Mint health benefits: పుదీనాతో పుట్టేడు లాభాలు.. రోజూ తింటే ఈ అద్భుత ప్రయోజనాలు మీ సొంతం..!
Mint health benefits: పుదీనా వంటల రుచిని పెంచడానికే కాదు..పుష్కలమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. ఈ ఆకులు శరీరాన్ని చల్లబరచడమే కాకుండా అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తాయి. వీటిలో విటమిన్ సి, ప్రోటీన్, మెంథాల్, విటమిన్ ఎ, రాగి, కార్బోహైడ్రేట్లు వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. వికారం, గుండెల్లో మంట, గ్యాస్ మొదలైన వాటితో బాధపడుతున్న వారికి పుదీనా ఉపయోగించడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు. పుదీనా ఆకుల మరిన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది: పుదీనా జీర్ణ సమస్యలకు సహజ నివారణగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో అజీర్ణం నుండి ఉపశమనం కలిగించే క్రిమినాశక లక్షణాలు ఉన్నాయి. పుదీనా నీరు కడుపు నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది. అందువల్ల, వేసవిలో కడుపు సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి పుదీనా నీటిని తాగితే మంచిది.
ఆస్తమాలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది: పుదీనా ఆస్తమా రోగులకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దీని శోథ నిరోధక లక్షణాలు ముక్కు దిబ్బడ నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. మీరు ఆస్తమాతో బాధపడుతుంటే, పుదీనా నీటిని ఆవిరి పీల్చడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
జలుబుకు చికిత్స చేస్తుంది: పుదీనా ఆకులు జలుబు, దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. వాటిలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉంటాయి. మీ జలుబు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు పుదీనా టీ తాగవచ్చు.
తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది: పుదీనా ఆకుల బలమైన, రిఫ్రెషింగ్ సువాసన తలనొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు పుదీనా నూనె లేదా పుదీనా బామ్ తో మసాజ్ చేయవచ్చు.
బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది: పుదీనా ఆకులు బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడతాయి. దీని కోసం పుదీనా ఆకుల నీటిని తయారు చేసుకోండి. తరువాత దానికి నిమ్మరసం, నల్ల మిరియాల పొడి కలపండి. మీరు ఈ పానీయాన్ని ప్రతిరోజూ ఖాళీ కడుపుతో తాగవచ్చు. ఇది బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.