Summer Care Tips: వేసవి నుంచి ఉపశమనం కోసం చెరకు రసం, వెలగపండు జ్యూస్ ఏది బెస్ట్ అంటే..
వేసవిలో దాహార్తిని తీర్చడానికి కొంత మంది ప్రకృతి ప్రసాదించిన కొబ్బరి నీరు, చెరకు రసం, పండ్ల జ్యూస్ లు వంటి వాటిని తాగుతారు. మరికొందరు కూల్ డ్రింక్స్ వంటి వాటిని తాగుతారు. అయితే ఎక్కువ మంది ప్రజలు తరచుగా చెరకు రసం లేదా చెక్క ఆపిల్ రసం తాగడానికి ఇష్టపడతారని తెలుసుకోండి. ఈ రెండు రసాలు శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. కానీ ఈ రెండింటిలో ఏది ఎక్కువ ప్రయోజనకరమో, ఈరోజు ఈ వ్యాసంలో మీకు తెలియజేద్దాం..
వేసవి కాలం మండే ఎండలు, అధిక ఉష్ణోగ్రతలను మాత్రమే కాదు అలసట, నిర్జలీకరణం, తలతిరుగడం, కడుపు సమస్యలు వంటి అనేక సమస్యలను కూడా తెస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో శరీరాన్ని లోపలి నుంచి చల్లగా ఉంచడం కోసం సరైన హైడ్రేషన్ను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ కారణంగానే ఈ సీజన్లో ప్రజలు చల్లని, పోషకమైన సంప్రదాయ పానీయాల వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. భారతదేశంలో వేసవిలో 2 సాంప్రదాయ పానీయాలను విస్తృతంగా తీసుకుంటారు. చెరకు రసం, వెలగ పండు (చెక్క ఆపిల్) రసం. ఈ రెండూ వేసవిలో అత్యంత ప్రయోజనకరమైనవి. శరీరాన్ని చల్లబరుస్తాయి.
అయితే ఇప్పుడు ఈ రెండు జ్యూస్ లో వేసవి కాలంలో ఏది ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది. రోజంతా ఉండే అలసట, వడదెబ్బ నుంచి బయటపడటానికి చెరకు రసం మంచిదా లేదా కడుపుని శాంతపరచడానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి వెలగ పండు రసం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందా? ఈ రోజు ఈ రెండు జ్యూస్ లు ఇచ్చే ప్రయోజనాల గురించి తెల్సుకుందాం..
చెరకు రసం
చెరకు రసంలో సహజ చక్కెర ఉంటుంది. ఇది అలసిపోయిన శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది. వేసవి కాలంలో చెరకు రసం శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. వడ దెబ్బ నుంచి రక్షిస్తుంది. ఇది కాలేయానికి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది కామెర్ల నివారణకు ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఎవరైనా అజీర్ణం లేదా గుండెల్లో మంట వంటి కడుపు సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతుంటే చెరకు రసం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. చెరకులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీని కారణంగా ఇది చర్మాన్ని మెరుస్తుంది.
వెలగ పండు రసం
వెలగ పండు (చెక్క ఆపిల్) రసం పేగులను శుభ్రపరుస్తుంది. కడుపులో వేడి, గ్యాస్, మలబద్ధకం, విరేచనాలు వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని లోపలి నుంచి చల్లగా ఉంచుతుంది, ముఖ్యంగా ఇది కడుపుకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దీన్ని తాగడం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. ఇది బ్యాక్టీరియా, వైరస్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరం నుంచి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
రెండిటిలో ఏది ఎక్కువ ప్రయోజనకరం అంటే
మీరు వేసవిలో ఎక్కువసేపు బయట ఉండి అలసిపోయినట్లు లేదా శక్తి లేకుంటే చెరకు రసం మీకు మంచిది. మరోవైపు మీకు కడుపులో వేడి, అజీర్ణం లేదా మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు ఉంటే లేదా శరీరాన్ని లోపలి నుంచి చల్లగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే వెలగ పండు రసం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిరూపించబడింది.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)