరాలను సడలించి, మంచి నిద్ర పొందడానికి సహాయపడతాయి. రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ టీ తాగడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
అరటి తొక్కలో డైటరీ ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది మలబద్ధకం, గ్యాస్, అసిడిటీ సమస్య నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అధిక మొత్తంలో పొటాషియం ఉండటం వల్ల, ఈ టీ అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఈ టీలో కేలరీలు తక్కువగా, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి ఉండటం వల్ల, ఈ టీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా మారుస్తుంది. ముడతలను తగ్గిస్తుంది.
అరటి టీలో మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, రాగి, పొటాషియం, విటమిన్ B16 వంటి అంశాలు ఉంటాయి. ఇది జీర్ణక్రియ, గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. డయాబెటిస్ రోగులకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గిస్తుంది. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
అరటి తొక్కలో మంచి మొత్తంలో డైటరీ ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి అరటి తొక్క టీ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అరటి తొక్క టీ తయారు చేయడానికి, తొక్కను కోసి నీటిలో వేసి దాల్చిన చెక్క వేసి, మరిగించి వడకట్టి త్రాగాలి.