Winter Health: శీతాకాలంలో ఈ పండ్లు తినడం విషంతో సమానం..! ఎందుకంటే..
శీతాకాలంలో శరీర జీర్ణవ్యవస్థ మందగిస్తుంది. అందువల్ల కొన్ని పండ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. వీటిని తినడం వల్ల అనారోగ్యానికి గురవుతారు. జలుబు, దగ్గు వచ్చే అవకాశం ఉంది. అవి జీర్ణవ్యవస్థను సైతం ప్రభావితం చేస్తాయి. అందువల్ల శీతాకాలంలో కొన్ని పండ్లు తినడం మానేయాలి..
పుచ్చకాయ, కీర దోస, మస్క్ మిలాన్ వంటి పండ్లు శరీరాన్ని చల్లబరుస్తాయి. జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు శీతాకాలంలో ఈ పండ్లు జీర్ణం కావడం కష్టం. ఇది శ్లేష్మం పెంచుతుంది. ఇది జలుబు, గొంతు నొప్పి పెంచుతుంది. దీనిలోని అధిక నీటి శాతం చల్లని వాతావరణంలో శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది.
పైనాపిల్ సున్నితమైన పండు. శీతాకాలంలో ఈ పండును ఎక్కువగా తినడం వల్ల గొంతు నొప్పి, నోటి పుండ్లు, అలెర్జీలు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. శీతాకాలంలో దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది.
అరటిపండ్లు చలి కాలంలో శ్లేష్మాన్ని పెంచుతాయి. చాలా మందికి ఉదయం అరటిపండ్లు తిన్న తర్వాత శరీరం బరువుగా అనిపిస్తుంది. అందుకే శీతాకాలంలో వాటి తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం మంచిది.
ద్రాక్ష శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. తరచుగా దగ్గు, జలుబుకు కారణమవుతుంది. వాటిలో చక్కెర అధికంగా ఉంటుంది కాబట్టి, శీతాకాలంలో వీటిని అధికంగా తీసుకోవడం హానికరం.
శీతాకాలంలో ఏ పండ్లు తినాలంటే.. ఆపిల్, నారింజ, జామ, దానిమ్మ, కివి వంటి పండ్లు శీతాకాలంలో తినాలి. ఈ పండ్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉంటాయి. శరీరానికి వెచ్చదనం, శక్తిని అందిస్తాయి.