News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ T20 ప్రపంచ కప్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Ginger Benefits: ఆ సమస్యలున్న వారికి అమృతం ‘అల్లం’.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే షాకవ్వడం ఖాయం..

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Sep 20, 2023 | 1:03 PM

Share
Health Benefits of Ginger: అల్లంలో ఎన్నో పోషకాలు, ఔషధ గుణాలు దాగున్నాయి. అందుకే, అల్లంను ఏ విధంగానైనా ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. సాధారణంగా అల్లం మన వంటగదిలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం.. దాని సహాయంతో మనం అనేక రకాల వంటకాల రుచిని పెంచవచ్చు. అయితే ఇది ఏ ఆయుర్వేద ఔషధం కంటే తక్కువ కాదు. దానిని పచ్చిగా నమలి తినొచ్చు.. అల్లం రసం తాగొచ్చు.. సాధారణ టీలో, హెర్బల్ టీతో తీసుకోవచ్చు.. ఇది మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. అల్లంలో జింజెరాల్ అనే సమ్మేళనం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అంతే కాకుండా, ఇందులో విటమిన్ బి3, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి, ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, జింక్, ఫోలేట్ ఉన్నాయి. ఫోలేట్, రైబోఫ్లావిన్, నియాసిన్ వంటి పోషకాలు లభిస్తాయి. అల్లం తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం..

Health Benefits of Ginger: అల్లంలో ఎన్నో పోషకాలు, ఔషధ గుణాలు దాగున్నాయి. అందుకే, అల్లంను ఏ విధంగానైనా ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. సాధారణంగా అల్లం మన వంటగదిలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం.. దాని సహాయంతో మనం అనేక రకాల వంటకాల రుచిని పెంచవచ్చు. అయితే ఇది ఏ ఆయుర్వేద ఔషధం కంటే తక్కువ కాదు. దానిని పచ్చిగా నమలి తినొచ్చు.. అల్లం రసం తాగొచ్చు.. సాధారణ టీలో, హెర్బల్ టీతో తీసుకోవచ్చు.. ఇది మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. అల్లంలో జింజెరాల్ అనే సమ్మేళనం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అంతే కాకుండా, ఇందులో విటమిన్ బి3, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి, ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, జింక్, ఫోలేట్ ఉన్నాయి. ఫోలేట్, రైబోఫ్లావిన్, నియాసిన్ వంటి పోషకాలు లభిస్తాయి. అల్లం తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం..

1 / 6
జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది - రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం: అల్లంలో ఉండే ఎంజైమ్‌లు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, దీని కారణంగా మీ కడుపు సరిగ్గా పని చేస్తుంది. తద్వారా గ్యాస్, మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది. అల్లం విటమిన్ సి కి మంచి మూలం. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా ఇది వ్యాధులతో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.

జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది - రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం: అల్లంలో ఉండే ఎంజైమ్‌లు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, దీని కారణంగా మీ కడుపు సరిగ్గా పని చేస్తుంది. తద్వారా గ్యాస్, మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది. అల్లం విటమిన్ సి కి మంచి మూలం. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా ఇది వ్యాధులతో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.

2 / 6
ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది - అల్జీమర్స్ నుంచి రక్షణ: అల్లం తీసుకోవడం ఒత్తిడిని తగ్గించడంతోపాటు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అల్లంలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు అల్జీమర్స్ వంటి మానసిక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది - అల్జీమర్స్ నుంచి రక్షణ: అల్లం తీసుకోవడం ఒత్తిడిని తగ్గించడంతోపాటు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అల్లంలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు అల్జీమర్స్ వంటి మానసిక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

3 / 6
బరువు తగ్గుతుంది - జలుబు, దగ్గును నివారిస్తుంది: అల్లం బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొవ్వును కరిగిస్తాయి. అల్లం వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, అందువల్ల జలుబు, దగ్గును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

బరువు తగ్గుతుంది - జలుబు, దగ్గును నివారిస్తుంది: అల్లం బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొవ్వును కరిగిస్తాయి. అల్లం వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, అందువల్ల జలుబు, దగ్గును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

4 / 6
మధుమేహం - ఆర్థరైటిస్ రోగులకు మేలు చేస్తుంది: అల్లం తీసుకోవడం మధుమేహ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది. అల్లంలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఆర్థరైటిస్ రోగులకు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

మధుమేహం - ఆర్థరైటిస్ రోగులకు మేలు చేస్తుంది: అల్లం తీసుకోవడం మధుమేహ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది. అల్లంలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఆర్థరైటిస్ రోగులకు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

5 / 6
రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది - చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది: అల్లంలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, సహజ మూత్రవిసర్జనలు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, మెరిసేలా చేస్తాయి. దీంతో చర్మ సౌందర్యం పెరుగుతుంది.

రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది - చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది: అల్లంలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, సహజ మూత్రవిసర్జనలు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, మెరిసేలా చేస్తాయి. దీంతో చర్మ సౌందర్యం పెరుగుతుంది.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
తిరుమల శ్రీవారి సేవలో సినీ నటి జెనీలియా.. ఇదిగో వీడియో

తిరుమల శ్రీవారి సేవలో సినీ నటి జెనీలియా.. ఇదిగో వీడియో

స్వగ్రామంలో విజయ్, రష్మిక సందడి..ఇదిగో వీడియో

స్వగ్రామంలో విజయ్, రష్మిక సందడి..ఇదిగో వీడియో

యుద్ధంలో కొత్త ట్విస్ట్..! అమెరికాకు నార్త్ కొరియా వార్నింగ్

యుద్ధంలో కొత్త ట్విస్ట్..! అమెరికాకు నార్త్ కొరియా వార్నింగ్

గడ్డపార పట్టి.. స్మశాన వాటికలో ఏపీ మంత్రి శ్రమదానం

గడ్డపార పట్టి.. స్మశాన వాటికలో ఏపీ మంత్రి శ్రమదానం

Latest Articles View more
Web Stories View more
పుల్ల పుల్లగా, తియ్య తియ్యగా.. పచ్చి మామిడి తింటే అద్బుత ప్రయోజనాలు!
పుల్ల పుల్లగా, తియ్య .....
బఠానీలు ఏడాది వరకు ఫ్రెష్‌గా తినాలంటే.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి
బఠానీలు ఏడాది వరకు .....
ఎండాకాలంలో ఎండు చేపలు తినడం మంచిదేనా?
ఎండాకాలంలో ఎండు చేపలు .....
భోజనం చేసిన వెంటనే వాకింగ్ చేయడం మంచిదేనా?
భోజనం చేసిన వెంటనే .....
Ginger Benefits: ఆ సమస్యలున్న వారికి అమృతం ‘అల్లం’.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే షాకవ్వడం ఖాయం..
Sri Lanka Captain: ఆసియా కప్ ఫైనల్‌లో ఘోర పరాజయం.. వన్డే మెగా టోర్నీకి ముందు దసున్ షనక కెప్టెన్సీపై కత్తి..!
Ginger Benefits: ఆ సమస్యలున్న వారికి అమృతం ‘అల్లం’.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే షాకవ్వడం ఖాయం..
Health Tips: వైద్యుల సలహా లేకుండానే పెయిన్ కిల్లర్స్ తీసుకుంటున్నారా..? తస్మాత్ జాగ్రత్త.. ముందుగా గుండెకే ప్రమాదం..!