Headache After Workout: వ్యాయామం తర్వాత తలనొప్పితో బాధపడుతున్నారా..? అయితే ఈ సమాచారం మీ కోసమే..
చాలా మంది ఫిట్‌గా, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు వర్కవుట్‌లు చేస్తుంటారు. ముఖ్యంగా యువత ఫిట్‌నెస్ కోసం వారు జిమ్‌లో గంటల తరబడి చెమటలు పట్టించేందుకు ఇష్టపడతారు. అయితే హెవీ వర్కవుట్ సెషన్.. అయితే, ఈ పరిస్థితి మీకు హానికరం కావచ్చు.
చాలా మంది ఫిట్‌గా, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు వర్కవుట్‌లు చేస్తుంటారు. ముఖ్యంగా యువత ఫిట్‌నెస్ కోసం వారు జిమ్‌లో గంటల తరబడి చెమటలు పట్టించేందుకు ఇష్టపడతారు. అయితే హెవీ వర్కవుట్ సెషన్ తర్వాత మీరు ఎప్పుడైనా తలనొప్పిని ఎదుర్కొన్నారా..? అవును అయితే, ఈ పరిస్థితి మీకు హానికరం కావచ్చు.
రన్నింగ్ లేదా భారీ వ్యాయామాల తర్వాత తలనొప్పి సమస్య రావచ్చు. అయినప్పటికీ కొన్ని సందర్భాలలో తీవ్రమైన తలనొప్పి మైగ్రేన్, ఒత్తిడి కారణంగా ఉంటుంది. ఈ నొప్పి 5 నిమిషాల నుంచి 48 నిమిషాల వరకు ఉంటుంది.
వర్కవుట్ సమయంలో మెదడుకు సరైన రక్త సరఫరా లేకపోవడం వల్ల ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవలసి రావచ్చు.వర్కవుట్ తర్వాత శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వడం చాలా అవసరం.
ఒక్కోసారి తలనొప్పి సమస్య చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడుతుంది. అలాంటి పరిస్థితిలో వైద్యుడికి చూపించిన తర్వాత సరైన చికిత్స తీసుకోవడం అవసరం.
మిమ్మల్ని మీరు వీలైనంత ఎక్కువగా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోండి. శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడం ద్వారా ఆక్సిజన్ మన మెదడుకు సరిగ్గా, సరిపడినంతగా చేరుతుంది.