ఈ ఆకు మధుమేహానికి మందు.. రెగ్యూలర్‌గా తీసుకుంటే ఈ సమస్యలన్నీ దూరం..!
ఈ రోజుల్లో డయాబెటిస్ వేగంగా విస్తరిస్తోంది. వయసుతో నిమిత్తం లేకుండా లక్షలాది మంది మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. మధుమేహం అనేది ఒక రకంగా ప్రాణాంతక వ్యాధి అని చెప్పాలి. దీనిని అదుపులో ఉంచుకోకపోతే గుండెపోటు, కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవాలంటే జీవనశైలి, ఆహారం చాలా ముఖ్యం. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు రామబాణం మెంతి ఆకులు. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల షుగర్ అదుపులో ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మెంతులు ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచివో మెంతి కూర కూడా అంతే ప్రయోజనకరమైంది. మెంతికూరలో ఉండే ఫైబర్ కారణంగా వారంలో రెండు సార్లు మెంతి కూర తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. అజీర్తి, కడుపు నొప్పి, గ్యాస్ సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఇది అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.
ముఖ్యంగా ఈ చలికాలంలో శరీరాన్ని వేడిగా ఉంచుకోవాలి. దీని వల్ల ఇమ్యూనిటీ పెరిగి హెల్దీగా ఉంటాం. మెంతికూర తినడం వల్ల శరీరంలో వేడి పెరుగుతుంది. ఇందులో బాడీకి అవసరమైన విటమిన్స్, ఖనిజాలు, ఫైబర్ అందుతుంది. మెంతిఆకులలో ఉండే కాల్షియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ డి, ఫైబర్ కారణంగా ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
ముఖ్యంగా మెంతిఆకుల ఆహారం గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. శరీరంలో ఉండే చెడు కొలెస్ట్రాల్ సులభంగా కరుగుతుంది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ కారణంగా వారంలో రెండు సార్లు మెంతి కూర తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. అజీర్తి, కడుపు నొప్పి, గ్యాస్ సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఇది అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.
మెంతి కూరలోని పోషకాలు శరీరంలోని విషవ్యర్థాలను బయటకు పంపించడంలో దోహదం చేస్తాయి. దాంతో చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మెంతికూరలోని పోషకాలు చర్మంపై ముడతల్ని దూరం చేస్తాయి. చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచుతాయి. శరీరంలో హార్మోన్ బ్యాలెన్స్ చేయడంలో మెంతికూర అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. పీరియడ్స్ సమస్యల్లో కూడా మెంతికూర ఉపశమనం కల్గిస్తుంది.
మెంతికూరలో ఉండే ఫైబర్ కారణంగా వారంలో రెండు సార్లు మెంతి కూర తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. అజీర్తి, కడుపు నొప్పి, గ్యాస్ సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఇది అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. క్రమంగా బరువు తగ్గించేందుకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. మధుమేహం ఉన్నవారికి మెంతి కూర దివ్యౌషధంగా భావిస్తారు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గిస్తాయి. టైప్ 2 డయాబెటిస్ వ్యాధిగ్రస్థులకు మంచిది.