Anti Aging Food: డేంజర్‌ ఫుడ్స్.. వీటిని తిన్నారంటే పాతికేళ్లకే ముఖంపై వృద్యాప్య ఛాయలు ఖాయం!
వయస్సు పెరిగే కొద్ది చర్మం వయస్సు కూడా పెరుగుతుంది. చర్మంలో పటుత్వం తగ్గిపోయి కుంగిపోతుంది. మొహం నిండా ముడతలు కనిపిస్తాయి. అయితే నేటి కాలంలో వయసు కన్నా ముందుగానే చర్మంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తున్నాయి. దీని వెనుక కారణం ఏమిటో తెలుసా?
వయస్సు పెరిగే కొద్ది చర్మం వయస్సు కూడా పెరుగుతుంది. చర్మంలో పటుత్వం తగ్గిపోయి కుంగిపోతుంది. మొహం నిండా ముడతలు కనిపిస్తాయి. అయితే నేటి కాలంలో వయసు కన్నా ముందుగానే చర్మంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తున్నాయి. దీని వెనుక కారణం ఏమిటో తెలుసా?
1 / 5
కాలుష్యం, వాతావరణ మార్పుల నుంచి వివిధ రకాల సౌందర్య సాధనాల వాడకం వరకు చర్మంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతోంది. అంతే కాదు మన తీసుకునే ఆహారం కూడా చర్మాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. చర్మం మెరుపును కాపాడుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ఎంత అవసరమో, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లకు దూరంగా ఉండటం కూడా అంతే అవసరం. ఫలితంగా చర్మాన్ని అకాల వృద్ధాప్యం నుంచి కాపాడుకోవచ్చు.
2 / 5
చక్కెర ఆహారాలు మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్, చర్మంపై ముడతలు వంటి సమస్యలను పెంచుతాయి. రిఫైన్డ్ షుగర్ ఫుడ్స్, డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల చర్మం ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. అందుకే ఆహారం నుంచి చక్కెరను పూర్తిగా తొలగించాలి.
3 / 5
వేయించిన జంక్ ఫుడ్ ఎంత ఎక్కువగా తీసుకుంటే చర్మ సమస్యలు అంతగా పెరుగుతాయి. జిడ్డు చర్మం, మొటిమలు, చర్మం వాపు పెరుగుతూనే ఉంటాయి. ఫాస్ట్ ఫుడ్ చర్మాన్ని త్వరగా డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది. ఫాస్ట్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉండటంతో పాటు ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలకు కూడా దూరంగా ఉండాలి. సాసేజ్‌లు, హాట్ డాగ్‌లలో ఉపయోగించే అన్ని మాంసాలలో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్, సంతృప్త కొవ్వు, సోడియం ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి, ఆరోగ్యానికి తీవ్ర హాని కలిగిస్తాయి.
4 / 5
అతిగా మద్యం సేవించడం వల్ల చర్మం దెబ్బతింటుంది. చర్మం పొడిబారుతుంది. ముడతలు పెరుగుతాయి. రోజుకు ఒక ఔన్స్ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల చర్మంపై అంత ప్రభావం ఉండదు. కానీ ఎక్కువగా తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. అలాగే రోజుకు 5-6 కప్పుల కాఫీ తాగే అలవాటు ఉంటే వెంటనే మానుకోవాలి. కాఫీ శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది. అయితే ఈ అలవాటు చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. అధిక కెఫిన్ చర్మం అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతుంది.
