AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Ginger Benefits: ఆ సమస్యలున్న వారికి అమృతం ‘అల్లం’.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే షాకవ్వడం ఖాయం..

Shaik Madar Saheb — Shaik Madar Saheb |
Updated on: Sep 20, 2023 | 1:03 PM

Health Benefits of Ginger: అల్లంలో ఎన్నో పోషకాలు, ఔషధ గుణాలు దాగున్నాయి. అందుకే, అల్లంను ఏ విధంగానైనా ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. సాధారణంగా అల్లం మన వంటగదిలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం.. దాని సహాయంతో మనం అనేక రకాల వంటకాల రుచిని పెంచవచ్చు. అయితే ఇది ఏ ఆయుర్వేద ఔషధం కంటే తక్కువ కాదు. దానిని పచ్చిగా నమలి తినొచ్చు.. అల్లం రసం తాగొచ్చు.. సాధారణ టీలో, హెర్బల్ టీతో తీసుకోవచ్చు.. ఇది మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. అల్లంలో జింజెరాల్ అనే సమ్మేళనం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అంతే కాకుండా, ఇందులో విటమిన్ బి3, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి, ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, జింక్, ఫోలేట్ ఉన్నాయి. ఫోలేట్, రైబోఫ్లావిన్, నియాసిన్ వంటి పోషకాలు లభిస్తాయి. అల్లం తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం.. — Health Benefits of Ginger: అల్లంలో ఎన్నో పోషకాలు, ఔషధ గుణాలు దాగున్నాయి. అందుకే, అల్లంను ఏ విధంగానైనా ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. సాధారణంగా అల్లం మన వంటగదిలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం.. దాని సహాయంతో మనం అనేక రకాల వంటకాల రుచిని పెంచవచ్చు. అయితే ఇది ఏ ఆయుర్వేద ఔషధం కంటే తక్కువ కాదు. దానిని పచ్చిగా నమలి తినొచ్చు.. అల్లం రసం తాగొచ్చు.. సాధారణ టీలో, హెర్బల్ టీతో తీసుకోవచ్చు.. ఇది మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. అల్లంలో జింజెరాల్ అనే సమ్మేళనం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అంతే కాకుండా, ఇందులో విటమిన్ బి3, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి, ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, జింక్, ఫోలేట్ ఉన్నాయి. ఫోలేట్, రైబోఫ్లావిన్, నియాసిన్ వంటి పోషకాలు లభిస్తాయి. అల్లం తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం..
1 / 6

జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది - రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం: అల్లంలో ఉండే ఎంజైమ్‌లు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, దీని కారణంగా మీ కడుపు సరిగ్గా పని చేస్తుంది. తద్వారా గ్యాస్, మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది. అల్లం విటమిన్ సి కి మంచి మూలం. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా ఇది వ్యాధులతో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. — జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది - రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం: అల్లంలో ఉండే ఎంజైమ్‌లు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, దీని కారణంగా మీ కడుపు సరిగ్గా పని చేస్తుంది. తద్వారా గ్యాస్, మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది. అల్లం విటమిన్ సి కి మంచి మూలం. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా ఇది వ్యాధులతో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.
2 / 6

ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది - అల్జీమర్స్ నుంచి రక్షణ: అల్లం తీసుకోవడం ఒత్తిడిని తగ్గించడంతోపాటు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అల్లంలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు అల్జీమర్స్ వంటి మానసిక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. — ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది - అల్జీమర్స్ నుంచి రక్షణ: అల్లం తీసుకోవడం ఒత్తిడిని తగ్గించడంతోపాటు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అల్లంలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు అల్జీమర్స్ వంటి మానసిక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
3 / 6

బరువు తగ్గుతుంది - జలుబు, దగ్గును నివారిస్తుంది: అల్లం బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొవ్వును కరిగిస్తాయి. అల్లం వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, అందువల్ల జలుబు, దగ్గును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. — బరువు తగ్గుతుంది - జలుబు, దగ్గును నివారిస్తుంది: అల్లం బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొవ్వును కరిగిస్తాయి. అల్లం వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, అందువల్ల జలుబు, దగ్గును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
4 / 6

మధుమేహం - ఆర్థరైటిస్ రోగులకు మేలు చేస్తుంది: అల్లం తీసుకోవడం మధుమేహ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది. అల్లంలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఆర్థరైటిస్ రోగులకు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. — మధుమేహం - ఆర్థరైటిస్ రోగులకు మేలు చేస్తుంది: అల్లం తీసుకోవడం మధుమేహ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది. అల్లంలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఆర్థరైటిస్ రోగులకు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
5 / 6

రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది - చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది: అల్లంలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, సహజ మూత్రవిసర్జనలు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, మెరిసేలా చేస్తాయి. దీంతో చర్మ సౌందర్యం పెరుగుతుంది. — రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది - చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది: అల్లంలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, సహజ మూత్రవిసర్జనలు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, మెరిసేలా చేస్తాయి. దీంతో చర్మ సౌందర్యం పెరుగుతుంది.
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

భర్తలు తప్పులు చేసినా, భార్యలు పదే పదే ఎందుకు క్షమిస్తారో తెలుసా?

