- Telugu News Photo Gallery Anti Aging Food: Say Goodbye To Wrinkles, These 5 Foods To Ditch Right Now
Anti Aging Food: డేంజర్ ఫుడ్స్.. వీటిని తిన్నారంటే పాతికేళ్లకే ముఖంపై వృద్యాప్య ఛాయలు ఖాయం!
వయస్సు పెరిగే కొద్ది చర్మం వయస్సు కూడా పెరుగుతుంది. చర్మంలో పటుత్వం తగ్గిపోయి కుంగిపోతుంది. మొహం నిండా ముడతలు కనిపిస్తాయి. అయితే నేటి కాలంలో వయసు కన్నా ముందుగానే చర్మంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తున్నాయి. దీని వెనుక కారణం ఏమిటో తెలుసా?
Updated on: Jun 05, 2024 | 8:32 PM
![వయస్సు పెరిగే కొద్ది చర్మం వయస్సు కూడా పెరుగుతుంది. చర్మంలో పటుత్వం తగ్గిపోయి కుంగిపోతుంది. మొహం నిండా ముడతలు కనిపిస్తాయి. అయితే నేటి కాలంలో వయసు కన్నా ముందుగానే చర్మంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తున్నాయి. దీని వెనుక కారణం ఏమిటో తెలుసా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/anti-aging-5.jpg?w=1280&enlarge=true)
వయస్సు పెరిగే కొద్ది చర్మం వయస్సు కూడా పెరుగుతుంది. చర్మంలో పటుత్వం తగ్గిపోయి కుంగిపోతుంది. మొహం నిండా ముడతలు కనిపిస్తాయి. అయితే నేటి కాలంలో వయసు కన్నా ముందుగానే చర్మంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తున్నాయి. దీని వెనుక కారణం ఏమిటో తెలుసా?
![కాలుష్యం, వాతావరణ మార్పుల నుంచి వివిధ రకాల సౌందర్య సాధనాల వాడకం వరకు చర్మంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతోంది. అంతే కాదు మన తీసుకునే ఆహారం కూడా చర్మాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. చర్మం మెరుపును కాపాడుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ఎంత అవసరమో, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లకు దూరంగా ఉండటం కూడా అంతే అవసరం. ఫలితంగా చర్మాన్ని అకాల వృద్ధాప్యం నుంచి కాపాడుకోవచ్చు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/anti-aging-2.jpg)
కాలుష్యం, వాతావరణ మార్పుల నుంచి వివిధ రకాల సౌందర్య సాధనాల వాడకం వరకు చర్మంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతోంది. అంతే కాదు మన తీసుకునే ఆహారం కూడా చర్మాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. చర్మం మెరుపును కాపాడుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ఎంత అవసరమో, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లకు దూరంగా ఉండటం కూడా అంతే అవసరం. ఫలితంగా చర్మాన్ని అకాల వృద్ధాప్యం నుంచి కాపాడుకోవచ్చు.
![చక్కెర ఆహారాలు మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్, చర్మంపై ముడతలు వంటి సమస్యలను పెంచుతాయి. రిఫైన్డ్ షుగర్ ఫుడ్స్, డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల చర్మం ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. అందుకే ఆహారం నుంచి చక్కెరను పూర్తిగా తొలగించాలి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/anti-aging-1.jpg)
చక్కెర ఆహారాలు మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్, చర్మంపై ముడతలు వంటి సమస్యలను పెంచుతాయి. రిఫైన్డ్ షుగర్ ఫుడ్స్, డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల చర్మం ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. అందుకే ఆహారం నుంచి చక్కెరను పూర్తిగా తొలగించాలి.
