Anti Aging Food: డేంజర్‌ ఫుడ్స్‌.. వీటిని తిన్నారంటే పాతికేళ్లకే ముఖంపై వృద్యాప్య ఛాయలు ఖాయం!

వయస్సు పెరిగే కొద్ది చర్మం వయస్సు కూడా పెరుగుతుంది. చర్మంలో పటుత్వం తగ్గిపోయి కుంగిపోతుంది. మొహం నిండా ముడతలు కనిపిస్తాయి. అయితే నేటి కాలంలో వయసు కన్నా ముందుగానే చర్మంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తున్నాయి. దీని వెనుక కారణం ఏమిటో తెలుసా?

|

Updated on: Jun 05, 2024 | 8:32 PM

వయస్సు పెరిగే కొద్ది చర్మం వయస్సు కూడా పెరుగుతుంది. చర్మంలో పటుత్వం తగ్గిపోయి కుంగిపోతుంది. మొహం నిండా ముడతలు కనిపిస్తాయి. అయితే నేటి కాలంలో వయసు కన్నా ముందుగానే చర్మంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తున్నాయి. దీని వెనుక కారణం ఏమిటో తెలుసా?

వయస్సు పెరిగే కొద్ది చర్మం వయస్సు కూడా పెరుగుతుంది. చర్మంలో పటుత్వం తగ్గిపోయి కుంగిపోతుంది. మొహం నిండా ముడతలు కనిపిస్తాయి. అయితే నేటి కాలంలో వయసు కన్నా ముందుగానే చర్మంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తున్నాయి. దీని వెనుక కారణం ఏమిటో తెలుసా?

1 / 5
కాలుష్యం, వాతావరణ మార్పుల నుంచి వివిధ రకాల సౌందర్య సాధనాల వాడకం వరకు చర్మంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతోంది. అంతే కాదు మన తీసుకునే ఆహారం కూడా చర్మాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. చర్మం మెరుపును కాపాడుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ఎంత అవసరమో, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లకు దూరంగా ఉండటం కూడా అంతే అవసరం. ఫలితంగా చర్మాన్ని అకాల వృద్ధాప్యం నుంచి కాపాడుకోవచ్చు.

కాలుష్యం, వాతావరణ మార్పుల నుంచి వివిధ రకాల సౌందర్య సాధనాల వాడకం వరకు చర్మంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతోంది. అంతే కాదు మన తీసుకునే ఆహారం కూడా చర్మాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. చర్మం మెరుపును కాపాడుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ఎంత అవసరమో, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లకు దూరంగా ఉండటం కూడా అంతే అవసరం. ఫలితంగా చర్మాన్ని అకాల వృద్ధాప్యం నుంచి కాపాడుకోవచ్చు.

2 / 5
చక్కెర ఆహారాలు మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్, చర్మంపై ముడతలు వంటి సమస్యలను పెంచుతాయి. రిఫైన్డ్ షుగర్ ఫుడ్స్, డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల చర్మం ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. అందుకే ఆహారం నుంచి చక్కెరను పూర్తిగా తొలగించాలి.

చక్కెర ఆహారాలు మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్, చర్మంపై ముడతలు వంటి సమస్యలను పెంచుతాయి. రిఫైన్డ్ షుగర్ ఫుడ్స్, డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల చర్మం ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. అందుకే ఆహారం నుంచి చక్కెరను పూర్తిగా తొలగించాలి.

3 / 5
వేయించిన జంక్ ఫుడ్ ఎంత ఎక్కువగా తీసుకుంటే చర్మ సమస్యలు అంతగా పెరుగుతాయి. జిడ్డు చర్మం, మొటిమలు, చర్మం వాపు పెరుగుతూనే ఉంటాయి. ఫాస్ట్ ఫుడ్ చర్మాన్ని త్వరగా డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది. ఫాస్ట్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉండటంతో పాటు ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలకు కూడా దూరంగా ఉండాలి. సాసేజ్‌లు, హాట్ డాగ్‌లలో ఉపయోగించే అన్ని మాంసాలలో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్, సంతృప్త కొవ్వు, సోడియం ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి, ఆరోగ్యానికి తీవ్ర హాని కలిగిస్తాయి.

