చలికాలంలో గర్భిణీ స్త్రీలు ఎన్ని గ్లాసుల నీళ్లు తాగాలి.. తక్కువ తాగితే ఏమవుతుంది..?
చలికాలంలో గాలిలో తేమ తగ్గి, దాహం వేయడం తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది సాధారణ వ్యక్తులకు పెద్ద సమస్య కాకపోవచ్చు కానీ గర్భిణీ స్త్రీలకు మాత్రం ఇది ఒక పెద్ద హెచ్చరిక. దాహం వేయడం లేదని నీరు త్రాగడం తగ్గిస్తే.. అది కేవలం డీహైడ్రేషన్కే కాదు, ప్రసవ సమయంలో సి-సెక్షన్ వరకు దారితీస్తుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
చలికాలం చలి గాలుల వల్ల మనకు దాహం తక్కువగా అనిపిస్తుంది. అయితే గర్భిణీ స్త్రీలు దాహం వేయడం లేదని నీరు త్రాగడం తగ్గిస్తే తీవ్ర పరిణామాలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గడం వల్ల కేవలం డీహైడ్రేషన్ మాత్రమే కాకుండా ప్రసవ సమయంలో సంక్లిష్టతలు ఏర్పడి సిజేరియన్ వరకు దారితీసే అవకాశం ఉంది.
నీరు తగ్గితే అమ్నియోటిక్ ద్రవం గండం
ఢిల్లీలోని ఆర్ఎంఎల్ హాస్పిటల్ గైనకాలజీ విభాగాధిపతి డాక్టర్ సలోని చద్దా అభిప్రాయం ప్రకారం.. గర్భిణీలు రోజుకు కనీసం 8 నుండి 10 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. గర్భంలో శిశువు చుట్టూ ఉండే ద్రవాన్ని అమ్నియోటిక్ ద్రవం అంటారు. ఇది శిశువుకు రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తుంది. నీటి తీసుకోవడం తగ్గితే ఈ ద్రవం స్థాయిలు పడిపోతాయి. దీనివల్ల శిశువు కదలికలకు ఇబ్బంది కలగడమే కాకుండా ప్రసవ సమయంలో సమస్యలు తలెత్తి వైద్యులు సిజేరియన్ చేయాల్సి వస్తుంది.
నీటి కొరత వల్ల కలిగే ఇతర సమస్యలు
యూరినరీ ఇన్ఫెక్షన్లు: నీరు తక్కువైతే గర్భిణీలలో మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
అమ్నియోటిక్ బ్యాండ్ సిండ్రోమ్: ద్రవం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు శిశువు చేతులు, కాళ్లు లేదా ముఖంపై ఒత్తిడి పడి శారీరక ఇబ్బందులు కలగవచ్చు.
అకాల ప్రసవం: శరీరంలో నీరు తగ్గడం వల్ల నెలలు నిండకముందే ప్రసవం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
డీహైడ్రేషన్ను గుర్తించడం ఎలా?
మీ శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గిందని చెప్పడానికి ఈ క్రింది లక్షణాలు సంకేతాలు..
మూత్రం ముదురు పసుపు రంగులో రావడం.
పెదవులు, చర్మం తరచుగా ఎండిపోవడం.
విపరీతమైన అలసట, తలనొప్పి.
వైద్యుల సూచనలు – చిట్కాలు
- ఉదయం నిద్రలేవగానే ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు త్రాగాలి.
- కేవలం నీరే కాకుండా కొబ్బరి నీళ్లు, తాజా సూప్లు తీసుకోవచ్చు.
- టీ, కాఫీలు ఎక్కువగా తాగవద్దు. వీటివల్ల శరీరం మరింత త్వరగా డీహైడ్రేట్ అవుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో చిన్న పొరపాటు కూడా పెద్ద నష్టానికి దారితీయవచ్చు. అందుకే చలికాలం కదా అని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా, సమయానికి నీరు తాగుతూ మిమ్మల్ని, మీ బిడ్డను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండి.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..