ఆడపిల్లలకు మూడు రెట్లు బలాన్నిచ్చే పెసరపప్పు గారెలు..

తేనెటీగలు పెంచండి.. ఆదాయం పెంచుకోండి.. ఆరోగ్యం కాపాడుకోండి

పల్లెటూరి ఆకు కూరల పచ్చడి తింటే.. తాతల లాంటి బలం

Short Videos View more

రోడ్డు పక్క టిఫిన్ సెంటర్‌లో హోం మంత్రి అనిత.. గారెల రుచికి ఫిదా!

సరిహద్దులో చెత్త పంచాయితీ.. తెలంగాణ-కర్ణాటక మధ్య వివాదం

శ్రీకాశీ వారాహి అమ్మవారి విగ్రహానికి చెమటలు..ప్రత్యేక పూజలు

కొత్తగా.. స్మార్ట్ ట్రాఫిక్ సిగ్నల్స్

Latest Articles View more

బ్యాంక్ అకౌంట్లో్ అంతకంటే ఎక్కువ విత్ డ్రా చేస్తే ఇబ్బందులే..

ఇదేం మ్యాజిక్ భయ్యా.. మన తెలుగోడి స్కిల్‌కు ఎవరైనా ఫిదా..

ఈ నెలలోనే తొలి ఏకాదశి.. వీరికి ఆ రోజున మహర్దశ పట్టబోతోంది..

పూజలో నేలపై కూర్చోవచ్చా? ఆసనం లేకుండా పూజ చేస్తే ఏమవుతుంది?..

'Wiproలో లేఆఫ్.. అది దేవుడిచ్చిన వరం' మాజీ ఉద్యోగిని వీడియో వైరల్

ఏపీలో భారీ వర్షాలు.. ఈ జిల్లాల ప్రజలకు అలర్ట్..

Green Tea Vs Black Tea: వెయిట్ లాస్, షుగర్ కంట్రోల్‌కు ఏది బెస్ట్

ఫిక్స్డ్ డిపాజిట్లు చేస్తున్నారా..? మొదట ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి..

గ్యాస్ సిలిండర్ పోతే కనెక్షన్ కట్ అవుతుందా..?

భర్తలు తప్పులు చేసినా, భార్యలు పదే పదే ఎందుకు క్షమిస్తారో తెలుసా?

Latest Videos View more

వాసన చూసి క్యాన్సర్‌ను గుర్తిస్తున్న కుక్కలు

ధురందర్‌కి పోటీగా సినిమా తీసిన పాకిస్తాన్..

కిలాడీ కస్టమర్.. బిల్లు ఎగ్గొట్టేందుకు సీక్రెట్ ప్లాన్..

స్టూడెంట్‌ చెంపపై కొట్టిన టీచర్‌.. పాపం.. ఆ విద్యార్థి చెవికి

రాజకీయాల్లో లారెన్స్ యూటర్న్?

రాజకీయాల్లోకి సూర్య? క్లారిటీ ఇదే..

గుడ్ న్యూస్.. OTTలోకి 'మా ఇంటి బంగారం' మూవీ

ఫిల్మ్ ఇండస్ట్రీకి మోదీ గుడ్‌న్యూస్!ఇక ఊరూరా థియేటర్లే!

సమంత ప్రెగ్నెంట్ అని తెలిశాకే.. ఆ సీన్లన్నీ షూట్ చేశాం..

OTT గైడ్.. పెద్ది, అబ్సెషన్ తో పాటు.. ఈ వారం ఏం వస్తున్నాయంటే

Web Stories View more

సులభమైన చిట్కాలతో వర్షాకాలంలో వ్యాధులకు చెక్

భోజనానికి ముందు ఉసిరికాయ తింటే.. ఇంత లాభమా!

పైసా ఖర్చు పెట్టాల్సిన పనే లేదు.. నేరేడు గింజల పొడితో ఆ రోగాలన్నీ పరార్

బెల్లం తినడం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే!

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