వేయించిన జంక్ ఫుడ్ ఎంత ఎక్కువగా తీసుకుంటే చర్మ సమస్యలు అంతగా పెరుగుతాయి. జిడ్డు చర్మం, మొటిమలు, చర్మం వాపు పెరుగుతూనే ఉంటాయి. ఫాస్ట్ ఫుడ్ చర్మాన్ని త్వరగా డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది. ఫాస్ట్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉండటంతో పాటు ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలకు కూడా దూరంగా ఉండాలి. సాసేజ్‌లు, హాట్ డాగ్‌లలో ఉపయోగించే అన్ని మాంసాలలో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్, సంతృప్త కొవ్వు, సోడియం ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి, ఆరోగ్యానికి తీవ్ర హాని కలిగిస్తాయి.

4 / 5
అతిగా మద్యం సేవించడం వల్ల చర్మం దెబ్బతింటుంది. చర్మం పొడిబారుతుంది. ముడతలు పెరుగుతాయి. రోజుకు ఒక ఔన్స్ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల చర్మంపై అంత ప్రభావం ఉండదు. కానీ ఎక్కువగా తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. అలాగే రోజుకు 5-6 కప్పుల కాఫీ తాగే అలవాటు ఉంటే వెంటనే మానుకోవాలి. కాఫీ శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది. అయితే ఈ అలవాటు చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. అధిక కెఫిన్ చర్మం అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతుంది.

అతిగా మద్యం సేవించడం వల్ల చర్మం దెబ్బతింటుంది. చర్మం పొడిబారుతుంది. ముడతలు పెరుగుతాయి. రోజుకు ఒక ఔన్స్ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల చర్మంపై అంత ప్రభావం ఉండదు. కానీ ఎక్కువగా తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. అలాగే రోజుకు 5-6 కప్పుల కాఫీ తాగే అలవాటు ఉంటే వెంటనే మానుకోవాలి. కాఫీ శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది. అయితే ఈ అలవాటు చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. అధిక కెఫిన్ చర్మం అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతుంది.

5 / 5
Follow us
Latest Articles
ఆ ఎమ్మెల్యే ఇంట్లో ముగిసిన ఈడీ సోదాలు.. కీలక పత్రాలు స్వాధీనం..
ఆ ఎమ్మెల్యే ఇంట్లో ముగిసిన ఈడీ సోదాలు.. కీలక పత్రాలు స్వాధీనం..
బీజేపీ రాష్ట్ర అధ్యక్షుడి నియామకంపై ఆ ఎమ్మెల్యే కీలక సూచన..
బీజేపీ రాష్ట్ర అధ్యక్షుడి నియామకంపై ఆ ఎమ్మెల్యే కీలక సూచన..
అల్లుడికి కట్నంగా.. అర్జున్ ఎంతిచ్చారో తెలిస్తే షాకే
అల్లుడికి కట్నంగా.. అర్జున్ ఎంతిచ్చారో తెలిస్తే షాకే
విశ్వంభర సెట్లో.. చిరంజీవి కలిసిన సినిమాటోగ్రఫీ మంత్రి
విశ్వంభర సెట్లో.. చిరంజీవి కలిసిన సినిమాటోగ్రఫీ మంత్రి
కోట్లతో నిర్మించిన బ్రిడ్జి.. ప్రారంభానికి ముందే కూలిపోయింది
కోట్లతో నిర్మించిన బ్రిడ్జి.. ప్రారంభానికి ముందే కూలిపోయింది
గల్ఫ్ లో ఉద్యోగమా? ఈ లెక్కలు, చిక్కులు చూడండి !!
గల్ఫ్ లో ఉద్యోగమా? ఈ లెక్కలు, చిక్కులు చూడండి !!
‘స్కిన్‌ బ్యాంక్‌’.. దేశంలో తొలిసారి అందుబాటులోకి
‘స్కిన్‌ బ్యాంక్‌’.. దేశంలో తొలిసారి అందుబాటులోకి
పిల్లలకు లంచ్ బాక్స్ లో ఏం పెట్టాలి ?? హెల్దీ ఫుడ్‌ ఇలానే మేలు
పిల్లలకు లంచ్ బాక్స్ లో ఏం పెట్టాలి ?? హెల్దీ ఫుడ్‌ ఇలానే మేలు
త్వరలో.. రోజుకు 25 గంటలు !! వాతావరణంలో వేగంగా మార్పులు
త్వరలో.. రోజుకు 25 గంటలు !! వాతావరణంలో వేగంగా మార్పులు
రైల్వే ట్రాక్‌పై విశ్రాంతి తీసుకుంటున్న పది సింహాలు.. ఒక్క సారిగా
రైల్వే ట్రాక్‌పై విశ్రాంతి తీసుకుంటున్న పది సింహాలు.. ఒక్క సారిగా