Eye Care Tips: ఈ సూపర్‌ ఫుడ్స్‌ కళ్ల అందంతో పాటు ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయ్‌.. డైట్‌లో చేర్చుకోవాల్సిందే
కళ్లు మన శరీరంలో ముఖ్యమైన అలాగే అతి సున్నితమైన అవయవం. అందుకే వాటిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. కళ్ల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, కళ్ల అందాన్ని పెంచుకోవడానికి మన చుట్టూ ఉన్న అనేక ఉత్పత్తులను సరిగ్గా ఉపయోగించుకోవాలి.
1 / 5
కళ్లు మన శరీరంలో ముఖ్యమైన అలాగే అతి సున్నితమైన అవయవం. అందుకే వాటిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. కళ్ల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, కళ్ల అందాన్ని పెంచుకోవడానికి మన చుట్టూ ఉన్న అనేక ఉత్పత్తులను సరిగ్గా ఉపయోగించుకోవాలి.
2 / 5
క్యాప్సికమ్ - ఇందులో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది కళ్ల అందాన్ని మెరుగుపరచడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.
3 / 5
కలబంద - కళ్ల అందాన్ని పెంచడానికి, కలబంద రసంతో కళ్ల చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని మసాజ్ చేసుకోవాలి
4 / 5
బంగాళాదుంప - కళ్ల అందాన్ని పెంచడానికి బంగాళదుంపను ఉపయోగించవచ్చు. కళ్లపై బంగాళాదుంప ముక్కలు పెట్టుకోవడం వల్ల కళ్లకు చల్లదనం లభిస్తుంది.
5 / 5
సీఫుడ్ - విటమిన్ బి12 సమృద్ధిగా ఉండే సీఫుడ్ తింటే కంటి ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఇవి కంటిచూపును కూడా మెరుగుపరుస్తాయి.