![వేయించిన జంక్ ఫుడ్ ఎంత ఎక్కువగా తీసుకుంటే చర్మ సమస్యలు అంతగా పెరుగుతాయి. జిడ్డు చర్మం, మొటిమలు, చర్మం వాపు పెరుగుతూనే ఉంటాయి. ఫాస్ట్ ఫుడ్ చర్మాన్ని త్వరగా డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది. ఫాస్ట్ ఫుడ్కు దూరంగా ఉండటంతో పాటు ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలకు కూడా దూరంగా ఉండాలి. సాసేజ్లు, హాట్ డాగ్లలో ఉపయోగించే అన్ని మాంసాలలో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్, సంతృప్త కొవ్వు, సోడియం ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి, ఆరోగ్యానికి తీవ్ర హాని కలిగిస్తాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/anti-aging-3.jpg)
వేయించిన జంక్ ఫుడ్ ఎంత ఎక్కువగా తీసుకుంటే చర్మ సమస్యలు అంతగా పెరుగుతాయి. జిడ్డు చర్మం, మొటిమలు, చర్మం వాపు పెరుగుతూనే ఉంటాయి. ఫాస్ట్ ఫుడ్ చర్మాన్ని త్వరగా డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది. ఫాస్ట్ ఫుడ్కు దూరంగా ఉండటంతో పాటు ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలకు కూడా దూరంగా ఉండాలి. సాసేజ్లు, హాట్ డాగ్లలో ఉపయోగించే అన్ని మాంసాలలో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్, సంతృప్త కొవ్వు, సోడియం ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి, ఆరోగ్యానికి తీవ్ర హాని కలిగిస్తాయి.
![అతిగా మద్యం సేవించడం వల్ల చర్మం దెబ్బతింటుంది. చర్మం పొడిబారుతుంది. ముడతలు పెరుగుతాయి. రోజుకు ఒక ఔన్స్ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల చర్మంపై అంత ప్రభావం ఉండదు. కానీ ఎక్కువగా తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. అలాగే రోజుకు 5-6 కప్పుల కాఫీ తాగే అలవాటు ఉంటే వెంటనే మానుకోవాలి. కాఫీ శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది. అయితే ఈ అలవాటు చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. అధిక కెఫిన్ చర్మం అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/anti-aging-4.jpg)
అతిగా మద్యం సేవించడం వల్ల చర్మం దెబ్బతింటుంది. చర్మం పొడిబారుతుంది. ముడతలు పెరుగుతాయి. రోజుకు ఒక ఔన్స్ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల చర్మంపై అంత ప్రభావం ఉండదు. కానీ ఎక్కువగా తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. అలాగే రోజుకు 5-6 కప్పుల కాఫీ తాగే అలవాటు ఉంటే వెంటనే మానుకోవాలి. కాఫీ శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది. అయితే ఈ అలవాటు చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. అధిక కెఫిన్ చర్మం అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతుంది.
![రజనీకాంత్ ప్రోగ్రెస్ రిపోర్ట్.. అవి పట్టించుకోవద్దన్న జాన్వీ.. రజనీకాంత్ ప్రోగ్రెస్ రిపోర్ట్.. అవి పట్టించుకోవద్దన్న జాన్వీ..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/rajinikanth-and-janhvi-kapoor.jpg?w=280&ar=16:9)
![అందానికి సొగసును అప్పు ఇవ్వగలదు ఈ భామ.. ఆషికా ట్రెండీ లుక్స్ వైరల అందానికి సొగసును అప్పు ఇవ్వగలదు ఈ భామ.. ఆషికా ట్రెండీ లుక్స్ వైరల](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/ashika-ranganath-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![పెళ్లైన డైరెక్టర్ను మళ్లీ పెళ్లి చేసుకున్న యంగ్ హీరోయిన్.. పెళ్లైన డైరెక్టర్ను మళ్లీ పెళ్లి చేసుకున్న యంగ్ హీరోయిన్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/brigida-saga.jpg?w=280&ar=16:9)
![ముల్లంగి ఆకులతో లాభాలు తెలిస్తే..తినే చాన్స్ అసలు మిస్ చేసుకోరు.. ముల్లంగి ఆకులతో లాభాలు తెలిస్తే..తినే చాన్స్ అసలు మిస్ చేసుకోరు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/radish-leaves.jpg?w=280&ar=16:9)
