షుగర్ కంట్రోల్ అవ్వడం లేదా.. ఈ డ్రింక్స్ ఉండగా.. మెడిసిన్ ఎందుకు దండగ..
నేటి జీవన విధానంలో మన ఫుడ్స్ చాలా మారిపోయాయి. ఎందుకంటే, కొత్తగా చాలానే అలవాటు చేసుకుంటున్నారు. దీని వలన బ్లడ్ లో షుగర్ లెవల్స్ పెరుగుతున్నాయి. ఇలాంటి టైం లో కొన్ని రకాల డ్రింక్స్ షుగర్ ను కంట్రోల్ చెయ్యగలవు. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
జీవితంలో ఒకసారి షుగర్ వ్యాధి వస్తే ..తెలియని ఒక భయం స్టార్ట్ అవుతుంది. ఒకప్పుడు పెద్ద వాళ్లకు మాత్రమే ఉండేది. కానీ, ఇప్పుడు 25 ఏళ్ళు లోపు ఉన్న వారు కూడా ఈ సమస్యతో బాధ పడుతున్నారు. దీనికి కారణం మనం తీసుకునే ఫుడ్స్. ఇక్కడ కంట్రోల్ చేసుకుంటే అన్ని కంట్రోల్ అవుతాయి.
దాల్చిన చెక్క నీరు: దాల్చిన చెక్కను ఒక కప్పు నీటిలో బాగా మరిగించి ఆ తర్వాత వాటిని వడకట్టి తాగాలి. ఇలా తాగడం వలన కంట్రోల్లో లేని షుగర్ కూడా మొత్తం కంట్రోల్ అవుతుంది. ఎందుకంటే, గ్లూకోజ్ ప్రక్రియను నెమ్మది చేస్తుంది.
ఉసిరి రసం : ఉసిరిలో విటమిన్-సి ఉంటుంది. ఇవి రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ ను కంట్రోల్ చేస్తాయి. ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఉసిరి రసాన్ని తీసుకుని దానిలో ఒక గ్లాస్ నీరు పోసి దానిలో ఉప్పు వేసుకుని తాగితే షుగర్ కంట్రోల్ అవుతుంది.
కాకరకాయ రసం: ఒక చిన్న కాకరకాయను తీసుకుని దానిని గ్రైండ్ చేసుకుని పేస్ట్ లా చేసుకుని దీన్ని తాగాలి. ఇలా ఉదయం తాగడం వలన షుగర్ కంట్రోల్ అవుతుంది.
కలబంద రసం : రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ ను కలబంద తగ్గించగలదు. ఒక గ్లాస్ నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ కలబంద జెల్ ను వేసి బాగా తిప్పుకుని తాగాలి. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)