Skin Care: వేసవిలో వేడి దద్దుర్లు వచ్చే అవకాశం వీరికి ఎక్కువ.. ఈ మిశ్రమంతో సమస్యకు చెక్
వేసవి కాలంలో ఉష్ణోగ్రతలు తేమ పెరగడం వల్ల చెమట పట్టడం సర్వసాధారణం. అయితే, ఈ చెమట చర్మ గ్రంధులలో (Sweat glands) చిక్కుకుపోయినప్పుడు అది ఎర్రటి మచ్చలు లేదా 'వేడి దద్దుర్లు' (Prickly Heat) గా మారుతుంది. దీనివల్ల కలిగే తీవ్రమైన దురద మంట రోజంతా చికాకు కలిగిస్తాయి. పిత్త దోషం లేదా శరీరంలో వేడి ఎక్కువగా ఉన్నవారికి ఈ సమస్య వచ్చే అవకాశం మెండుగా ఉంటుంది. చర్మ రంధ్రాలలో అడ్డంకులు ఏర్పడటం వల్ల వచ్చే ఈ అలెర్జీలను తగ్గించుకోవడానికి ఖరీదైన మందుల కంటే ఇంట్లో లభించే సహజ సిద్ధమైన పదార్థాలు మెరుగ్గా పనిచేస్తాయి.
చల్లదనాన్ని ఇచ్చే గంధం, పాల మిశ్రమం
వేడి దద్దుర్లకు గంధం ఒక అద్భుతమైన ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. ఒక గంధపు పుల్లను పాలలో నానబెట్టి, దానిని సానరాయిపై రుద్ది తీసిన పేస్ట్ను దద్దుర్లపై పూయాలి. లేదా గంధపు పొడిని పాలతో కలిపి పేస్ట్లా చేసి ప్రభావిత ప్రాంతంలో రాసుకోవచ్చు. ఇది చర్మానికి తక్షణ చల్లదనాన్ని అందించి మంటను తగ్గిస్తుంది. అలాగే ముల్తానీ మట్టిని నీటిలో నానబెట్టి, ఒక పల్చని దూది గుడ్డ సహాయంతో దద్దుర్ల మీద ఉంచడం వల్ల చర్మంపై ఉన్న వేడి తగ్గుతుంది. కలబంద (Aloe Vera) జెల్ను రాసుకోవడం వల్ల అందలి యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఎరుపును వాపును త్వరగా తగ్గిస్తాయి.
ఇతర చర్మ సమస్యల నివారణ
వేసవిలో చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోకుండా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. చాలామంది అధికంగా టాల్కమ్ పౌడర్ వాడుతుంటారు, ఇది చర్మ రంధ్రాలను మరింతగా మూసివేసి దద్దుర్లు పెరగడానికి కారణమవుతుంది. దీనికి బదులుగా దూది గుడ్డలో చుట్టిన ఐస్ క్యూబ్స్తో రోజుకు 2-3 సార్లు 5-10 నిమిషాల పాటు కాపడం పెట్టడం వల్ల తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. శరీరంలోని విష పదార్థాలను బయటకు పంపడానికి లోపల చల్లగా ఉంచడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. వేప ఆకులకు ఉండే యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు ఇన్ఫెక్షన్ సోకకుండా కాపాడతాయి కాబట్టి వేప నీటితో స్నానం చేయడం కూడా మేలు చేస్తుంది.
జీవనశైలి, ఆహార నియమాలు
వేసవిలో కేవలం బాహ్య చికిత్సలే కాకుండా ఆహారంలో కూడా మార్పులు అవసరం. శరీరంలో వేడిని పెంచే మసాలాలు, నూనె పదార్థాలకు దూరంగా ఉండి, చల్లని స్వభావం కలిగిన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి. వదులుగా ఉండే కాటన్ దుస్తులు ధరించడం వల్ల గాలి ధారాళంగా ఆడి చెమట పేరుకుపోకుండా ఉంటుంది. ఒకవేళ దద్దుర్లు తీవ్రమై బొబ్బలుగా మారినా లేదా జ్వరం వచ్చినా ఏమాత్రం నిర్లక్ష్యం చేయకుండా చర్మ నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. క్రమం తప్పకుండా పరిశుభ్రత పాటించడం ఈ సహజ చిట్కాలు పాటించడం ద్వారా వేసవి దద్దుర్ల నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవచ్చు. వేసవిలో వచ్చే చర్మ సమస్యలను ప్రకృతి సిద్ధమైన గంధం, కలబంద ముల్తానీ మట్టితో సులభంగా ఎదుర్కోవచ్చు. ఇవి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
గమనిక: ఈ సమాచారం ఆయుర్వేద నిపుణుల సూచనలు సాధారణ ఆరోగ్య నివేదికల ఆధారంగా రూపొందించబడింది. ఇది కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఒకవేళ మీకు సున్నితమైన చర్మం (Sensitive skin) ఉంటే, ఏదైనా పేస్ట్ రాసే ముందు ప్యాచ్ టెస్ట్ చేసుకోవడం మంచిది. దద్దుర్లు వారం రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉన్నా లేదా చీము పట్టినట్లు అనిపించినా వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. పిల్లల విషయంలో మరింత జాగ్రత్త వహించడం శ్రేయస్కరం.