![కండోమ్స్ అతని జీవితాన్నే మార్చేసింది.. అదృష్టాన్ని తట్టి లేపింది కండోమ్స్ అతని జీవితాన్నే మార్చేసింది.. అదృష్టాన్ని తట్టి లేపింది](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/mankind-company6-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![చలికాలంలో ఈ పండు తింటే ఎంతో ఆరోగ్యం.. లాభాలు తెలిస్తే ఔరా అంటారు! చలికాలంలో ఈ పండు తింటే ఎంతో ఆరోగ్యం.. లాభాలు తెలిస్తే ఔరా అంటారు!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/water-chestnut3.jpg?w=280&ar=16:9)
![రూ. 8వేలలో అదిరిపోయే ఫీచర్స్.. వివో నుంచి కొత్త ఫోన్ వచ్చేసింది రూ. 8వేలలో అదిరిపోయే ఫీచర్స్.. వివో నుంచి కొత్త ఫోన్ వచ్చేసింది](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/vivo-new-smart-phone-1.jpg?w=280&ar=16:9)
!['బి' టౌన్ లో టాలీవుడ్ సినిమాలు జోరు.. మిలియన్ల కొద్దీ వ్యూస్ 'బి' టౌన్ లో టాలీవుడ్ సినిమాలు జోరు.. మిలియన్ల కొద్దీ వ్యూస్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tollywood-news-29.jpg?w=280&ar=16:9)
![అయ్యబాబోయ్.! అందాలతో గత్తరలేపుతోన్న 'లవ్లీ' మూవీ హీరోయిన్.. అయ్యబాబోయ్.! అందాలతో గత్తరలేపుతోన్న 'లవ్లీ' మూవీ హీరోయిన్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/shanvi-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![సిల్వర్ స్క్రీన్ మీద క్లిక్ అవుతున్న ఏజ్ గ్యాప్ ఫార్ములా !! సిల్వర్ స్క్రీన్ మీద క్లిక్ అవుతున్న ఏజ్ గ్యాప్ ఫార్ములా !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tollywood-news-28.jpg?w=280&ar=16:9)
![పీతపై నరసింహస్వామి ఆకారం.. కోనసీమలో అద్భుతం.! వీడియో.. పీతపై నరసింహస్వామి ఆకారం.. కోనసీమలో అద్భుతం.! వీడియో..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/the-wonder-in-konaseema-the-figure-of-narasimhaswamy-on-a-crab-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![పవన్ కల్యాణ్ 'తొలి ప్రేమ' హీరోయిన్ ఇప్పుడెలా ఉందో చూశారా? పవన్ కల్యాణ్ 'తొలి ప్రేమ' హీరోయిన్ ఇప్పుడెలా ఉందో చూశారా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tholi-prema-movie.jpg?w=280&ar=16:9)
![సొంతింటి కల..నెరవేర్చుకోండిలా..! సొంతింటి కల..నెరవేర్చుకోండిలా..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/home-loan.jpg?w=280&ar=16:9)
![అనుమానాస్పదంగా ఆగిన రెడ్ కలర్ కారు.. డోర్లు ఓపెన్ చేస్తే.. అనుమానాస్పదంగా ఆగిన రెడ్ కలర్ కారు.. డోర్లు ఓపెన్ చేస్తే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/ganja-inside-car.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ సినిమాను పైరసీ చెయ్యలేరు .. సవాల్ విసిరిన నరేష్ ఈ సినిమాను పైరసీ చెయ్యలేరు .. సవాల్ విసిరిన నరేష్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/naresh-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ పథకంలో వేలల్లో పెట్టుబడితో కోట్లల్లో రాబడి..కానీ వారికి మాత్రమే ఆ పథకంలో వేలల్లో పెట్టుబడితో కోట్లల్లో రాబడి..కానీ వారికి మాత్రమే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/05/money111111.jpg?w=280&ar=16:9)
![కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.! కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tamilnadu-government-warning-to-student-on-nipah-virus-kerala-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![‘చీరమీను’ రుచి అదిరేను.. మీకు తెలుసా ఈ చేపల గురించి ‘చీరమీను’ రుచి అదిరేను.. మీకు తెలుసా ఈ చేపల గురించి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/cheeramenu.jpg?w=280&ar=16:9)
