Beet Root Juice: బీట్రూట్ జ్యూస్ వీరికి విషంతో సమానం.. తాగారో మటాషంతే!
బీట్రూట్ దుంపలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. వీటిని తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు నయమవుతాయి. అయితే కొంతమంది ఈ దుంప రసం తాగకపోవడమే మంచిది. ఎందుకంటే వీరికి ప్రయోజనకరంగా ఉండటానికి బదులు మరింత ప్రమాదకరమని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఎందుకంటే..
బీట్రూట్ దుంపలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. వీటిని తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు నయమవుతాయి. అయితే కొంతమంది ఈ దుంప రసం తాగకపోవడమే మంచిది. ఎందుకంటే వీరికి ప్రయోజనకరంగా ఉండటానికి బదులు మరింత ప్రమాదకరమని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
బీట్రూట్తో కూడా వివిధ వంటకాలు తయారు చేసుకోవచ్చు. బీట్రూట్తో పాటు, పాలకూర కూడా రక్త పరిమాణాన్ని పెంచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. పాలకూరను ఆహారంలో వివిధ మార్గాల్లో తీసుకోవడం ద్వారా రక్త పరిమాణాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇందులో ఖనిజాలు, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫోలేట్, పొటాషియం, మాంగనీస్, ఐరన్, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరాన్ని అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
Beetroot Juice
వీరు పొరబాటున బీట్రూట్ జ్యూస్ తాగితే అకస్మాత్తుగా తల తిరగడం, తలనొప్పి రావడం వంటి లక్షణాలు సంభవిస్తాయి. అందుకే తక్కువ రక్తపోటుతో బాధపడేవారు ఎల్లప్పుడూ బీట్రూట్ జ్యూస్కి దూరంగా ఉండాలి.