Summer Diet: వేసవిలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచే మసాలాలు..! ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పుష్కలం
వేసవిలో నిత్యం కొన్ని మసాలా దినుసులు వాడడం వల్ల శరీరం చల్లబడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారను. వేసవి కాలంలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచేందుకు కొన్ని మసాలాలు చాలా మేలు చేస్తాయి. అందువల్ల, ఈ మసాలా దినుసులను కూలింగ్ మసాలాలు అంటారు. అలాంటి మసాలాల గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..
వేసవి కాలంలో ఎండల తీవ్రత ప్రభావం వల్ల శరీరం సాధారణం కంటే ఎక్కువగా వేడెక్కుతుంది. ఇది కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది. కానీ, వేసవిలో నిత్యం కొన్ని మసాలా దినుసులు వాడడం వల్ల శరీరం చల్లబడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారను. వేసవి కాలంలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచేందుకు కొన్ని మసాలాలు చాలా మేలు చేస్తాయి. అందువల్ల, ఈ మసాలా దినుసులను కూలింగ్ మసాలాలు అంటారు. అలాంటి మసాలాల గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..
మెంతులు..
మెంతి గింజలకు ఆమ్లత్వం, వికారం, మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగించే శక్తి ఉంది. అందువల్ల ఇది జీర్ణక్రియకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. వేసవిలో రాత్రిపూట ఒక గ్లాసు నీళ్లలో ఒక చెంచా మెంతి గింజలు కలుపుకుని ఉదయాన్నే నిద్రలేచి ఈ నీటిని తాగడం వల్ల చాలా మేలు జరుగుతుంది.
ధనియాలు…
ధనియాలలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఎండాకాలంలో ఎక్కువగా వాడటం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ బయటకు పంపడానికి ఇది చాలా మేలు చేస్తుంది.
పుదీనా, పుదీనా వాటర్..
పుదీనా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. పిప్పరమింట్ మీ చర్మానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది అజీర్ణంతో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది.
ఏలకులు..
శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడంలో కూడా ఏలకులు చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇంట్లో తయారుచేసిన శీతల పానీయాలలో ఏలకులు కలుపుకుని తాగటం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని రుజువు చేస్తుంది.
(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది… ప్రయత్నించేముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను పాటించవలసిందిగా మనవి. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు TV9 Telugu.com బాధ్యత వహించదు.)
మరిన్నిలైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..