![అక్బరుద్దీన్కు సీఎం రేవంత్ రెడ్డి బంపర్ ఆఫర్.. వీడియో చూశారా.. అక్బరుద్దీన్కు సీఎం రేవంత్ రెడ్డి బంపర్ ఆఫర్.. వీడియో చూశారా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/akbar-revanth.jpg?w=280&ar=16:9)
![వానొచ్చింది.. ఊరు మురిసింది..! గాడిదల నోరు తీపి చేస్తూ సంబరాలు.. వానొచ్చింది.. ఊరు మురిసింది..! గాడిదల నోరు తీపి చేస్తూ సంబరాలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/sweet-treats-for-donkeys.jpg?w=280&ar=16:9)
![పీతపై నరసింహస్వామి ఆకారం.. కోనసీమలో అద్భుతం.! వీడియో.. పీతపై నరసింహస్వామి ఆకారం.. కోనసీమలో అద్భుతం.! వీడియో..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/the-wonder-in-konaseema-the-figure-of-narasimhaswamy-on-a-crab-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.! కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tamilnadu-government-warning-to-student-on-nipah-virus-kerala-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![గర్భిణిని కత్తితో పొడిచిన సీరియల్ నటుడు.! గర్భ విచ్ఛిత్తి గర్భిణిని కత్తితో పొడిచిన సీరియల్ నటుడు.! గర్భ విచ్ఛిత్తి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/kannada-tv-actor-sunny-mahipal-accused-of-stabbing-wife-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![జాలరి పంట పండింది.. వలలో చిక్కిన బంగారు చేప.! జాలరి పంట పండింది.. వలలో చిక్కిన బంగారు చేప.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/golden-string-fish-caught-by-fishermen-in-sileru-reservoir-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![బెల్లీఫ్యాట్ని తగ్గించే అద్భుతమైన డ్రింక్. రోజూ పరగడుపున తాగాలి బెల్లీఫ్యాట్ని తగ్గించే అద్భుతమైన డ్రింక్. రోజూ పరగడుపున తాగాలి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/effective-powerful-drink-for-belly-fat-with-in-days-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![క్రెడిట్ కార్డుకు మినిమమ్ బిల్ మాత్రమే కడుతున్నారా? క్రెడిట్ కార్డుకు మినిమమ్ బిల్ మాత్రమే కడుతున్నారా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/signal-2024-07-26-165319-002.jpeg?w=280&ar=16:9)
![అమెరికాలోని పార్క్లో భారీ పేలుడు.! ఎందుకు జరిగిందో తెలుసా.? అమెరికాలోని పార్క్లో భారీ పేలుడు.! ఎందుకు జరిగిందో తెలుసా.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/a-huge-explosion-in-a-park-in-america-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఏపీలో మరో 3 రోజులు భారీ వర్షాలు.. తెలంగాణలో కూడా.! ఏపీలో మరో 3 రోజులు భారీ వర్షాలు.. తెలంగాణలో కూడా.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/three-more-days-of-heavy-rains-in-ap-on-july-2024-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఘోర విమాన ప్రమాదం.. 19 మంది సజీవ దహనం.! ఘోర విమాన ప్రమాదం.. 19 మంది సజీవ దహనం.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/19-members-died-in-nepal-saurya-airlines-plane-crash-at-takeoff-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![వెరైటీ దొంగలు! చోరీకి వెళ్లి పకోడిలు చేసుకొని తిని.. వీడియో వైరల్ వెరైటీ దొంగలు! చోరీకి వెళ్లి పకోడిలు చేసుకొని తిని.. వీడియో వైరల్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/a-gang-of-thieves-who-stole-and-ate-pakoda-in-uttar-pradesh-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)