Curd With Sugar: పెరుగులో పంచదార కలిపి తినే అలవాటు మీకూ ఉందా..? ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా?
అయితే పెరుగులో పంచదార కలిపితే మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుందని, అనేక వ్యాధుల ముప్పు పెరుగుతుందని మీకు తెలుసా?
పెరుగు శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఎందుకంటే ఇందులో క్యాల్షియం, ప్రొటీన్, విటమిన్ బి12 ఉంటాయి. మరోవైపు పెరుగు తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థతోపాటు ఎముకలు బలపడతాయి. కానీ చాలా మందికి పెరుగులో చక్కెర కలిపి తినడమంటే ఇష్టం. అయితే పెరుగులో పంచదార కలిపితే మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుందని, అనేక వ్యాధుల ముప్పు పెరుగుతుందని మీకు తెలుసా? పెరుగులో సహజమైన తీపి ఉంటుంది, ఇది శరీరానికి మేలు చేస్తుంది. మరోవైపు, మీరు దానిలో ఎక్కువ చక్కెర కలిపి తింటే అది మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం. పెరుగుతో పంచదార తింటే ఎలాంటి నష్టాలు కలుగుతాయో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
దంతాలలో కుహరం సమస్య : మీరు ప్రతిరోజూ పెరుగులో చక్కెర కలిపి తింటే, మీ దంతాలలో కుహరం సమస్య ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. ఎందుకంటే చక్కెర దంతక్షయాన్ని కలిగిస్తుంది. అలాంటప్పుడు పెరుగులో పంచదార కలిపి తింటే పంటి నొప్పి సమస్య రావచ్చు. కాబట్టి చక్కెర కలిపిన పెరుగు తినడం మానుకోండి.
గుండె సంబంధిత సమస్య: పెరుగులో చక్కెర కలిపి తింటే గుండె సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయి. ఎందుకంటే చక్కెరలో చాలా కేలరీలు ఉంటాయి. ఇది మీ రక్తపోటును పెంచుతుంది. దీని కారణంగా, మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కాబట్టి, మీరు పెరుగు, పంచదార తినడానికి ఇష్టపడితే మీ ఈ అలవాటును వెంటనే మానేయండి.
మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం: మీరు పెరుగును చక్కెరతో కలిపి తీసుకుంటే, మీ బ్లడ్ షుగర్ రిస్క్ అనేక రెట్లు పెరుగుతుంది. కాబట్టి చక్కెర కలిపిన పెరుగు తినడం మానుకోండి. ఎందుకంటే పెరుగులో పంచదార కలుపుకుని రోజూ తింటే మధుమేహం సమస్య రావచ్చు.
మరిన్ని హెల్త్ టిప్స్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..