Cabbage Side Effects: క్యాబేజీ వీరికి యమ డేంజర్.. తిన్నారో నేరుగా కైలాసానికే!
క్యాబేజీ రోజు వారీ ఆహారంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించే ఓ కూరగాయ. క్యాబేజీలో విటమిన్ సి, కె, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే కొంతమందికి క్యాబేజీ అంత మంచిది కాదు. వీరు దీనిని తినకుండా ఉండటమే మంచిది. అందువల్ల ఏ వ్యక్తులు క్యాబేజీ వినియోగాన్ని నివారించాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
క్యాబేజీ ఒక క్రూసిఫెరస్ కూరగాయ. ఇందులో గాయిట్రోజెన్స్ అనే పదార్థాలు ఉంటాయి. ఈ పదార్థాలు శరీరంలో అయోడిన్ శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. ఇది థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా హైపోథైరాయిడిజం ఉన్నవారు పచ్చి క్యాబేజీని తినకుండా ఉండాలి.
క్యాబేజీలో రఫినోస్ అనే సంక్లిష్ట చక్కెర ఉంటుంది. మానవ శరీరం ఈ చక్కెరను జీర్ణం చేసుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది. ఇది గ్యాస్, ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పికి కారణమవుతుంది. ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ (IBS) ఉన్నవారు క్యాబేజీని నివారించడం మంచిది.
క్యాబేజీ రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇప్పటికే డయాబెటిస్కు మందులు తీసుకుంటున్న వ్యక్తులు క్యాబేజీని ఎక్కువగా తీసుకుంటే వారి చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా తగ్గుతాయి (హైపోగ్లైసీమియా).
మీరు ఏదైనా శస్త్రచికిత్స చేయించుకోబోతున్నట్లయితే లేదా ఇటీవలే చేయించుకున్నట్లయితే మీ ఆహారంలో క్యాబేజీని చేర్చుకోకపోవడమే మంచిది. క్యాబేజీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించే ప్రక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఇది కోలుకోవడంలో సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
క్యాబేజీలో విటమిన్ K పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తం గడ్డకట్టడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు రక్తాన్ని పలుచబరిచే మందులు (ఉదా. వార్ఫరిన్) తీసుకుంటుంటే, క్యాబేజీ మందుల ప్రభావాన్ని తగ్గించవచ్చు.